piłeczka

MIEJSCE II 6ripley JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 70-72 po (14-16.06.19) Weekend próbowałem wykorzystać do wypoczynku na łonie natury korzystając z upałów. Codziennie wyjazd na plażę na piękne powyrobiskowe jeziora i tam pływanie (ostrożnie, na plecach), spacerowanie i opalanie. https://i.imgur.com/UgdzkfG.jpg Ciężko mi zresetować głowę nawet w takich [...]

te spojrzenie (zdjecie z pileczka) skads juz znam Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-08-07 15:34:39

to moze bede rzoocala w ciebie pileczka jak w filmie z robinem williamsem pt przeboodzenie moze szybciej bedziesz zaskakiwal hehe macznego wheya potem pewnie zma i udanej prodookcji hgh igf-1 i innych coodeniek wracam do koochni cu all

oj! jakis zazdrosnik mu pileczka przyp.ierdyknal ojejej..

eeehehehehe cora <zabita> Wiesz ale Roman jest tak męski że nawet nie wypada piszczeć! A ten z piłeczką zdrajca narodu już Roman sobie poradzi te spojrzenie. . . bez cienia lęku. . . mrożące krew w żyłach. . . ach Mav heh orajt czyli to co zwykle tam gdzie zwykle entliczek-pentliczek-11

Wersja dla początkujących - bierzesz piłkę do tenisa, opierasz się na o ścianę z piłką pomiędzy nią a plecami. Jedziesz powoli, aż znajdziesz najbardziej bolący punkt i cisniesz go mocno i długo. Wersja hardcore na podłodze i z piłeczka do golfa :-))

Jak tu wcześniej kilka osób pisało nie wolno masować miejsca iniekcji. Ale co z rozmasowaniem czy rozbiciem tego piłeczką powiedzmy na trzeci dzień? Czuję że pośladek jest taki trochę zbity, lekko twardy. Delikatnie boli. Iniekcja wykonana poprawnie, sterylnie pod kątem 90*, z odciągnięciem, igła 0,7x40mm, Testosteron cypionate.

do swinioujscia to mam daleko :-D dzieki za info, nigdy nie bylem u fizjo a chcialem sprobowac,bo mam naderwana klatke pod pacha i cos z tym samym barkiem, a u mnie tacy spece, ze 50eu wezmie za 20 minut i pewno nic nie poczuje %-) poczytam o tym co marian napisal, dzieki za info chlopy :-) Lordu... Te pisiąt to nie jest niestety majątek. Polecam [...]

[...] nie trzeba z ciężarem schodzić nisko? Idź do dobrego fizjoterapeuty, masz gdzieś pewnie mocno napięty mięsień i powoduje to ból. Próbowałeś rolera? Możesz też spróbować piłeczka tenisowa poszukać i porozbijać te zbite/napięte/bolące punkty. Też miałem sporo problemów z kolanami i osobiście na nogi robię prawie wszystko na małych ciężarach [...]

[...] po tej od strony kontuzyjnej. Podobnie z kolanem. Przyczyna/diagnostyka jw :-)) Chyba 3/4 z nas to tutaj ma, włącznie ze mną. Jednego dnia nawet super i noc przespana, a na drugi nie obciążając go jakby mnie samochód w ten bark uderzył. Znajdź palcami miejsce bolące, piłeczka futryna i naciskając aż ból pójdzie ci do mózgu, po prostu roluj. %-)

Dzisiaj podczas wyciskania na ławie, w barku jakbym odczuł naderwanie/naciągnięcie włókien. Pobolewa do wytrzymania. Odczekać 2,3 tyg do wyciskania, rolować to piłeczką, czy fizjo?

Dzisiaj podczas wyciskania na ławie, w barku jakbym odczuł naderwanie/naciągnięcie włókien. Pobolewa do wytrzymania. Odczekać 2,3 tyg do wyciskania, rolować to piłeczką, czy fizjo? W barku czy w piersiowym ? Bark, zaczyna się przy bicepsie, pociągnęło do obojczyka.

Jak tu wcześniej kilka osób pisało nie wolno masować miejsca iniekcji. Ale co z rozmasowaniem czy rozbiciem tego piłeczką powiedzmy na trzeci dzień? Czuję że pośladek jest taki trochę zbity, lekko twardy. Delikatnie boli. Iniekcja wykonana poprawnie, sterylnie pod kątem 90*, z odciągnięciem, igła 0,7x40mm, Testosteron cypionate. Igłę bym zmienił [...]

[...] pomagał tylko trochę i na chwilę, a roller codziennie, przez tydzień i znaczna poprawa jest. Także pistolecik fajny bajer, do relaksu i rozmasowania doomsów, ale roller jest nie zastąpiony jeśli chodzi o większe problemy. Pistolet z dopowiedniea siła nacisku (musi wpasc w rezonas wtedy klepie) ,dwa - piłeczka do lacrosse i rozbijanie nią.

A te testy biedronkowe są coś warte wgl? Bo ja też nie mam węchu i smaku, ogólnie objawy jak grypa, ale testy negatywne. Ile razy w ciągu swojego życia nie miałem smaku ani węchu to nawet nie zlicze. Od zawsze coś takiego miało miejsce. A teraz byle sraczka to już kowid się wymyśla. Nie ma już wirusowych zapaleń płuc, nie ma grypy, nie ma [...]

Ok dzieki jutro przeanalizuje na spokojnie a ta piłeczka to ciekawa i przydatna rzecz z tego co czytam

Też tak myślałem ale praktyka pokazała inaczej ;-) Ale próbowałeś tak że ustawiasz pistolet na najwolniejsze obrotu i dociskasz az wpadnie w rezona?To trzeba wyczuć.Jak nie to rozbijanie piłeczką po rozbijaniu pistoletem.To już musi działać ;) Zmieniony przez - acidm w dniu 2/28/2020 3:40:25 PM

No tak roller ci pomaga ale piłeczka pod aodpowiednim niciskiem i urzytą techniką dociera głębiej i jest większy nacisk niż na rollerze więc powinno pomóc ...nie wiem w takim razie, nie pomogę. Zmieniony przez - acidm w dniu 2/28/2020 3:50:19 PM

No tak roller ci pomaga ale piłeczka pod aodpowiednim niciskiem i urzytą techniką dociera głębiej i jest większy nacisk niż na rollerze więc powinno pomóc ...nie wiem w takim razie, nie pomogę. Zmieniony przez - acidm w dniu 2/28/2020 3:50:19 PM Ten pistolet i pileczki,walki dobre zeby troche rozmasowac ale zeby glebiej to dla mnie musi byc silny [...]