pcos

Dzień 1/Tydzień 7 Trening-4 ćwiczenia łączone w giganteserie. 1a. wyciskanie sztangielek płasko 33kg*10/33kg*10/33kg*10/33kg*10 (sztanga) 33kg*10/33kg*10/33kg*10/33kg*10 28kg*12/28kg*12/30kg*12/30kg*11 28kgx12/28kgx12/28kgx12/28kgx12 (sztanga) 25kgx12/25kgx12/27,5kgx12/27,5kgx12 (sztanga) 20kgx15/22,5kgx15/25kgx15 (sztanga) 1b.wiosłowanie [...]

Nie mam okresu od 2 lat. Lekarz stwierdzil u mnie PCOS Skoki cukru we krwi. ( zaobserwowoalam *sennosc po posilku bogatym w weglowodany) Puchniecie nog, mrowienie, ogromne bole glowy. Prosze o modyfikacje rozkladu BTW. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f82658abf7d043b194e6c63ca17eaf19.png Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-10-10 19:03:16 [...]

160g bo taka iloscia sie "najadam" - teraz troche mi wstyd. Czytalam, ze osoby uprawiajace biegi (2-3x w tyg po 7km ja biegam) powinny jesc 3.5g bialka na kg masy ciala x 45kg moje to wychodzi te 157. Mam OGORMNY problem z tym rokzladem BTW ogolnie ile czego na kg masy ciala i jak to podzielic na posilki (po rowno weglowodany bez wegli w [...]

[...] lepiej whey+platki albo owoce,nie wiem jak lepiej. Chcialabym rozbic np ostatni posilek na 1/2 ale wtedy wegle nie beda rowne a naprawde boje sie moich skoków cukru / (pcos, hashimoto). Czy po bieganiu od razu jesc posilkek czy wczesniej dodac cos z wyzszym ig np owoc swiezy/suszony / białko. Staram sie wiecej spac, ale i tak czasami siedze [...]

[...] własnej siebie. Chciałaś się z tego wyzwolić (tak przynajmniej mi się wydaje) a Ty non stop szukasz kolejnego niewolnictwa. Odnoszę nawet wrażenie, że poczułaś ulgę, że jest pcos i hashimoto, bo dzięki temu znowu możesz sobie narzucać jakieś sztywne reguły. Ja nie wnikam kto Ci jaki bilans ustalał, zapewne ktoś mądrzejszy ode mnie, ale biorąc pod [...]

to własnie problem nie wymaga niczego, watpie by twoi rodzice pozwolili ci na jedzenie tylko zieleniny i picie soku warzywnego domowego przez trzy dni. A i jeszcze jak udasz sie do lekarki było by dobrze gdyby skierowała cie na USG jajników, może nagadaj jej ze ci ebola , musisz cos wymyślić by ci wiecej badan zrobiła a nie tylko spławiła. Sprawdź [...]

bede obserwowac jak Ci na takich niskich ww, biorac pod uwage nasze PCOs twoja dieta moze podobnie na mnie działac narazie zachwycam sie zyciem na 150g ww

Ale w jakim celu chcesz nam teraz udowodnić, że odżywiasz się zdrowo, skoro tak nie jest? Nikt nie napisał, że utyłaś od jednego loda. Odżywiasz się słabo, co przekłada się na Twój wygląd. Jeżeli chcesz teraz udowadniać słuszność swoich racji - ok, ja bym się raczej wzięła za doczytanie i układanie michy wg wytycznych Marty. Nie odpowiedziałaś [...]

A wtedy, jako młoda dziewczyna miałaś robione jakieś badania hormonalne, USG jajników? Bo mnie się zdaje, że Ty masz PCOS @@-) Na chwilę obecną zamaskowany piksami.

