pas

[...] dojdzie do walki Crocop vs Fedor!! A wyszło to bardzo interesująco. Otóż Crocop stwierdził, że rezygnuje walczenia w Pride, gdyż organizatorzy się wykręcają od jego walki o pas, jedynej na której mu jeszcze zależy. A tu nagle cud się stał!!!Na te słowa władze Pride stwierdziły, że Fedor jednak może walczyć z Mirkiem w terminie a kontuzja nie [...]

[...] już robić przysiady i mc z obciążniem tylko trzeba pilnować żeby podczas ćwiczeń cały czas był spięty brzuch. Ewentualnie możesz zakładać podczas ćwiczeń taki porządny pas pociążowy. Który dobrze ściąga. Brzuszki też można robić, tylko trzeba robić je z szarfą. Tu na filmiku pod koniec jest pokazane jak. [...]

HARDCORE POWER BELT – PAS USZTYWNIAJĄCY (S - XL) * Bardzo wytrzymały i ładnie wykonany pas usztywniający, na zewnątrz z czarnego, a wewnątrz z naturalnego zamszu. Z tyłu ma duże wyszywane logo GASP. * 3051 – 099 Czarny * CENA PROMOCYJNA - 76,00PLN * CENA PO PROMOCJI - 88,00PLN

hmmmm wiesz ten pas nosi nazwe wyszczuplającego... ten co ja mam...!! jest o tyle dobry że lekko stabilizuje... jego warstwa wewnętrzna jest jakby z gumy...(rozciągliwej), a zewnętrzna to materaił... jest rozciągliwy na rzep... jego plusem jest to że brzuch sie bardzo wypaca nawet od chodzenia...a przy bieganiu to woda sie leje:D:D aa Tobie chodzi [...]

[...] półciężkiej (pełnoprawnym mistrzem jest zaledwie od kilkunastu godzin). Walka Brytyjczyka ma odbyć się w obiekcie O2 Arena w Londynie. Pierwotnie to Cleverly miał walczyć o pas WBO z mistrzem tej organizacji Jueregenem Braehmerem, (36-2, 29 KO) jednak Niemiec kilkadziesiąt godzin temu wycofał się z pojedynku. Włodarze WBO stracili cierpliwość do [...]

[...] Warszawa - wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali KOK WORLD SERIES 2021 Warszawa, która odbędzie się w Centrum Sportu Wilanów, a jej walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi ciężkiej między Michałem Turyńskim a Reinisem Porozovsem. W walce co-main event w wadze średniej zmierzą się Kamil Ruta i Jurijs Orlovs. Gala rozpocznie się o [...]

[...] 87,1 kg / 87,9kg / 87,4kg / 87,0kg / 86,9kg POMIARY: Pas: 94,5cm Biceps 39,5cm Z tą wagą to są jakieś jaja}:-( Miska mega czysta na poziomie 2050-2100kcal, zero syfu, z pasa na pewno leci, ale tempo nie jest zabójcze, biceps się trzyma więc mięso za bardzo nie spada. Do tego sylwetka wygląda trochę lepiej, więc może faktycznie jakiś rekomp [...]

W weekend próbowałem jeszcze kilku ćwiczeń, których nie robiłem nigdy lub bardzo dawno. Na tej podstawie ułożyłem sobie taki oto plan (może ulec zmianie jeśli po 1 tygodniu się okaże, że coś w nim nie gra): 1. Plecy 2. Klatka + biceps (może być biceps dzień po plecach ?) 3. wolne 4. wolne 5. Barki + triceps 6. Nogi 7. Wolne Tym razem nie [...]

mi pas podobnie urusl tylko ze lape mam mniejsza niz Ty %-)

Ja we wtorek 65 x 5 potem już zaczynam "czwórki" i tak cel jest 80 x 3 co dałoby koło 100 kg max. Plus moja waga, ciuchy, pas i duperele będzie ~200 kg. Ciekawe jak pójdzie.

Dzięki za rady! Za tydzień nagram więcej serii, będzie można lepiej ocenić. Pomiary dzisiaj z rana: -waga 94kg -pas 89cm -ręka 43,5cm -udo 65cm :-)

Zmierz ten pas dokładnie bo ja taki gruby jestem a więcej niż 87 z rana nie mam ;-]

Sprzed chyba 2 tygodni: ręka 43,5cm udo 66cm pas 93cm łydka 42,5cm

Pas 93? chyba tak samo jak shit jak owiniesz się 2 razy %-)

Teraz to już nie ma }:-( No a jak narazie wszystkie obwody stanęły w miejscu, pas niestety też.

[...] ambitny niż tylko kaloryfer na wakacje %-) Fotki przed będą z 3 grudnia, czyli jakieś 3 tygodnie przed końcem masy. Wymiary (24.12.11 / 25.03.12): waga: 95kg / 88kg pas: 93cm / 83cm biceps: P 43,5cm, L 43,5cm / P 43cm, L 42,5cm udo: 67cm / 63cm łydka: 42cm / 41cm Focie (3.12.11 / 24.04.12): [...]

[...] nie jestem pełny, i zjem jeszcze duuużo więcej }:-( Marian: No właśnie na to liczę, że jutro plecki ładnie się spompują %-) Wagę sprawdzałem jakoś w czwartek, to nic się nie zmieniła. Udo -0,5cm, pas +1cm, ręka, łydka bez zmian :-) A co do treningu - to jak najbardziej polecam taki rozkład. Jak dla mnie najlepiej się sprawdza przy redukcji :-)

J/w };-) Źle się dzieje, od końca redu waga bez zmian, a pas + 2cm. Chyba jednak wysokie tłuszcze nie są dla mnie, trzeba doyebać węgli. Dzisiaj polecę jeszcze jak w dzień low carb, a od jutra zmiany, bo nie podoba mi się to. I tak btw, mam takie domsy na dwójkach i dupie, że jutro na pewno nie zrobię dwójek lekko. Przerzucę dwugłowe do klaty we [...]

[...] wyniki ważenia przed galą Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Leslie Smith. W walce co-main event w wadze koguciej zmierzą się Darrion Caldwell i Leandro Higo. Ważenie rozpocznie się o [...]

[...] walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 259: Cyborg vs. Smith 2, która odbędzie się w Mohegan Sun Arena, Uncasville, a jej walką wieczoru będzie pojedynek rewanżowy o pas wagi piórkowej między mistrzynią Cris Cyborg a Leslie Smith. W walce co-main event w wadze koguciej zmierzą się Darrion Caldwell i Leandro Higo. Gala rozpocznie się o [...]