papryka

[...] WIEJSKI MOZESZ LEPIEJ DAC 2CALE JAJA. MOZESZ DORZUCIC WARZYWO. OGOLNIE JEST OK. Posiłek 2 10:35 Twaróg 120g Szynka indycza 15gr Pieczywo razowe 200gr Pomidor,cebula,papryka-dla smaku NIE ZALUJ WARZYW Oliwa z oliwek 10ml OK. Posiłek 3 13:30 4 jajka A TU DAJ SEREK WIEJSKI, JAJA DO SNIADANIA. (MOGA BYC 2) Chleb żytni pełnoziarnisty 150g [...]

[...] 4. tuńczyk w pomidorach z puszki, marchewka z groszkiem 5. sałatka z kurczaka z ryżem, banan (przed) 6. twaróg półtłusty CZ 1. jajecznica, pomidor, cebula 2. ricotta, papryka 3. jajko na twardo, gotowane warzywka 4. makaron, kurczak, ananas (przed) 5. gotowana rybka z marchewką (po) 6. twaróg półtłusty PT 1. jajko na miękko, kromka [...]

[...] z zupy 4 posiłek, przed t.s: kawałek domowego pasztetu sojowego 5 posiłek: serek wiejski III 1 posiłek: domowy pasztet sojowy, świeży ogórek, banan 2 posiłek: cała papryka 3 posiłek: filet z mintaja z warzywami 4 posiłek, przed t.s: 2 plastry szynki 5 posiłek: serek wiejski Dalsze dni dobierałabym prawdopodobnie według tego samego [...]

[...] (znam ludzi co po mleku i jego przetworach mają rewolucję żołądkowe). Do pracy sobię bierz w pojemniku coś fajnego, np często do szkoły biorę taką jakby sałatkę: ryż, pierś, papryka świeża, oliwa z oliwek, troszkę keczupu do smaku i przyprawy. Jak dla mnie super żarcie poza domem i poręczne, bo nie pogniecie się jak kanapki pozdro Zmieniony [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html Natomiast u Ciebie to wygląda tak: I śniadanie ok 7.00 razowa bułka z serem typu bieluch + papryka lub pomidor lub z żółtym serem i kawa II śniadanie ok 10.00 - 10.30 banan z jogurtem naturalnym albo wasa z serem i tuńczykiem znowu jakieś warzywko Ok 13 jakiś [...]

[...] o konfiguracji trans które obecne są w 'tanich' olejach roślinnych, słodyczach (batonach, ciastkach itd.). Węglowodany Reszta zapotrzebowania. Co jemy? Warzywa(czerwona papryka, brokuły, kalafior, czosnek, boćwina, kapusta kwaszona, pietruszka nać to chyba najbardziej wartościowe które w tej chwili przychodzą mi do głowy). Owoce bogate w [...]

[...] o konfiguracji trans które obecne są w 'tanich' olejach roślinnych, słodyczach (batonach, ciastkach itd.). Węglowodany Reszta zapotrzebowania. Co jemy? Warzywa(czerwona papryka, brokuły, kalafior, czosnek, boćwina, kapusta kwaszona, pietruszka nać to chyba najbardziej wartościowe które w tej chwili przychodzą mi do głowy). Owoce bogate w [...]

[...] o konfiguracji trans które obecne są w 'tanich' olejach roślinnych, słodyczach (batonach, ciastkach itd.). Węglowodany Reszta zapotrzebowania. Co jemy? Warzywa(czerwona papryka, brokuły, kalafior, czosnek, boćwina, kapusta kwaszona, pietruszka nać to chyba najbardziej wartościowe które w tej chwili przychodzą mi do głowy). Owoce bogate w [...]

