pierwszy

jak bedzie uczciwy to sprzeda mi za 35 z wysylka bo tyle chcial a ja bylem pierwszy..

Byłem pierwszy

sorry za offtop ale masz calkiem ciekawy avatar panie ismytime :P co prawda bylem pierwszy ale nie mam zadnych roszczen. pozdrawiam.

nie on pierwszy, nie ostatni, wczesniej juz tez mial literowki

Patryk331 prawdopodobnie pierwszy trening zaczynasz wcześnie rano (mam na myśli trening pływacki) więc musisz wstać odpowiednio wcześnie aby zjeść posiłek i nie czuć na treningu dyskomfortu. Choć nie jestem tego zwolennikiem ale w Twoim przypadku dobrym rozwiązaniem byłoby spożycie z samego rana odżywki. Napisz coś więcej: o której zaczynasz [...]

Nie no, zapytalem zeby nie bylo ze sie strasznie czepiam szczegolow. Poza tym moze wyniknac znow beznadziejna dyskusja na temat skutecznosci systemow i magicznych sztuczek (nie mam osobiscie nic do osob trenujacych Krav Mage itp. ani do samego systemu - wychodze z zalozenia lepiej cos niz nic) . Moze odniose sie do samego przekazu filmikow, [...]

Pierwszy krok to wprowadzenie zmian w odżywianiu. Zacznij od wyeliminowania złych produktów i zastąpienia ich dobrymi. Wywalasz z jadłospisu słodycze, słodkie napoje, fastfood. Wprowadzasz zdrowe, nisko przetworzone produkty takie jak mięsa, ryby, twarogi, kasze, ryż, pełnoziarniste pieczywo, orzechy, oleje roślinne. Do każdego posiłku dodawaj [...]

faftaq zaraz po cyklu, brałem miesiąc, przez pierwszy tydzien niewiele sie dzialo ale potem juz ladnie ;p bralem po 3 kapsy tribulona.

[...] ćwiczyć, gdyż oczekiwał najazdu rodziny, a jak się okazało do 16 nikt nie przyjechał więc odpaliłem radio i hantelki w ruch i zrobiłem lekko barki) 4s12x15kg(na łape) unoszenie sztangielek bokiem z lekkim pochyleniem się 4s50x spinki brzucha 1s50x boczne spinki brzucha Komentarz Powoli do celu. CLENA nie mam i pierwszy tydzeń robię na SUCHO :)

[...] na biceps. Troszke sie przeliczylem z ciezarem. Po prostu za tydzien w tym cwiczeniu nic nie bede zwiekszal. Poza tym nie odczulem zadnych dolegliwosci cwiczac po raz pierwszy po takim czasie nogi. Czuje jedynie ze beda spore zakwasy. Jesli chodzi o HIIT to przesnioslem na jutro czyli dzien nietreningowy. Poza tym bez zmian - aeroby w [...]

Cos ostro od rana, a Ania dopiero pierwszy tydzien na tej diecie, az sie boje co bedzie w 3 tygodniu...

kurva mać, sorry za ten błąd, ale pierwszy raz od kilku lat mnie siatka.org zawiodła, georgu się pojawi to zadecydujemy co z tym fantem zrobić

Obawiam się, że walka będzie nudna. Page wyglądał ostatnio dość licho w octagonie, a Machida pewno będzie przede wszystkim dążył do tego, by nie zostać znokautowanym (no chyba, że na niego nie działa ta sama reguła co na wszystkich, którzy pierwszy raz zaliczają KO).

Z okazji dnia wolnego postanowiłem trochę przysiąść do projektowania własnego sprzętu na moją siłownie Na pierwszy rzut idzie Rack Materiały: profil: 60x60x3 mm / ilość: 18,5m / masa: 100kg Pręt - średnica: 25mm / ilość 2,5m / masa: 10kg Cena Racka: 400-500 zł Zmieniony przez - Merlin89 w dniu 2010-11-02 14:49:39

[...] Szrugsy na koniec. Wyciskanie w barkach rób sprzed głowy a nie zza. B: Łydki na koniec. szrugsy na koniec. Na barki daj arnoldki albo wyciskanie sztangielek siedzac. Na biceps uginanie ze sztangą stojąc. Reszta jak na pierwszy raz ujdzie. Wyciąg się potem może przydać. Na mase to jest dieta, poszukaj 10 wskazówek żywieniowych w dziale odzywianie.

W lato odpoczywał, osobiście nie chciałbym, żeby ten sezon znów został zdominowany przez jednego zawodnika No chyba, że będzie to któryś z naszych Pierwszy konkurs to drużynówka, na który czekam z ogromną nadzieją i niecierpliwością Oby tylko w Kuusamo pogoda dopisała

Można spotkać, każdy kiedyś zaczynał - przejdź się po klubacz w okolicy pierwszy trening jest zazwyczaj darmowy, popytaj, zobacz jak wyglądają treningi i jak ci się spodoba to się po prostu zapisz na treningi. Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-11-02 18:57:09

wrzuce 100mg następne strzały ale musialem podzielić to jakos żeby wyszło mi na równe 6 tyg. ;) czyli pierwszy strał i ostatni musi być 50mg a tak to cały czas 100mg.

kup hcg , clom 3 tyg po ostatni strzale pierwszy dzien 3tabsy drugi dwa i pozniej po jednej do konca, nastepny cykl musiz poczekac minimum tyle ile trwal ostatni minimum

Dobrze już Ci wysyłam. Tylko tak pierwszy plan to ten 4 dniowy, którym ćwiczyłem ale teraz zmieniam sobie na FBW tez go umieszczę PONIEDZIAŁEK: klatka: - wyciskanie hantli na skosie 4x - wyc. sztangi na plaskiej 4x - rozpiętki na prostej 3x Przedramiona: - uginanie nadgarstków nadchwytem 3s - uginanie nadgarstków podchwytem 3s WTOREK: [...]