pierwszy

co brac zeby dobrze wygladac???!!!! rzeźbowit, świniomas, i paszowit powinno porobić na pierwszy cykl

witam mam pierwszy cykl na mono kupilem NO-Xplode i nic wogóle nie klepie lekka pompa i tyle i tu nasuwa sie moje pytanko czy moge zakupic puche meso i mieszac 1/2 porcji meso z 1 miarka NO-Xplode Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-07-08 18:33:00

[...] ze w MDSach do pierwszego czlonu dobierz ciezar taki, by zrobic 8-10 powtorzen, w drugim i trzecim czlonie robisz maksymalna liczbe poprawnych technicznie powtórzeń. No i pierwszy czlon to ten najsłabszy ciezarowo – czy na pewno wznos boczny jest u Ciebie słabszy niż unoszenie przodem? Plecy – dalbym klasyka i tak, [...]

nie pierwszy i nie drugi:) więc w tyg 3-6 dorzuce X-Trena 90mg dziennie, bo takie stezenie ma. Ile Clomidu na odblok? dodatkowo dorzuce Axisa-HT

Pierwszy Mi, nie obijaj się, nie rób siary, nie kłóć się ze mną i nie stawiaj się. Będzie dobrze Powodzenia Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-07-08 20:08:11

znaczy jeszcze nie brałem insy więc nie mówię hop bo juz a kilka tygodni se użyje pierwszy raz

Sorry nie napisalem tu tego, bo bylo to w moim poprzednim pytaniu (inny temat) Robilem to pierwszy miesiac i tam tydzien jeszcze, potem zaczalem normalnie cwiczyc. Chodzi Ci o trening w wykonaniu Mawashiego. Zmieniony przez - Drugs w dniu 2010-07-08 20:57:41

Spokojnie, do października daleko Luki, dawaj pierwszy trening Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-07-08 21:00:29

40 kg na skos na pierwszy raz to duzo

40 kg na skos na pierwszy raz to duzo dla ciebie zwierzu pewnie i teraz to dużo

Pierwszy

osobiście jak bym miał wybrać to zestaw pierwszy

dieta jest niezbedna by rosnac czy chcesz byc kulturysta czy tez nie. na pierwszy cykl: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

[...] od lutego do połowy maja nie robiłem absolutnie nic ;) w pracy kebab-cola-kebab-cola, po pracy drinki.Nawet z w miare dobrą genetyką i przemianą materii wyhodowałem pierwszy raz w życiu bęben, to mnie trochę otrzeźwiło i przywołało do porządku. 7 tygodni które minęły od połowy maja treningi lecą uczciwie już i są pierwsze efekty. wczoraj [...]

nie no na wakacje sie jedzie odpoczac i pobawic a nie cwiczyc:) odłoze to raczej na wrzesien no ale przynajmniej dowiedziałem sie czego chcialem i juz drugi raz nie bede pytał za 2 miechy :) Dzieki za pomoc wszystkim, aha a nie trzeba robic tej fazy nasycenia jak to moj pierwszy cykl bo z tego co pisze wyzej to zalecają tak zrobic

[...] Ćwiczyłem wtedy 5 razy w tygodniu w systemie 2 dni treningu i dzień przerwy oraz 3 dni treningu i dzień przerwy. Zwiększyła się także ilość treningów aerobowych. Po raz pierwszy wprowadziłem ten rodzaj ćwiczeń tuż po pierwszym posiłku, a nie tak jak przez ostatnie lata zaraz po przebudzeniu. Jeśli chodzi o jedzenie to w fazie budowania masy [...]

[...] ze w MDSach do pierwszego czlonu dobierz ciezar taki, by zrobic 8-10 powtorzen, w drugim i trzecim czlonie robisz maksymalna liczbe poprawnych technicznie powtórzeń. No i pierwszy czlon to ten najsłabszy ciezarowo - czy na pewno wznos boczny jest u Ciebie słabszy niż unoszenie przodem? Wsumię mógbym dać sztangę i też rampować czyli rampa 8 to [...]

[...] w kość, zobaczymy, czy dam radę. Aha, a to na plecy przy ścianie będzie zamiennikiem któregoś czy dodatkiem? Bardzo dziękuję za filmiki. Dziś był B, ładnie poszedł, pompki damskie 3x12, pierwszy raz tak dobrze. Wprowadziłam dziś lekkie modyfikacje do końcówki zestawu, dla urozmaicenia :) Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-07-09 15:17:24

Pierwsza Dzień pierwszy: 1x

ja właśnie zaczynam pierwszy tydzień taką metodą. Zdam relacje jak poszło po 6 tygodniach powiem jedno że po plecach i bicu było dość masywnie