pas

powoli schodzi :D 106kg na czczo, pas juz prawie 89,5%-) /SFD/Images/2016/1/24/23b8e3d797bf408abfe8ba0baa641b8a.jpg

ja mam ta sg-2100t i moge ja smialo polecic daje rade biegam ja,siostra czasami tez mama skorzysta ale raczej do spacerów i bieżnia żyje normalnie ostatnio tylko musialem ja nasmarowac i naciagnac pas bo troche hamowala.

Ja nie lubię gdy ktoś mówi że przytyłem gdy robię masę %-) Szczególnie wkurzające gdy pas trzymasz pod kontrolą a i tak gadają.

[...] 10/8/6/4 - od 80 kg - Uda – prostowanie nóg na maszynie: 12/12/12 (opór) - Łydki – wspięcia na palce na podeście: 25/15/15 X 2 (obie, lewa, prawa) - 20 kg pas - Łydki – wspięcia na palce atlas: 15/15/15 - 45 kg nakładu - Kaptury – na atlasie chwyt młotkowy (pr. 2.5): 12/11/10 - od 75 kg nakładu - Kaptury – podciąganie [...]

[...] na krzesłach, bo w parku za zimno. Wspięcia łydek jeszcze robie, ale od nie dawna, dlatego to moja najsłabsza partia, teraz robię je 2x w tyg, jak wszystko zresztą. Jeszcze pas z łańcuchem i trochę obciążenia stalowego muszę ogarnąć, żeby zacząć robić dipy z obciążeniem. https://imagizer.imageshack.us/v2/468x624q90/819/a2m5.jpg Zmieniony przez - [...]

Ej koleś stęka i sapie robiąc mc z 25 kg%-) u mnie do 40 kg już pas zakładają co niektórzy

u mnie to dla niektórych pas jest niezbędny do robienia bica %-) i muszę się pochwalić: JESTEM OD DZIŚ OFICJALNIE INŻYNIEREM !!! %-)%-)%-)

Witam serdecznie, Chciałem ułożyć sobie dietę i nie wiem którą powienienm wybrać. Od jakiegoś już czasu przymierzam się do LC, ale nie wiem czy będzie ona dla mnie dobra, biorąc pod uwagę obecną figurę. :) Wiek - 25 Waga - 82,5 Wzrost - 183 Klatka - 104 Biceps - 34 Pas - 84 Udo - 54 Na siłowni ćwiczę jakieś 3 miesiące, z tym że od 2 [...]

Ej koleś stęka i sapie robiąc mc z 25 kg%-) u mnie do 40 kg już pas zakładają co niektórzy U mnie przyodziani w pas wychodzą z szatni.

najważniejsze by pas malał lub nei rósł :-)

Pod tym względem jak powyżej u Jana jest lepiej niż lepiej a jak wejdzie Devil to:). Wymiary na dzisiaj poniżej. Klata:120 Barki:132 Biceps: 40,5 za maaałłło ma być 44 Przedramię: 34 Pas: 91,5 Brzuch (pępek):93,5 Biodra:100 Udo:61 Łydka: 43

Pod tym względem jak powyżej u Jana jest lepiej niż lepiej a jak wejdzie Devil to:). Wymiary na dzisiaj poniżej. Klata:120 Barki:132 Biceps: 40,5 za maaałłło ma być 44 Przedramię: 34 Pas: 91,5 Brzuch (pępek):93,5 Biodra:100 Udo:61 Łydka: 43 no do takiego bicka to trze baby chyba igły użyć - wiesz co mam na myśli ? aczkolwiek życzę tego "naturalnie [...]

[...] rozpisuje w sumie to bedzie jakis moj odnośnik na ten okres m od przyszlego tygodnia juz mocniej, moim celem będzie odbudowanie dawnej siły sprzed choroby i zbudowanie nowej na rtrenowaniu poprawiłem : ramiona +1 cm klatka+ 1cm nogi 0 pas - 2 cm waga było 81 i jest to taki wstępny etap, nie dopadły mnie infekcje już więc jestem na dobrej drodze

[...] zakazane, to gorsza męka niż czytanie cyrylicy... A tak poważnie: wszyscy korzystali z Bruce'a, może on rzeczywiście jako jedyny w historii umiał się bić, a Oyama wiązał mu pas od kimona?;) Ps. Pomijając wstawki Rzeźbionatora jak to Bruce pokonywał hordę ludzi - Seagal też powalał hordy, podchodzili do niego po kolei.... tylu rzeczy z historii [...]

[...] rozładunek towaru. Będzie 8t, więc jest to pół tira. Co do treningów metabolicznych myślę żeby dodać następny obwód. Nie chcę zmieniać kalorii, nie lubię mieszać w diecie. W tym tygodniu waga spadła o 0,7kg a pas o ok. 0,5cm. Jest progres ale było lepiej. Ciągle jest bardzo dużo do zrzucenia i plan z 90kg przenosi się gdzieś w okolice 85-87kg.

Z tym Bf to nidy nie wiadomo ... jak pas idzie w dół a wymiary na + i waga stoi w miejscu to gratuluje ! :)

Waga 83,3kg Pas 87cm

[...] by łodzianka walczyła cztery razy w roku, po dwa razy dla każdej z organizacji. W tym półroczu oprócz marcowej walki w USA w planach jest także walka na KSW 27, 17 maja. Prawdopodobnie będzie to pierwsza walka o pas tej organizacji w limicie do 52 kilogramów. Źródło: mmarocks.pl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86a5e891f299492b9c95d7697d40bf20.jpg

pas tylko w seriach najcięższych jeśli jest to konieczne w innym wypadku nie jest potrzebny

Najcięższych w sensie że dla mnie? Bo nie sądze że 70-75kg w MC dla innych to ciężko, ale dla mnie przy ostatnich 2 seriach taki ciężar już sprawia kłopot, więc mogę zacząć stosować pas?