pas brzuch

fotki będę robił z tej samej odległości wymiary 15 październik kark: 41 przedramię: 31 biceps: 35,5 biceps na wyprostowanej łapie góra ręki: 36 udo: 63 pas: 96 brzuch: 94 łydka: 36 klatka: 114 luz, 118 napięta, 121 pompa waga: brak Minął miesiąc a wymiary mają się obecnie tak: kark: 41 przedramię: 31,5 +0,5 biceps: 36,5 +1 (tu spada do 36, ale [...]

[...] i jakoś poszło.Teraz nie będzie imprez na szczęscie do 30 listopada Pomiary Data 17.10/25.10 waga 62.2 //62.1(-o,1kg) ramiona101cm/100cm(-1cm) talia 60,5cm/60.5cm pas 66cm/66cm biodra 89,5cm/89cm(-0,5cm) udo prawe 50,5cm/50cm(-0,5cm) udo lewe 50cm/49,5cm(-0.5) łydka 33,5cm/33,5cm biceps 29cm/28cm(-1cm) pod [...]

[...] dół bez zmian stoi w miejscu dla przypomnienia podam: Pomiary Data 25.10 31.10...7.11 waga 62.1....62.5....63kg ramiona 100..100.....100cm talia 60,5...61......61 pas 66.....66cm.....66cm biodra 89.5...89cm.....89cm udo prawe 50..50cm..50cm udo lewe 49.5.49.5..49,5cm łydka 34....33,5cm..33,5cm biceps 28...28cm...28cm pod [...]

[...] najpierw ze strszą córka,popołudniu z młodsząwiec nie wiem czy bede miała czas by jutro kliknąć. DATA-6.12 WAGA.....62(-0,2kg) raminona.98cm(-0,5cm) talia....60,5(bez zmian) pas......65cm(bez zmian) biodra...89cm(-o,5cm) udo prawe50cm(bez zmian)na samej górze 52 udo lewe.49,5(bez zmian)na samej górze 51,5cm lydka....34cm(bez zmian) [...]

[...] i wymiary. Waga:50,6 tłuszcz 17,9%/woda 56,4%/mięśnie39,4%/tkanka kostna 13,9% Ramiona-94cm biceps-27cm biust-83 pod biustem-70 talia-62(brzuch jeszcze troszkę opuchnięty) pas-70 udo prawe -43 cm udo lewe-43cm biodra -83 łydka-34 Teraz jak zacznę już treningi to waga mi wzrośnie o kilogram może nawet więcej .Zaobserwowałam ,że jak szłam do [...]

[...] kostna 13,8% Ramiona-98cm (+4cm) biceps-26cm (-1cm) biust-82(-1cm) pod biustem-69(-1cm) talia-60(-2cm) ,ale brzuch nie jest już opuchnięty i wzdęty pas-68(-2cm) udo prawe -43 cm (bez zmian) udo lewe-43cm (bez zmian) biodra 81cm(-2cm) łydka 30cm(-1cm) Zdziwiły mnie te spadki ,bo mąż mówił ,że już ciut przybrałam i [...]

[...] na jedzenie ) -w ciągu dnia zjem coś kuraka, będę popijać wpc. Na samą myśl o ładowaniu się lepiej czuję Pierwsze 2 tyg uważam w sumie za stracone i to potwierdza waga, pas. Wagi poleciał 1 kg. 77/76 Pasu 1,5 cm. 84/82,5 Znam siebie i wiem, że mogło być lepiej. Obwiniam głównie siebie bo na początku kiedy byłem chory na siłę jadłem, do [...]

a ja odkad wywalilem pas to mi wyyebalo skosne i wogole brzuch i w pasie 91-92cm %-)

[...] Allahy x 25 + unoszenie nóg w zwisie x 15 6takich superserii Łydki , 6seri Czas treningu siłowego: 80minut Dzis tylko skakanka 20minut Wrażenia Mc do przodu, był zapas , bez paskow only magnezja , jednak przez ręke jeszcze prąd przechodził po niedzielnym incydencie i musialem nieraz puścić i złapać od nowa Reszta ok. , jak na filmach , [...]

może źle mierzycie pas co? solaros łapki mi się podobają ale jak stoją wymiary to przyłóż się do michy ciesz się,że brzuch spada,bo u mnie to oporny jest baniak

[...] kosztem techniki MC :P to droga dla *****i i hardcorow (czyt. ja ) Odwalilo mi dzis i dowalilem warunki u siebie mam jakie mam no i tak wyszlo , kociak jak nie wiem , pas byl wiec nie powinno byc zle . Wioslo jednorącz , kurde nie moge sobie poradzic obciązam druga strone ale i tak sie przesuwa sztanga do tylu juz mnie to wqrwia ;/ jeszcze [...]

