pas

Lesnar też zaczynał od walki z cieniażem pokroju Najmana albo i jeszcze gorszego (Min Soo "Mr. Shark" Kim 3win-7loss), drugą walkę przegrał, a trzecią już walczył o pas... Wiec od kiedy Lesnar zdobył pas to już we wszystko co Pudzian mówi uwierzę bo wszystko jest możliwe. A nie twierdze, że Lesnar jest cienki bo uważam go za dobrego [...]

Kilka istotnych informacji o mnie. Crytek: Mężczyzna Wiek: 19 Wzrost: 180/1 Waga: 85 Biceps: 36-37 Klatka piersiowa: 100 Talia(Pas): 88 Biodra: 103 Udo: 64 Łydka: 43 Byle mi łydy nie rosły,bo i tak mam duże!

[...] jesc jak pro, raz ze dieta kosztuje, dwa ze czasmi mi sie ni chce robic zarcia, a trzy to scisła dieta meczy a ma cieszyc, po to sa odzywy zeby rekompenoswac słabe zarcie. Co do Takowego rekompu to rzeczywiscie zle to troche ująłem, no ale waga posżła mięcho poszło, minimalnie spadł pas, teraz tylko ogranicze troche ww i bedzie cacy na lato. !

[...] bo taki mam zamiar robic a potem najwyzej doloze abs 2 (8 min) jak mi nie spodoba efekt ;p mam zamiar cwiczyc do wakacji lub jeszcze caly lipiec;) 2. oplaca sie kupowac taki pas do pocenia ? ;p Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 171 Cel treningowy: krata Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka [...]

CYKL PH WYMIARY:bic-42.5 pas-106 waga-111 CEL - SIŁA. ZNISZCZENIE FATU DIETA DR.DUKANA ZMODYFIKOWANA TRENING 5dni AERO 6dni O TO MOJA I TYLKO MOJA ROZPISKA (nikt nie raczył mi pomóc thx) NA 8 TYGODNI PLUS ODBLOK I PODCZYMANIE H-DROL I-IItydz po 2tabs IIItydz po 3tabs = 49tabs M-DROL IVtydz po 2tabs V-VItydz po 3tabs = 58tabs [...]

[...] wtedy pierwszy raz z rana na czczo i chyba tak mnie to zaskoczylo - pokazalo 75,5. Zaraz troche zjadłem i 1 kg wiecej. Pozniej jeszcze drugi posiłek i juz normalnie 77,5. Chciał bym przymasowac do 80 ale boje sie ze za bardzo w pas pojdzie. Ten trening nie jest typowo masowy wiec troche ryzyko. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-04-06 18:28:14

[...] 6.skłony na ławce skośnej 40/40/40 7.spięcia tułowia ławka pozioma 20/20/20/20/20 Komentarz 1.Idzie bardzo ciężko i to chyba max jak na razie. 2.Czułem spory zapas ale nie dokładałem więcej bo trzymałem się rozpiski. 3.Tutaj ładnie spompowane barki ale zapas jeszcze był. W wiośle jak na razie ciężar optymalny. 4.Bardzo ładnie czułem [...]

[...] Pas spadł, widcac ze zatluszczenie mniejsze a wymiary na ktorych mu zalezało jest na +, dla mnie to wlasnie jest recomp skoro uwazasz ze rekomp to utrata centymetra czy 2 w pasie reszta wymiarow 0,5-2cm to w takim wypadku co druga osoba robiaca cykl robi rekomp! Recomposition to zmiana struktury i proporcji tkanek ciala! 'Wtedy gdy checmy [...]

[...] A odnosząc się jeszcze do Johna to co tu mówić, jego koniec się zbliża nieuchronnie to nie był ten sam milczek co w walkach z Gołotą, wydaje mi się ,że więcej szansy walki o pas już nie dostanie, sam John powiedział po walce z Hayem ,że musi sobie przemyśleć czy kontynuować karierę. Zgodzę się Cezim, jeśli Adamek pokona Arreole to pokona i Haye'a [...]

