piłkarza

[...] w necie czegoś, dzieki czemu przyiobre troche na masie. Mam 180 wzrostu i 65 kg wagi. Wiem że to troche mało. Słyszałem że kreatyna jest dobrym środkiem na przyrost wagi. Moje pytanie brzmi czy nie jest szkodliwa dla piłkarza, ile moge przytyć czym sie objawia to przytycie tzn czy np powoduje to że jestem głodny i musze jesc/ pozdrawiam:)

Isnieją piłkarze, którzy mogą grać na wielu pozycjach i wszędzie radza sobie tak samo dobrze. Każdy trener chce mieć takiego piłkarza w swoim składzie. W ankiecie podałem kilku z nich a wy wybierzcie tego naj. Możecie podać też swoje typy ... zachęcam do dyskusji.

Heya. Wpadłem na pomysł :) Moze kazdy napisze najlepszego pilkarza wedlig 10 lat wedlug was :) Według mnie bylo kilku znakomitych, ale najbardziej w pamieci utknaly mi gole i dryblingi Rivaldo podczas gry w FC Barcelonie.

Witam, czy połączenie mass up activlab i kreatyny + beta alanine będzie dobrym rozwiązaniem na przyrost masy, zwiększenie siły i ogólną poprawę wytrzymałości dla piłkarza? Gainer byłby stosowany 2 razy dziennie, raz między posiłkami (między godzinami 8-11) oraz bezpośrednio po treningu (w dni nietreningowe przed/po kolacji) Natomiast kreatyna [...]

Mysle, ze jakos umiecie mi pomoc. Poszukuje strony na ktorej beda: - pelne i aktualne sklady druzyn z 5 lig: Angielska, Francuska, Hiszpanska, Niemiecka, Wloska To podstawowa prosba a najlepiej gdyby jeszcze do tego: - przy nazwiskach pilkarzy ze skladu byla podana ich narodowosc (zebym nie musial oddzielnie kazdego pilkarza sprawdzac). Bardzo Was [...]

dziś w rozmowie na forum rodzinnym powstała mała sprzeczka na temat osiągniecia polskiego piłkarza i tu kieruje pytanie do was. Kto według was osiągnął więcej i, ktorego z piłkarzy osiągniecie więcej znaczy dla polskiego kibica.

[...] parę dobrych lat, ważę 72kg i mam 176cm wzrostu. Trenuję zawodowo, 4 treningi tygodniowo + mecz, czasami wychodzę w dni wolne pobiegać. Dużo czytałem na temat odżywiania się piłkarza i wyczytałem, że powinienem spożywać dużo węglowodanów. Diety nie miałem nigdy okazji układać także jest to mój pierwszy raz :) Co tutaj zmienić? [...]

Witam. Chodzi mi o to jak powinien wyglądać plan treningowy na siłowni dla piłkarza. Lepiej jest ćwiczyć w taki sposób że jednego dnia robi sie np. Biceps , Triceps , drugiego np. Plecy i Biodra a jeszcze trzeciego np. nogi. Czy lepiej jest ćwiczyć w ten sposób że wszystkie partie miesni w jeden dzien ? Oczywicie wtedy ilosc tych cwiczen jest [...]

WItam. 15lat/178/65 Chciałbym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia są najlepsze dla piłkarza. Czy ćwiczyć jak najwięcej nogi, czy może ćwiczyć dodatkowo brzuch, ręce itd.? Co mi się najbardziej przyda? Jak zwiększyć siłę przywodzicieli domowymi sposobami? z góry dzięki

Witam mieszkam w malej wsi czy są jakieś szanse na zrobienie chociaż malej kariery piłkarza jeżeli nie chodzę do żadnego klubu tylko trenuje w domu?

