pieczywo

Ten drugi posiłek to tylko przed treningiem, i zamiast brązowego będzie to biały. Ogólnie zmieniłem że na śniadanie będę jadł 1 serek wiejski i te pieczywo, ale do tego ryżu przed treningiem wrzucę drugi serek wiejski, wtedy będzie i białko i węgle.. Tylko nie wiem jak zrobić w dni nietreningowe.. jeść 2 serki na śniadanie a tego ryżu po prostu [...]

[...] + 5g olej kokos + 75g pieczywa + ser 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 4.150g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/62473393429751931585.jpg

[...] W sumie nigdy jeszcze tak nie próbowałam. Węgle zostawie z owoców, bo z tego za żadne skarby nie zrezygnuje, a także z ziemniaków :-D Bez całej reszty typu ryż, makaron, pieczywo mogę się obejść, bo w sumie ile bym tego nie zjadła to i tak wiecznie jestem głodna. Zobaczymy jak samopoczucie i treningi. Póki co jest ok, nie chodze ciągle [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Glukozamina - 2x do posiłku Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 75g pieczywa + ser 2.200g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.200g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy + 10g olej kokos 4.200g indyk + 150g pieczywo + shake, gofer https://iv.pl/images/41775599682692831649.jpg

wszystko da się dopasowac z umiarem ja np. Jem okazyjnie sobie pieczywo z pelnych ziaren I redukcja pięknie idzie

A kto powiedział że chleb musi być w 100% z pszenicy? Masz orkiszowy, z dyni itp itd Ten sam syf. Poczytaj skład, poczytaj jakie substancje czynne występują we współczesnym pieczywie, które przenikają barierę krew-mózg Żadne zboże(pieczywo) nie jest tym czym byśmy chcieli Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2018-08-08 09:01:11

[...] ale możesz np. wybrać pieczonego kurczaka do tego czy kasza kuskus, lub coś innego jak masz mozliwosc ugotowania, czy jajka, makrela, łosoś wędzony, ewentualnie udko, pierś wędzona (strasznie dużo soli, ale to nadal mniejsze zło), twaróg, serek wiejski, owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo, jak się chce to ze wszystkim idzie się uporać :-)

[...] do tego czy kasza kuskus, lub coś innego jak masz mozliwosc ugotowania, czy jajka, makrela, łosoś wędzony, ewentualnie udko, pierś wędzona (strasznie dużo soli, ale to nadal mniejsze zło), twaróg, serek wiejski, owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo, jak się chce to ze wszystkim idzie się uporać :-)mozna tak smialo zrobic i zle nie bedzie

[...] czy jajka, makrela, łosoś wędzony, ewentualnie udko, pierś wędzona (strasznie dużo soli, ale to nadal mniejsze zło), twaróg, serek wiejski, owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo, jak się chce to ze wszystkim idzie się uporać :-) Czyli jest szansa. Powiedz mi jeszcze czy na potreningu tak jak pisałeś pomogą mi w tej sytuacji ? Jeśli napisze [...]

Jak najbardziej można kupić dobre pieczywo, tylko trzeba czasami przejść się np. do piekarni zamiast do biedronki (chociaż może i tam coś fajnego mają, nie wiem). Jakie to substancje czynne z bułek przenikają BBB?

[...] w piłkę itd. No i moje pytanie,czy jest to możliwe aby ta ręka urosła do 37-38 jeśli będę przeplatał trening siłowy z cardio? Dla dodatkowej informacji biorę odżywki białkowe,węglowodany i spalacz tłuszczu. Co do diety,piję samą wodę,jem czarne pieczywo,od czasu do czasu ryba,ryż z kurczakiem,twaróg itd. Więc... Czy jest to możliwe ? :)

W lidlu/biedronce sa gotowe, pieczone piersi. Do tego nabiał, orzechy, pestki, oliwa, pieczywo pełnoziarniste, owoce,warzywa, wędzone ryby, puszkowane, odżywka białkowa, płatki owsiane.

Chlebo w miarę okej, smakuje jak to normalne chrupkie pieczywo i ma trochę kukurydziany posmak, mimo braku kukurydzy. To nutelli byłby idealny %-) A siady... To była walka. Głośna walka. %-) %-)

[...] Zacznijmy od śniadania jak to przystało w normalnym domu :D 1. Chlebek proteinowy https://images92.fotosik.pl/15/5dbda7f79ac124a3med.jpg Pieczywo jak to przystało na takie pieczywo bardzo chrupkie , smak dla mnie bardzo przyjemny ( osobiście uwielbiam tego typu wyroby ) więc zjadłem z przyjemnością . Przetestowałem w różnych wariantach ( [...]

[...] + 5g olej kokos + 75g pieczywa + ser 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 4.150g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/39733313029584789136.jpg

[...] kokos + 75g pieczywa + ser mozzarella 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 4.200g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/19953158440226007230.jpg

Nieustannie przypominamy, by wybierać przede wszystkim produkty o niskim stopniu przetworzenia. Dlaczego jest to tak istotne? Produkty nieprzetworzone dostarczają całego pakietu witamin, minerałów, przeciwutleniaczy błonnika, wody. Co jednak jeszcze bardziej istotne - nie znajdziemy w nich szkodliwych dodatków. W dzisiejszym artykule poznasz [...]

[...] + 75g pieczywa + ser mozzarella 4.200g lion granola + 40g C6 + 20g nerkowce 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy + 25g orzechy włoskie 5.150g piers z kurczaka + 100g ryż makaron + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/90095805917709988488.jpg

"Przestań się martwić i zacznij żyć" "Potęga podświadomości" Dwie najlepsze książki motywacyjne które przeczytałem w okresie zalaniania he Świetnie! Potęga, to dobry i tani wstęp :) Mało kto pamięta, że temat trzeba wałkować co jakiś czas :) Kurcze Łapsko to Ty masz konkret:) Zdrowia.. :P dziękuje i Tobie również, bo zdrowia nigdy za dużo :) [...]

[...] + 80g płatki owsiane + maliny 2.150g piers z kurczaka + 100g ryż jasminowy 3.150g piers z kurczaka+ 100g ryż jasminowy 4.200g kuskus + 40g C6 + 20g nerkowce 5.200g szynka + ziemniaki + 10g kokosowy 6.100g pieczywo chrupkie żytnie + 30g masło orzechowe https://iv.pl/images/64779790775394071446.jpg https://iv.pl/images/74092865078279629523.jpg