picie przed

[...] to może być wina zbyt dużej ilości wody, która rozrzedza soki trawienne, więc teraz przed treningiem nie piję nic. Zresztą nawet jeśli to nie to, to i tak zauważyłem, że picie dużej ilości wody przed ma na mnie zły wpływ i postaram się ograniczać. Te warzywa o których wspomniałeś to był jednorazowy wyskok ;) Dzisiaj spróbuję docisnąć znowu do [...]

[...] posiłków MZB - na noc Melatonina - na noc Mono + Izotonic - do treningu BCAA - po siłowym przed bieganiem Czwartek - Dzień 12 Dzień jak dzien. Jedzenie, praca, jedzenie, picie, kupa, spanie.... Trening - OFF. Dzień odpoczynku dla moich styranych kosci.... Miska http://img860.imageshack.us/img860/9240/imag0025r.jpg 1. Jajecznica LC :) [...]

[...] o tym ? Sam przerabiałem ten temat, i zawsze byłem zdziwiony dlaczego długo jedzenie zalegało mi w bebzonie a jak bekałem to czuć było zfermentowanym pokarmem %-) Otóż picie wody, szczególnie mineralnej, której cząsteczki nie są rozbite jak to ma miejsce w przypadku wody gotowanej, upośledza trawienie jeśli spożywana jest później niż 30 min [...]

[...] ponieważ jest to sport dla najwytrawaszych, sport ten sprawia mi satysfakcje i przyjemność.Lubie ten sport dlatego że wiekszość kulturystów a takrze amatorów prowadzi zdrowy tryb życia. Wybrałem ten sport dlazteo żę nie bawi mnie imprezowanie, picie, palenie, ja wolę Sport :) 6. Siła jest bogiem Trening nałogiem Masa podztawą a Rzeźba zabawą

[...] B: 40g T: 4g W: 16g Ogółem: B: 2,54g/kg T: 1g/kg W: 7,4g/kg Kcal: 3304 pewnie bedziecie mowic zeby twarog albo piers z kurczaka zamiast poledwicy dac ale ja mam pytanie czy mozna jaka kolwiek wedline jesc? albo czy wedlina i picie herbaty to duzy grzech :-d Jeszcze mam zma Olimpu i omega-3 treca. Kiedy i ile tego łykać? z gory dzieki za pomoc

Tak właściwie to chodzi mi o jedno i drugie tzn. 1) czy ma sens codzienne picie jakieś ilości bca w ciągu dnia nie treningowego i dodatkowo w treningowy przed treningiem/cardio. 2)Jesli tak to czy odrazu czy przy niższym bf. Czy takie stosowanie bca ma jakis sens czy sprawdza sie tylko przed wysiłkiem.

[...] itp.itd. Źle wymawiane najprostsze angielskie słówka n.p. wedżetejbol, awerejdż, delejt itp. 10. Braki elementarnej kultury n.p. wciskanie się na chama do kolejki, picie alkoholu w miejscach publicznych, głośne rozmowy przez telefon na ulicy w parkach, autobusie, bekanie, pierdzenie. itp.itd. Kto zna więcej przykładów proszę dopisywać [...]

[...] juz zacznie to doskwierac, a potem stanie sie niemozliwe do wytrzymania. Co do oliwy z oliwek, to wystarczy jak bedzie lykac np. Omega -3 Mi sie wydaje przereklamowane to picie oliwy...fuuuuj, poza tym pewno do salatek sobie troche pododaje. Tą piers czasem mozna by zamienic na rybke (dorsz, panga, czy co tam chce), a i tunczyc z puszki [...]