[...] wylicytowałem na serwisie aukcyjnym za całkiem niezłą kwotę 2 produkty Hi tec Super Mass 1000g i 1000g Gain bolic Interesuje mnie sposób dawkowania podanych odżywek dla piłkarza, gdyż na etykiecie rozpisane jest to dla kulturystów, więc zapewne dla zawodników innych dyscyplin będzie zmienione. Jeśli się to przyda to ważę aktualnie 75 kg, [...]

Witajcie Mam do was ogromną prośbe.Mam 13 lat i chodze do klubu chciałym zaczac inwidualne treningi pilkarsie.Czy ktos mogłby mi napisac o cwiczeniach na poprawe techniki i szybkosci.Chciałbym dowiedziec sie tez o diecie pilkarza {czy wogule taka istnieje}.

Witam.Jestem Tu nowy wiec Troche Nie wiem gdzie tu moge napisac o Moim problemie.Wiec Pomyslałem że tu będzie najlpiej.A wiec tak : Chciałbym Sobie zrobic Diete Dla Piłkarza ale niewiem jak to zrobic. I Zgłaszam sie z wielka prosba do was bo wy napewno mi pomozecie!!! Moje Dane: Wiek:16 Wzrost:180 cm Waga:65 kg Treningi mam 2 godziny Dziennie. We [...]

Chciałem zacząć ten temat ,ponieważ na forum jest dużo informacji na temat ochraniaczy do kickboxingu i innych dyscyplin lecz nie ma nic o ochraniaczach piłkarskich. Chciałbym abyście podawali w tym temacie wszelakie sposoby na zabezpieczanie ochraniaczy przed opadaniem jak i ogólne informacje o tej części sprzętu piłkarza.

Witam, poszukuję porządnego planu interwałowego dla piłkarza amatora. Chcę również mieć dodatkowo plan na szybkość, dynamikę. mam pare pytań: Jak połączyć interwały z FBW i to co niżej, w jakich dniach i jakiej kolejności? a chodzi mi o połączenie i podzielenie następujących czynności: - basen 1x w tyg - rower 2x w tyg - no i gierka 2x w [...]

Witam! Mam prośbe, czy mógłby mi ktoś pomóc i napisać jakie są najlepsze ćwiczenia dla piłkarza na zwiększenie dynamiki, startu do piłki i ogólnie szbkości?

Witam ;) za tydzień kończy nam sie liga i co za tym idzie będziemy mieć mniej treningów. W dni wolne chciał bym pochodzic na siłownie. Moje pytanie brzmi jakie partie najlepiej ćwiczyć dla piłkarza i na jakich obciążeniach itp. Chciał bym poprawić siłę i sylwetke Mam 16 lat , 180cm, 73 kg;) Zmieniony przez - dzieciol w dniu 2012-11-15 08:55:37

Witam was jestem początkujacy więc się nie złośćcie jak na taki temat już było. Chodzi o to że chciałbym jakiś trening na siłowni dla piłkarza. Mam 17 lat no za 3 miechy 18. Mam 177 cm i 68 kg. Chciałbym zeby ktoś rozpisał mi trening jakiś optymalny do tego sportu na Siłce zbytnio nie forsując nóg. Dzięki za opd.

Witam, jestem zagorzalym fanem pilki noznej i biegania, co przy braku rownomiernego treningu (w sumie nie ma co sie oszukiwac, poza sportem nie bylo zadnego treningu) przez lata sprawilo ze mam raczki jak u 50kilogramowej pietnastolatki, niewiele lepiej jesli mowic o klatce piersiowej, za to uda pilkarza z ekstraklasy. pytanie jest proste, jak [...]

Panowie i panie okres przygotowawczy dla piłkarza w pełni i przydałby sie jakies odzywki głównie mi chodzi i poprawienie jeszcze troche wydolnosci i energi na treningi no i mecze. Chciałbym jeszcze do tego zestawu jakies odżywki na redukcje taknki tłuszczowej ale zeby tez przy duzym wysiłku nie tracic mieśni :) do wydania jakies 150-200 zł