pierogi

a jak wygląda ten 'normalny' obiad? Czy jest to mięso/ryba+ziemniaki+surówka? Czy może pierogi,naleśniki,racuchy? Jeśli opcja 1. To ok. Jeśli opcja 2. to nie ma sensu zatracać zdobytego efektu Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-09 16:05:35

Żeby Wam pierogi i ciasta suchą w suchą masę weszły, alkohol pompował jak kreatyna a Gwiazdor przyniósł dużo supli :)

[...] tak mi sie wydaje przynajmniej rano sniadanie czasami jak wstaje pozniej to o 10 dwie kanapki czasami jejecznice i kawa,obiad roznie schabowy ziemniaki,mielone, ryby,pierogi,no obiady pozniej jem o 18 jakas kiebase gotowana, kanapki czeso zdaza sie serek bialy, po 18 nie jem nic zazwyczaj i staram sie wode caly czs pic dlatego schudłem te [...]

[...] twoje dotychczasowe menu,jeśli nie boisz się zaryzykować to proponuje oprócz wyżej wymienionych (przez Nortona) węglowodanów, spożywać produkty mączne np. knedle z owocami, pierogi, kopytka itp. do tego zawsze białko (może być szejk proteinowy) na tym powinnaś skoczyć na masie(niestety może to być także tkanka tłuszczowa) powiem Ci tylko jako [...]

Barszcz na zakwasie z uszkami, karp w nieprzyzwoitych ilościach, pierogi z kapustą i ruskie, sałatka jarzynowa z domowym majonezem, makowiec, ale nie tradycyjny, tylko "japoński" z tartymi jabłkami i skórką pomarańczową, a na pierwszy czy drugi dzień Świąt na obiad może ozór wołowy w sosie chrzanowym (jeśli ktoś nie jadł, polecam - tania i smaczna [...]

[...] mój coroczny zestaw wigilijno-świąteczny: - karp w galarecie - smażony łosoś - śledzie w oliwie/occie/ze śliwkami - barszcz z uszkami (uszka pieczone a nie gotowane) - pierogi z kapustą i grzybami - kisiel żurawinowy - kompot z suszonych owoców - mak na słodko (z orzechami, skórką pomarańczową, rodzynkami i miodem) + łamańce z kruchego [...]

[...] ,ryz z piersia i warzywami zalny oliwaa z oliwek 16.00 obiad skladajacy sie z dwoch dan zupa+ drugie danie(jest to jedzenie ze stolowki wiec nie decyduje o jego skladzie) oki 18-20 trening 20.30 ryz z sosem pudliszki:> cos ty tu daj sgw 40 jakies 80g 22.00-23.00 pierogi albo cos w tym stylu badz ryz no cos ty ,tunczyk z ryzem warzywa

[...] jeszcze raz. Nesquik to sa chyba te platki czekoladowe, nie? Wywal je i daj owsiane; co to ma byc kanapka z ogorkiem?? Jaki to jogurt w drugim posilku, jak naturalny 0% to mozesz zostawic, jak jakis inny to wywal, ryz z sosem pudliszki ==> super posilek; obiad tez nie bardzo ale skoro na niego nie masz wplywu to trudno, pierogi o 23, hmm

No tak, racja. A naleśniki z mąki orkiszowej, ewentualnie pierogi?

[...] - tu jakies bialko apbo gainer - no i kolacja tosty, serki, jajka itp Nie zapominam o owocach bo jem spore ilosci miedzy posilkami jak jablka banany itp. Lubie sobie czesto jakies pierogi czy pizza czy inne fastfoody w ciagu dnia zjesc oprocz tego wszystkiego :)woec tego jest no sporo tylko ze nie liczę... Ktos bylby w stanie ile tego jest? XD

obiad to kurczak,wolowin.mieso od szynki albo poledwiczki wieprzowe raz w tygodniu pierogi wszystko duszone nie smazone oprocz kurczaka na oliwie do tego jakas salatka 4-ty twarog chudy 250 g z jogutem naturalnym 5-ty to 2 jajka na twardo i tyle jesli chodzi o diete

za dużo chleba, wędlin, mielonka to syf w ogóle, pierogi mają wysoki IG, tak jak naleśniki, na redukcję się nie nadają. dieta jest tragiczna. wszystko na oko, nie ma zapotrzebowania, nie ma wag tego co zjadasz, nie napisałeś czy chcesz masy czy się redukować, NIE MA TŁUSZCZU!!. weź lepiej poczytaj: http://www.sfd.pl/temat240536/

no wiesz. niby suplementy to uzupelnienie diety. ja niby ją mam bo staram sie jesc duzo bialka i węglowodanów. a powiedz mi jak mam sie odzywiać na takim "smiesnym" obozie? Oni ze stołowki to wcale nie dają węglowodanów i bialka, tylko jakies smiecie, typu:łazanki, pierogi. jak tu sie odzywiac??? chyba tylko w barze na miescie?

[...] sera żółtego 3 śniadanie (13.20): bułka z masłem, szynką z indyka i plasterkiem sera żółtego Obiad (14.40-16): rosół z kury lub schabowy drobiowy z ziemniakami lub pierogi z serem (10) lub zupa pomidorowa lub krokiety (2) lub naleśniki z nutella, serem (2) lub ser z cukrem lub ryż z truskawkami Kolacja (18-19): kromka chleba z masłem, [...]

Skopiuje Wam ten plan :P : PLAN TRENINGOWY Mój trening nie jest za bardzo złozony, gdyz na wiecej nie pozwala mi Rząd Rzeczypospolitej. Mój przyrost masy przy treningu o wiekszym wysilku spowodałby smierć nie jednej ludzkiej istoty. Oto trening: Rano: -2 Pompki na prawej rece Południe: -1 pompka na dwóch rekach Wieczór: -2 pompki na lewej rece [...]

[...] nie mam mozliwosci zjesc na uczelni obiadu) Obiady wygladaja ogolnie tak: ziemniaki z miesem (kotlet z kurczaka, schabowy, zeberka, karkowka)+ np. ogorek kiszony, inne to np pierogi, spagetii, ryz z sosem i miesem. Jakies takie na szybko pizze tez sie zdarza chociaz nie czesto. Zupy jem sporadycznie, rzadko. Kolacja: ok. 2-3 kanapki (gotowane [...]

Jeśli mieszczą ci się w makro w czym problem ? Smacznego ;-) Ja bardzo lubię pierogi

Jeśli mieszczą ci się w makro w czym problem ? Smacznego ;-) Ja bardzo lubię pierogi Stary, a jaki Polak nie lubi!?!;-] Jak nie lubi, to powinien zostać pozbawiony polskiego obywatelstwa. \-)

nabrałem smaka na pierogi z mięsem, bo dawno nie jadłem, ale chyba polecę standardową mąką pszenną :-D

[...] Szynka kanapkowa 100g 98 13 4 1 Ser kanapkowy 100g 245 11 3 21 Baton snicers 50g 249 5 14 25 3, pierogi ruskie 300g 501 17 15 74 Żurek 200g 46 2 1 8 4, banan 100g 95 1 0 21 Jabłko [...]