Uważam że nie ma sensu picie carbo przed treningiem...należy zjeść godzine przed treningiem pożadny posiłek i wio hahahahahaah

[...] to jadalne dla mnie :) Hmm odnośnie oliwy z oliwek nie podchodzi mi ona, i bardzo się zmuszam, żeby to wypić i dziwnie się czuje wtedy :) dlatego osobiście nie widzi mi się picie jej w innej porze aniżeli w ostatnim posiłku. Jeśli za mało mięska mam mogę zjeść 200g zamiast 100g po treningu. Zimne mięso, nieświeże w robocie w przedtreningowym [...]

zainteresuj się dietą w dziale odżywianie i treningiem tutaj. proponuje fbw. 1-Picie podczas treningu nie wchodzi w grę- co to za pomysł? 2-Unikaj jak ognia 3-tak. Bez diety nie licz na porywające efekty. forum stoi przed Tobą otworem- od ciebie zalezy, który to będzie otwór

Micha dzisiejsza: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_04_23.png suple: DIM, wit b complex, tran, minerały koloidalne picie: woda, kawa, anatol, herbata zielona Coś wieczorem poczułam wyraźny spadek mocy, normalnie "battery low", aż sobie przysnęłam na godzinę przed kolacją %-) Na jutro po aero naszykowany szejk kiślowaty z [...]

Wczorajsza micha:https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_19.png aktywność: 18km na rowerze suple: DIM, Neurovit picie: woda, kawa, 3x ziółka Już głodnawa byłam :-> Trening z dziś: 1a WL 7x4/2/max - 4x27,5kg/4x32,5kg/4x35kg/2x37kg/2x40kg/2x40kg/5x32,5kg 4x25kg/4x27,5kg/4x30kg/2x35kg/2x37,kg/2x40kg/5x32,5kg [...]

Wrzucham miche Warzywa : pomidor, papryka, bób Picie : kawa, woda z minerałami + truskawek do miski :P P.S Dzięki, za soga :) /SFD/Images/2015/7/21/f149b33bcb0d4199bee045bef9dec4f1.jpg Znalazłam sobie taki trenio nowy : TRENING nr 8 by 4nn Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B. RDL C. wyciskanie sztangi skos góra D. wiosło sztangą [...]

DNT Suplementacja: Euthyrox 100, omega 3, kwas foliowy Warzywa: brokuł, marchewka, fasolka, kukurydza - wiem, że tego ostatniego nie powinnam, miałam w mrożonej mieszance warzywnej, do kolacji - jeszcze nie wiem, pewnie jakaś sałata Dziś raczej dzień bez żelastwa - w domu będę prawdopodobnie przed 21. Wrzucam miskę - za mało białka w niej, ale [...]

Dzięki Asia! Redukcja, tydzień 1, poniedziałek DNT Picie: woda, herbata, kawa, kawa z mlekiem Warzywa: mix meksykański, mix fasolkowy Suple: brak Aktywność: mobilizacje Lamparcie wyzwanie: zrobione Miska: jaja na miękko z chlebem, perliczka pieczona z ziemniakami i warzywami na parze, kanapka z pieczoną szynką Samopoczucie: łydka boli dalej [...]

[...] od ostatniego roku nie robiłem zupełnie nic. Jedynie palić zacząłem. Więc siedziałem przed kompem, piłem i paliłem ale od ferii (02.02.2015r) rzuciłem palenie, cotygodniowe picie, opuściłem grotę i zacząłem zdrowo się odżywiać (+2.5l wody/dzień, ograniczenie cukru,soli, zrezygnowanie ze słodyczy, spożywanie dużej ilości warzyw,zbóż i owoców [...]

[...] tych, którzy chcą w ciągu doby zrzucić kilka kilogramów wagi proponuję następujacy sposób: Co 2 -3 godziny, nie spiesząc się, małymi łyczkami, pić 1 szklankę herbaty "Gonseen" (1 torebka na 1 litr wody). Zaczynamy o 17-tej a kończymy o 17-tej następnego dnia. Do herbaty można dodać sok z cytryny. Wskazane jest picie gorącej herbaty.

Siemka mam pytanko picie herbaty zielonej wieczorem przed snem czy to ma jakieś znaczenie w diecie ? czy raczej nie powinienem jej pić przed snem ? np. z cytryną ?

[...] Jutro dzień podobny, spisanie umowy, praca i trening. Skończyło mi się truskawkowe carbo, mam cytrynowe ale nie widzi mi sie mieszanie go z truskawkowym białkiem, a picie oddzielnie jest niewygodne więc na razie wrzucę troszkę owocy. Q&A Spróbuj obciąć węgle na rzecz tłuszczy po treningu dodaj rodzynek z cynamonem. Dawaj do każdego [...]