petarda

16 grudnia 2021 PUSH 1. Wznosy bokiem jednoracz z hantlem 28x10 ; 24x15 +RP x5 2. Wyciskanie hantli na ziemi 50x9 ; 40x11 3. Wyciskanie skos dodatni sztanga Sztanga 95x7 ; 75x11 4. Wyciskanie wasko Smith 77,5x7 ; 57,5x11 5. Rozpietki Butterfly 113x10 ; 93x13 +RP x3 6. Wznosy bokiem linka wyc dolnego 23x10 ; 23x14 ; 23x11 7. Triceps Prostowanie z [...]

no to w końcu jak jest z tym sustamedem balkana, lipa czy petarda? bo sam sie do niego przymierzam

jesli nie znajdziesz nikogo kto laduje enana, to ja mowie ze cypio petarda ;-)

o ile meta petarda to clen niestety trafiłem na wyj**ke (to było w maju 2013)... zero efektów ubocznych nawet po 5 tab w 3dniu. Leży teraz w szafie nie zjedzony

banan + pół awokado + whey (najlepiej czekoladowy lub waniliowy) PETARDA !!

Forma Piotra Boreckiego na kilka dni przed zawodami jak dla mnie forma petarda oby namieszal w tej 90 /SFD/2017/2/28/c411a26776f64210ac96ef8cd7b3e545.jpg Zmieniony przez - WSRH666 w dniu 2017-02-28 12:18:10

[...] taki typ gruszki. Za to brzuch Ci się zremodeluje:) pierwszy i wszystkie będziemy zazdrościć (ja juz bym sie zamieniła). Przepracujesz rok i następna forma na lato to będzie petarda. Sorry, jakby to tak szybko szło to połowa forum byłaby na scenie. przepracuję kolejny rok i może będzie petarda :D :D :D na rękach - tricepsy - czuje się [...]

[...] dziwnie, bo na pozostałych aż tak nie widać.... Wody tam masz dużo, na rękach i udach - trochę taki typ gruszki. Za to brzuch Ci się zremodeluje:) pierwszy i wszystkie będziemy zazdrościć (ja juz bym sie zamieniła). Przepracujesz rok i następna forma na lato to będzie petarda. Sorry, jakby to tak szybko szło to połowa forum byłaby na scenie.

Wyszło petarda ! :-) Dzięki za super przepis, później dodam foto gotowego z truskawkami , niestety mrożone :-(

Petarda, dzięki za przepis :D /SFD/2017/5/14/5f86108af50f4d2085778caca32e2854.jpg

[...] gdy opada już garda i musisz sobie radzić w inny sposób. Z kolei sam boks robiony jakby "pod MMA" to nie boks. W MMA mocne ciosy zamachowe zdadzą rezultat, mocne klinczowanie się przyda, mocne sierpy i haki w półdystansie, ale np proste wyprowadzane na brzuch już niekoniecznie. Byle była petarda w łapie i w zasadzie tylko tyle i aż tyle.

Ok i petarda, brzuch wrzucę w każdy trening, i na łydki chyba dorzucę wznosy na palce z ciężarem, z racji wagi łydki mam bardzo mocne i myślę, że dodatkowa stymulacja jednak się przyda

Ok i petarda, brzuch wrzucę w każdy trening, i na łydki chyba dorzucę wznosy na palce z ciężarem, z racji wagi łydki mam bardzo mocne i myślę, że dodatkowa stymulacja jednak się przyda Jeśli brzuch to bez szaleństw jedno ćwiczenia na koniec treningu więcej nie trzeba silny brzuch zbudują ćwiczenia podstawowe z planu treningowego.

ZUPA BROKUŁOWA Na wstepie: zachęcam każdego do spróbowania. Sam byłem sceptykiem, ale zrobiła mama rodzince. Wchodze i mówie co tak pachnie daj spróbować! Spróbowałem i zrobiłem dwa garnki. Akurat idealne na dni LC. Nie spodziewałem się że miska glutów może zapchać jak sucha zupka chińska zapita wodą za czasów studenckich!!!! PRZEPIS: Składniki: [...]

Nie zagrozi Philowi... a szkoda To się jeszcze możesz zdziwić. W BB nie o to chodzi kto ile mięsa na siebie wrzuci a jak to wygląda w danym dniu i jakie będą preferencje w danym momencie. Dexter może wygrać z każdym, jego sylwetka to ideał z brakiem punktòw do poprawy Zmieniony przez - rarytas1 w dniu 2016-07-20 22:51:33

petarda mało wiesz jak widać,zobacz sobie filmiki z przed kilkunastu lat,jak wyglądały jego łydki... śmiech na sali :)

Wojtek - };-) Snick - petarda!! Zjadłem dwa i zostały mi jeszcze chyba ze 4 :P Ledwo się powstrzymałem - wzrost wagi i lekka retencja ale było warto }:-( Serio jeden z czołówki u mnie jeśli chodzi o batony - w biedrze są na promo więc jak jutro będą to biore z 10 i do szafki Co do ładowań Pierwszy posiłęk w piątek - idealny - po 15min ssanie, [...]

[...] nie lubie, ale za to słodkie leci(już poleciało :P }:-( muffinka ochyda, chałwa po jednym gryzie wyje....jeżyki 3 zjadłem toffife chyba z 5 i mnie zamuliło, kanapki wiadomo petarda i latte to samo :) jeszcze były dwie łyżki lodów pare owoców morele, brzoskwinie jabłko 8-) teraz przerwa bo jestem najedzony o 15 startuje a na weselichu to już [...]

[...] wszędzie :P o 15 - 50g Whey C6 + 200ml mleka 16-20 Wyżerka - bez liczenia Aha - kupiłem puche Whey C6 - czeko + peanutt butter - i troche sie zawiodłem. Składowo niby petarda. Zjadłem kilka ich puch w życiu - baban, czeko, kokos, cookie, vanilie, truskawke - Spory dodatek Bcaa jednak jest odczuwalny i po konsystencji i po smaku Peanutt [...]

[...] 35t Sobota: 150b 900w 50t + 2 snickersy, karkówka i lody Wiem że nie chce wam się czytać więc wrzucam głównie foty - z wczoraj, z łądowań, z treningu 8-) Białe snickersy petarda!!!! PIĄTEK: /SFD/2016/9/4/79644ffbcd31417180e559d40686567d.jpg /SFD/2016/9/4/d85399bb1d2b4297880344d2902b9cd4.jpg /SFD/2016/9/4/faf0a31824d04db4815c66215364089d.jpg [...]