Wiek 21 waga 92 staż 4 lata klatka 120cm pas 90 biceps 41,5 udo 64 Przysiad 195kg ławka 165 Martwy ciąg 235 rekordy oczywiście raw Coś jeszcze do ankiety ?
w latach dwudziestych dosc popularne bylo stosowanie lekow dla zwierzat- trwa to do dzis Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;
Uzupełniając moje dane. Wiek - 22 Wzrost - 180cm Waga - 81,5 kg Pas - 82,5cm Staż - 6/7 lat (przerywane, od około półtorej roku, trzymam diete oraz trening i widzę postępy lecz nie potrafię dojść bo ładnie wyrzeźbionego ciała) Teraz moim celem jest wyrzeźbionie tego co mam. Proszę o waszą pomoc w ocenianiu diety i ewentualnie polecenie ćwiczeń na [...]
Wiek: 16 lat Waga: 74 kg Wzrost: 178 cm Staż siłownia: 5 miesięcy Staż kick: 3 miesiące 4 dniowe treningi kicka mam od tygodnia. Do tej pory przez 5 mies jechałem 4 dniowym splitem na siłowni. Biceps: 36 Klatka: 113 Pas: 77 Udo: 54 Łydka: 41 Wyciskanie leżąc: 75 kg Martwy ciąg: 100 kg Przysiad: 65 kg (problem ze stabilnością jak narazie)
[...] nie podałem bo nie robię rekordów. Priorytet to SW. Trenuje w domu i zwyczajnie nie mam jak ów rekordu zrobić. "takie wyniki robi się na propie solo" No ok, ja zrobiłem na 100epi, 100m4ohn i 10ml propa. Nigdzie nie napisałem że pas rośnie a siła leży. Że łapa mała to napisałem iż jest to najsłabsze ogniwo i zawsze miałem problem z bicem.
Najlepsze zajęcia z kick - boxingu i samoobrony w naszym regionie:) Prowadzone przez absolwenta AWF-u w Krakowie, instruktora kick - boxingu (1 DAN, czarny pas) i samoobrony. Zajęcia odbywają się w poniedziałki i w czwartki o godz.17:30 do 19:00 w ZIMEXIE na ul. Zegadłowicza 14. Treningi przeznaczone są dla wszystkich grup wiekowych, dziewczyny [...]
Podobno najlepszy wiek w boksie. Przed Adamkiem jeszcze 2 lata PRIME (do 35 roku życia).Bo ma doświadczenie. Jeszcze z 2-3 walki na przetarcie i MUSI walczyć o pas. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-12-02 14:53:28
prawdopodobnie tak, tak samo zresztą jak niepewny jest pomiar z droższych zegarków sportowych ja mam amazfit stratos 3, wcześniej miałem mi band 4 i jakiejś wielkiej różnicy nie widzę w pomiarze pulsu jak chce mieć dobry pomiar to zakładam pas piersiowy do stratosa3
[...] reszte, w zależności jeszcze od pochylenia... EDIT:A tak w ogóle to szkoda, ze nie mogę wykonywac tego ćwiczeniaMusiałbym zakładac dodatkowe obciążenie, a nie mam jak, nie mam pasa...Jedyny pas na mojej siłowni nie pasuje na mnie, bo jest za luźny na mnieAle jeszcze coś z tym pokombinuje... Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2009-10-28 16:21:54
Ja jak Celtowie, kolekcjonuje ludzkie glowy- jakbysta cus mieli to dejta znac na maila Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;
[...] stójce nie przetrwałby minuty, co chwilę jakiś cios dochodził. Juras do K-1 jak najbardziej się nadaje. Ja bardziej widzę właśnie braki u niego w parterze (przynajmniej w defensywnie, co pokazała jego ostatnia walka), za to stójkę ma naprawdę bardzo dobrą. I jak można zarzucać komuś, kto ma czarny pas TKD, że nie potrafi dobrze trzymać gardy...
Pas w zależności od techniki wykonania danego ćwiczenia może dać Ci więcej lub mniej kg. Zazwyczaj zawodnicy idealnie techniczni radzą sobie bardzo podobnie zarówno w pasie jak i bez niego a ciężary w mc i siadzie(robione bez lub w) są zbliżone. Myślę, że jak poćwiczysz z 2-3 miechy w pasie to Twoje wyniki na pewno skoczą w górę dość wyraźnie, [...]
moja obecna dieta: Ja: Wiek 25, waga 82, obod pasa 91, wzrost 178, lapa 37cm, bf ok 20% myśle, mam zamiar masowac do sylwka, od sylwka redukcja Kiedys zatluscilem sie szybciutko przy diecei 3300 i ciedzeniu przed kompem, teraz w pracy fizycznejudalo mi sie wskocyzc na 4000kcal z 70 do 80kg(pas z 88 do 91) w 2 miesiace i stop dodałem 700kcal i [...]
[...] wzrost 184 waga 85,5 kg (teraz na kreatynie juz 87-88kg) klatka 110cm biceps (l)38cm (p)37,5 napięty ale nie po treningu udo (l)60cm (p) 57,5-bo kontuzja nogi :( pas 88cm!!! było mniej :( ale rozumiem ze keratyna działa wszędzie.. budowa taka ze nogi długie raczej chudsze niż grubsze, ręce również-teraz triceps trochę się zlał(chyba [...]
[...] Wzrost 186 cm Waga 116 kg Obwód klatki piersiowej 148 cm Obwód ramienia 57 cm Obwód talii 80 cm Obwód uda 76 cm dwie jego nogi w udach maja ponad 150 cm w obwodzie a w pasie ma 80cm? albo jego jedno udo ma tyle co calutki jego pas??? myslisz ze szyją mu specjalne spodnie? jak to jest z tymi wymiarami ??? inne wymiary oficjalne - innych [...]