Kolejna do leczenia PCOS? Damy radę :-D No ale tak, zrób te badania na lipidogram, bo od wyników będzie zależał dobór diety :-) No i wizyta u fizjo by się przydała @-) Żeby coś bardziej konkretnego zalecił przy tym biednym ścięgnie...

jak co piątek wrzucam pomiary...i co teraz? coś słabo idzie... :-( :-(:-( jestem opuchnięta i czuję, że zaczynam przybierać zamiast zrzucać... @-) nogi wyglądają lepiej, ale brzuch... :-{ czy dalej mam się trzymać takiego rozkładu, czy może coś zmienić? michę trzymam, od cukru trzymam się z dala. przy poprzedniej próbie walki jadłam mniej węgli [...]

ale to nie muszą być konkretnie w 3 dniu... a między 3 a 5 ;) chyba, że lekarz zlecił Ci dokładnie w 3 dniu? wgl gin powinna cię wysłać na podstawowe badania już dawno - conajmniej na PCOS. chyba, że gin też niedawno znalazłaś? ;) przeciwciała można zbadać kiedykolwiek ;) za dwa tygodnie jak będzie kontrola zrób przeciwciała (mam nadzieję, że masz [...]

Dziękuję :-) Z tarczycą u mnie w porządku - robiłam badania, ale obawiam się PCOS :'-( Chcę 52 jeszcze na grudzień na Mistrzostwa Polski, a później zobaczymy. W każdym razie jutro idę do endokrynologa/ ginekologa, zrobię badania i zobaczymy co mi tam wyjdzie. Zmieniony przez - pchcn w dniu 2014-10-27 14:38:29

Niedoczynność też często idzie w parze z PCOS. My kobiety mamy - przechlapane.

epopeja z zaległych dni… 30.01.2013 Dzień 8/Tydzień 2 Miska: http://potreningu.pl/profil/megan713#/date/2014-01-30 1620 kcal: B-115g W-145g T-63g Warzywa: Kapusta pekińska,sałata lodowa,ogórki zielone, cebula Dodatkowo: Kwas foliowy, Witamina D3, Maglek B6, Glucophage XR 500 DT Trening na piłce dla początkujących wg Obli: 1.wyciskanie [...]

Drogie Ladies, wypełniając ankietę przeoczyłam bardzo ważny element. Pół roku temu wykryto u mnie torbiel 4x4 w lewym jajniku. Miałam już skierowanie na operację, ale torbiel cudem wchłonęła się. Nie mam stwierdzonego PCOS, jak na razie jajniki są czyste. Przepisano mi tabletki anty, niby z najmniejszą ilością hormonów na rynku... {{:-( Brałam je [...]

Hej, ja kiedyś dłuuuugi czas nie miałam okresu, lekarze zdiagnozowali PCOS, przepisali tabsy..przyszłam tutaj, tabletki żadnej nie łyknęłam a okres w niecały miesiąc pojawił się naturalnie :-)) ..to taka dygresja ku pokrzepieniu ;-D Powodzenia i wszystko będzie dobrze };-)

Ksenia ja mam PCOS, nie mam "swojego" cyklu przez ok. 6 lat brałam tabletki anty, ale i tak się mieszało. Odstawiłam hormony i czekam... na razie tylko zapisuję w kalendarzu swoje objawy, może wyjdzie z tego coś logicznego niedługo Po winie nie, spuchłam już w piątek rano. Woda zaczyna schodzić od ok. 1,5h, latam cały czas do wc, [...]

Martucca jakiś czas temu miałam problemy. Odkąd dostałam okres zawsze był nieregularny. Bywało że nie miałam go np. 3 miesiące (wywoływany Luteiną 50) Lekarze (bo byłam u kilku) zawsze tłumaczyli to tym że jestem młoda i jeszcze mi się ureguluje jednak to nigdy nie nastąpiło. Standardowo cykl wahał mi się w granicach 30- 45 dni z przewagą tych 45 [...]

Dyktatura, jesteś jeszcze młoda, Twó organizm się dopiero rozwija, jeśli teraz nie dostarczysz mu odpowiedniej ilości energii, część procesów będzię zaburzona, jak Delfi pisała, hormony Ci padną i w wieku 30 lat będziesz w stanie menopazy. Ja wiem, że teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja otoczenia, ale pomyśl, czy naprawdę w [...]