pas

[...] mimo iż jeszcze są chude. Myślę, że dobry rok (jeśli żadna kontuzja nie przytrafi się) i w miarę powinny wyglądać tzn. nie będą tak odstawać. Jeszcze dużo pracy - za szeroki pas (wina apetytu ogromnego ), przedramię chociaż jak znęcam się nad nim 3x w tygodniu ruszyło, podobnie łydka, dalej brak tripa... Lukasz - dzięki za fajny rym. Mam kolejną [...]

Fajny zestawik, pas tez wydaje sie bardzo dobry. Co trening coraz lepiej, bardzo dobrze, dokladaj juz normalnie, bo tutaj nas zalamujesz, jak widizmy "+10kg, amiast +2.5/5"

Avasso - teraz też wiem , że nie ma co się spieszyć. Lepiej powoli ale systematycznie. Suple już wcinam. Growth factor - biorę 12gram do napoju 2litrowego na trening i do tego 40-50gram carbo Aminki z fitmaxa w pracy przed posiłkami 3x5caps Aminki z olimpa - w domku przed kolacyjką i czasami jeszcze troszeczke później 2x10caps Białko - z rana do [...]

Ten pas to dokladnie jaki kupiles? Moglbys podac cala nazwe/ link? Jak narazie moj mi starcza, ale myslalem, zeby niedlugo zmienic

12.05.2017 Bez treningu wczoraj, bo wieczorem juwenalia i picie, także dieta też tak o, ale teraz juz wszystko będzie git :) Dzisiaj waga mi pokazała 74,5kg, za to pas w zasadzie bez zmiany także jest ok, w łapie przez prawie miesiąc masy poszło 0,5cm do góry także wszystko idzie w dobrą stronę. Miska Tutaj nie ma co pisać...

[...] nic dobrego z tego nie wyniknie... Inna sprawa jest na ulicy, gdy stoi grupa 5-ciu chuliganów i nagle zaczynają biec w twoją stronę.. wtedy to już jest po c***u... Nogi za pas trzeba brać i nie martwić się jakimiś głupimi gatkami o tym, ze jest ich więcej, że się rozdzielą i że okrążą.. Jeśli ćwiczysz, to masz o ciut lepszą kondycję i nawet jak [...]

Walka z Rico nie była o pas. Nie gadajcie, że Hari jest słaby no proszę was. To, że w życiu prywatnym jest idiotą podobnie jak Jones i pakuje się w kłopoty, to racja bo przez to traci czas w którym mógłby walczyć i być mistrzem.

Z tym Bf to nidy nie wiadomo ... jak pas idzie w dół a wymiary na + i waga stoi w miejscu to gratuluje ! :)

sobota leniwa od rana, pogoda paskudna. Na treningu barki i łapy. Tłok na siłce był, ale sobie poradziliśmy. Spotkałem sezonów, którzy zaczęli robić nogi. Ba!!! Nawet przysiady :-) 40kg, pas na brzuchu i nawet nie ćwierć ale jakiaś 1/8 ruchu. Ale nogi zaliczone %-) ciężarki ciągle zaniżone, ale krótsze przerwy+dokładniejsze dopięcie męczy [...]

[...] Jak to zobaczyłem to gały wlepiłem w niego z politowaniem. Wiedziałem, że chce zaszpanować, więc olałem to. Potem jakieś 15 minut później rozpoczęła się dyskusja o pasie. Wtedy dowalił tekst:"No ja zakładam pas przy martwym, bo nie chcę mieć kontuzji pleców". I powiedział to typ co przy martwym ma plecy jak łuk triumfalny %-). Tyle jest [...]

podsumowanie tygodnia Waga:86.5kg +1,5kg. W zeszłym tygodniu na wagę wchodziłem bardzo suchy, a w tym mniej+doszło mono Obwód w pasie:81.5cm +0,5cm Obwód uda:65cm Obwód klatki:112cm +1cm Obwód bicepsa:38cm +0,5cm Obwód bioder:91cm Obwód przedramienia:33,5cm Obwód łydki:45cm Zadowolony :-) Myślałem, że bilans tego tygodnia będzie dużo [...]

[...] Olałem je, to nie mogę chodzić dzisiaj {{:-( patologia. mam skoki wagi jak dziewczyna przed okresem. Masakra jakaś. Mam nadzieję, że się ustabilizuje niedługo. Co ciekawe pas stoi na siłce tłok jak cholera, więc musiałem kombinować z kolejnością ćwiczeń, kilka pozamieniałem (to chyba na +). A było tak: plecy hipertrofia, barki+biceps siła [...]

kurde. Dopiero wstałem :-D podsumowanie tygodnia Obwód w pasie:84cm bez zmian Obwód uda:67cm +1cm Obwód klatki:112.5cm -0,5cm Obwód bicepsa:39.5cm +1cm Obwód bioder:94cm +2cm Obwód przedramienia:33.5cm -0,5cm Obwód łydki:44.5cm -0,5cm waga jak już pisałem, wzięła i się zepsuła. Dziwne jakieś te wymiary. Ale ważne, że pas stoi :-P

Mierzysz pas, czy talię ? Na jakiej wysokości ?

no powiem wam, że polecam. Poszedłem spać z glutem po pas, obudziłem się tylko trochę "flakowaty" (nie ma jakiejś super siły, gdyby przyszło mi dzisiaj siłowe ciągi robić, to lipa %-) ) przeziębienie pokonane na szybkości, wóda czyni cuda :-D dzisiaj kcale bardziej na 0, żeby pozbyć się reszty bakterii i jazda wczorajsza klata w końcu zrobiona jak [...]

1. samy %tem bym sie nie przejmowal jak wielokrotnie autorzy w Perfect Body podkreslali pas jest wazniejszym i prostszym wyznacznikiem (chocby obecny na rynku ciagle numer 24 - jak i bodaj 23 o ile mi pamiec sluzy :-) ) podstawy diety pod linkiem Dieta redukcyjna od podstaw - czyli jak to ugryźć? [...]

[...] bylo 1 godzina przed silownia scinalem norzycami rzywoplot wiec troche rece sie napracowaly i balem sie ze bede wykonczony na treningu ale trening boski!!! wzielem sobie pas na trening bo widzialem ze wyciskacze tez uzywaja pasa no to ja tez se zalozylemno i teraz sobie jem polski bigosic i jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego treninguod [...]

[...] tricepsy 3.tak samo jak wyżej końcowe serie ciężko ale poszło Relacje: no wiec tak dzisiaj rano wstałem i sie zmierzyłem z ciekawości w domu waga pokazuje na czczo 83kg a pas 90cm wiec jest bardzo dobrze!!!potem śniadanko owsianka i białka jajek,potem pojechałem na miasto obciąć włosy i załatwić pewne spray i aż do treningu siedziałem w [...]

polaco fajnie to wygląda tylko ten pas troche za duży. Ale trenujesz pod kątem siły

[...] 13sebik13nie,nie wciągałem brzucha fotka na luziedzięki!! Ciupelekdzięki bardzo co do pleców ja nie uważam ze są małe czy coś..są okco do MC to pochodź trochę po dzienniku to znajdziesz dużo filmików z MC itp dzięki i pozdrawiam!! MagickYhehe pas za duży trochę...wiem ale był gorszy z dnia na dzień jest coraz lepiej staram sie to pracować dieta