[...] rozne wymachy, skoki, wchodzenie schodzenie na 2 encyklopedie *5 minut roweryk I tak w kolko, razem ok 55 minut Krecilem w dlugisch spodniach i bluzie, na brzuchu mialem pas ktory mi przyszedl jako prezent ze sztanga. Foto pasa: Jak go zdjalem to troche potu na brzuchu bylo, po od razu prysznic i od razu zjadlem 3 krokiety z kurczakiem i [...]

ja bym wzial pas jak cos

Jeżeli Adamek pokona Arreolę 24-tego,to moim zdaniem zdobedzie pas w HW. GB-co racja,to racja,myśle,ze zawodnicy powyzej też pokonalli by Ruiza,ale nie ma co gdybać-po walce Arreola vs Adamek odpadnie jeden rywal Haye'owi. Povetkin i Adamek,to zobaczymy jeszcze na co ich stać.A reszta,to byłyby super wojny z Hayem.

Ma kontrakt myślę że tak po bandzie to nie poleci.. Z tym ze wielki i miękki to ma racje.. Ciekawe czy pokażą ta walkę w tv u nas pewnie nie.. Skoro nawet walki Mameda o pas nie pokazali..

[...] A potem już bym sobie na spokojnie redukował a może i nawet powoli wszedł na bilans 0 no i ponawiam pytanie z poprzedniego posta jak traktować dni w których robię aero jak DT czy DNT ?? chodzi o branie cm3 i hmb no i pomiary waga 76-75 pas 86 talia w najgrubszym miejscu 87,5 udo 62,5 biodra 97 także jak widać obwody też się zmniejszyły

[...] byl zawsze taki sam: Mono, bialko z 40g z mlekiem, jak byl to banan. Bialko pilem najczesciej tylko po trenie. Wiec malo go poszlo. Oczywiscie przelozylo sie to wszystko na pas, bo mam teraz rano na czczo w najszerszym miejscu ~ 91cm AERO Plan byl taki zeby robic 2x na tydzien, jak bedzie szedl pas na + to dac 3x na tydzien. w rzeczywistosci [...]

Solar a nie ?! Pas spadł, widcac ze zatluszczenie mniejsze a wymiary na ktorych mu zalezało jest na +, dla mnie to wlasnie jest recomp. Moze faktycznie redukcja to nie byla taka prawdziwa, ale jest chlopak szerszy, miesnie bardziej ubite i pas spadł co widac najbardziej przy najszerszych tylem.

[...] cena to 180zł.Dorzucam oczywiście Pas neoprenowy. W ławeczce przy jednym gdzie robi sie rozpiętki nie ma śrubki.Bez mi sie przez ten czas świetnie ćwiczy.Ale właśnie że jest używana i nie ma śrubki oczywiście jak mówiłem spuszczam tą cene i dorzucam pas neoprenowy. Jestem z woj.śląskiego (Wodzisław Śląski).Kto zainteresowany to wrzuce fotki :)

Witam Założyłem ten dziennik aby nabrać motywacji do mojej pierwszej poważnej redukcji ,która ma trwać 3 MIESIĄCE. Chcę maksymalnie spalić tłuszcz aby do następnych wakacji zmasować się do 90 kg przy małym zatłuszczeniu a wiem, że gdy ruszamy z masą przy dość sporym BF%, zalewamy się bardziej i szybciej. Teraz mam tydzień odpoczynku od treningu [...]

[...] nakład 190kg Gryfy: Gryf Prosty 180cm Gryf lekko łamany 120cm Gryfik x 2 36cm Rowerek stacjonarny Worek bokserski Rękawice bokserskie Dodatkowy sprzęt: Pas na brzuch Usztywniacze na łokcie Usztywniacze na kolana Gumy do rozciągania Sprężyna do rąk Sprężyna do brzuszków Skórzany usztywniacz na nadgarstek Skórzany pas Rękawice bokserskie Waga

Witam. Cwicze sobie na siłowni od poczatku roku, takie postanowienie noworoczne ;) Moj plan trenigowy: Wtorek: Klata - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 12,10,8 - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową do góry 3 serie 12,10,8 - rozpiętki na ławce poziomej 3 serie po 12 Triceps: - francuskie wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie [...]