DZIEŃ 63 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 9 WAGA: 85.9 kg KLATKA: 95 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55.5 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 41 cm BMI: --- BF%: --- # DIETA: Waga poszła o 1.3 kg w górę . Czego to wina ? Ano tych pierdovlonych cheatów kurva mać kurva mać kurva mać [...]

Jeffrey Dahmer Waga: 101 kg (-4,2 kg) Pas: 101 cm (- 5 cm) Biodra: 105 cm (-1) Udo: 66 cm (0) Dieta (ok. 2500 kcal) Sobota: jaja, chleb pełnoz., udka, schab, ryż, oliwa, białko, orzechy Niedziela: jaja, chleb pz, szynka, schab, ryż, oliwa, białko, orzechy, udka Poniedziałek: jaja, chleb pz, jabłko, ryż, szynka, schab, ryż, oliwa, białko, [...]

[...] po ładowaniu, przed to gdzies tam wczesniej fotki były wieczorem juz bylo slabiej widac kaloryfer i widac ze zalalo woda dzis rano sie mierzylem wszystko jest tak samo tylko pas +3cm i waga +3kg :D lacznie poszlo(niektore rzeczy moglem zapomniec): 4 paczki czipsow 17 twixow 3 paczki zelkow 5 gofrow z dzemem/czekolada paczka lodow shake [...]

To chyba i ja zdecyduję się na takie wspomożenie palenia fatu na brzuchu, bo mam problem szczególnie z dołem, góra lepiej wygląda. 1)Widziałem dzisiaj taki pas neoprenowy Slimmer Everlasta, oraz z takimi magnesami : http://www.bodyhut.com/shop/prodView.asp?idproduct=1188 . Lepiej standardowy czy te magnetsy rzeczywiście jakoś wspmogą? 2)Jogger, [...]

Założyłęm pas do tego 210kg ale chyba był troche za luźny i niewiele dał xd I tak poszło lekko dosyć aż byłem zdziwiony :D Rekord w martwym na redu przy takiej ilości aktywnosci, jestem lekko zdziwiony :P Plecy brzuch 1. Martwy ciąg 5x60kg 5x100kg 5x140kg 5x160kg 4x180kg 2x190kg 5x70kg 5x100kg 5x150kg 5x170kg 2x190kg 10x70kg 5x120kg 5x150kg [...]

PRZED: Waga: 70 Biceps: 39 Barki: 113 Przedramię: 31 Klatka: 107 Nadgarstek: 18 Pas: 84 Brzuch: 80 Udo: 54 Łydka: 38,5 Kark: 37,5 PO: Waga: 77,5 Biceps: 41 Barki: 120 Przedramię: 34 Klatka: 113 Nadgarstek: 18 Pas: 88 Brzuch: 87 Udo: 57 Łydka: 40,5 Kark: 41

[...] usmiecham to mam takie zmarszczki od tluszczu moim celem jest teraz rzezba, zmniejszenie %bf oraz uzyskanie szesciopaku No wiec oto moje aktualne wymiary: -klatka - 99 -pas - 81/82 -biodra - 90 -udo - 57 -biceps - 34 -lydka - 40 -barki - 115 przedramie - 28/29 tkanka tluszczowa - 18.4% Trening mysle ze moze byc ten [...]

[...] byl prezydentem Stanow Zjednoczonych, a Lincoln - USA *Hitler byl najgroznieszym z hitlerowcow *Kon trojanski to byla zdradziecka sztuka *Anders byl umundurowany az po pas *Kara smierci ma charakter nieodwracalny *Zeby Kolumb mogl odkryc Ameryke to najpierw musiala byc zakryta *Duzy wplyw na rozwoj kultury mial Cyryl i jego metody [...]

[...] nalezalo ci sie teraz bedziesz mial jeszcze lepszcze efekty mam nadzieje. dzis poniedzialek wiec wrzuce wymiary po 5dniach: klatka- 112/122 (0) talia- 100,5/100 (-0,5cm) pas najszerzej- 110,5/110 (-0,5cm) biodra- 105/104,5 (-0,5cm) waga- 97,5/97,5kg (0) jak widac waga nie drgnela nawet o 100g, poschodzilo po pół centymetra teraz czeka mnie 7 [...]