[...] II:serek wiejski 3% 200g/22/6/5/174 orzechy włoskie 10g/2/7/0/65 24/13/5/239 13:30 III: szynka z indyka morliny 60g/12/1/0/60 polędwica sopocka 50g/10/5/0/83 papryka 80g/1/0/3/19 ogórek 50g/0/0/1/5 sałata - nie liczę nawet chleb fitnes style 1 kromka 1/0/12/ 59 26/7/18/236- nie wiem czy ten chleb jednak usunąć [...]

[...] zwykłe, jęczmienne, żytnie, otręby też, mleko jak już to 1,5%, ale najlepiej wcale. - duzo surowych warzyw - rzoDkiew, ogorek, pomidor, szczypiorek, moze sałata czasem papryka, kapusta, por - serek wiejski Krasnystaw (zjadam 2 dziennie) - gotowane jajka (całe czy same białka ?)proporcjonalnie, więcej białek mniej żółtek - jak najmniej [...]

250 g. gotowanej kury z kasza i papryka czerwona .... niedobre

Mięso: tłuczesz pierś z kurczaka, przyprawiasz (ja daję zioła prowansalskie, pieprz ziołowy, papryka, czasem przyprawa kebab jak mam ochotę), smarujesz oliwą i sruuu do lodóweczki na kilka godzin. Jak się zamarynuje to rzucasz na grilla,patelnię czy nawet możesz to ugotować w parowarze lub wodzie. Tutaj pełna dowolność Suróweczka: szatkujesz [...]

[...] kasza + warzywa o niski IG przed treningowy 4) indyk + ryz brazowy + warzywa o niski IG po trenngowy 5) kurczak + ryz brazowy + warzywa o niski IG 6) piers z kurczaka + warzywa o niski IG dziennie - 5,6 L wody mineralnej warzywa o niskim IG - -brokuły, pomidory, ogórek zielony, rzodkiewka, papryka, fasolka szparagowa, zielona sałata lepiej?:>

[...] gotowanej, 30g orzechów włoskich, 50g słonecznika, 50g oliwy lub oleju(o to pytam nizej), łosoś 100g, ser feta 100g oraz oczywiście warzywa (brokuły,sałata,ogórek,pomidor,papryka) jak widać jest tu bardzo mało węgli (poza tymi w warzywach), czy w takim razie mógłbym z rana walnąć przed HIT z pół banana (20g węgli) zeby mieć choć minimalny [...]

[...] 80 mleko 1,5% 600ml dorzuce 2 jajka na twardo orzechy włoskie 10g BTW:25:15:80 2.posiłek 2 bułki grahamki masło 15 ser zółty 50 dorzuce polędwice/szynke 40g kechup sałata papryka BTW: 24:23:64 3.posiłek zupa grzybowa/pomidorowa/rosół 500 w tym: makaron 100 orzechy 15 dorzuce odzywke białkową 35 g w tym 27 g białka BTW:15:20:80 4.posiłek [...]

[...] tego 100g płatków, węgle z płatków na pewno są lepsze od tych zawartych w mleku 2.posiłek 2 bułki grahamki masło 15 ser zółty 50 dorzuce polędwice/szynke 40g kechup sałata papryka BTW: 24:23:64 Tutaj mimo wszystko dałbym mniej szynki i sera, a dorzucił serek wiejski, jeśli jest to posiłek szkolny to spokojnie zjesz na przerwie, nie traktuj [...]

W przyprawach, różniastych, ale najczęściej marynuję tak: oregano, przyprawa kebab, czosnek granulowany, oliwa albo papryka słodka, pieprz ziołowy, majeranek, zioła prowansalskie, oliwa I na grilla albo parowar Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-04-19 12:41:59

powyżej dzisiejszy obiadek kurczaczek,makaron & papryka pycha trochę syfu w kuchni zostawiłem ale cóż życie Za raz idę robić z rowerem bo słonko świeci aż miło =D

gainer od razu po treningu no ja ostatnio sobie zrobilem super fajna rzecz (taki odbieg od normy) 200 g. rostbefu ubite jak kotlet, natarte pieprzem, papryka slodka, usmazone na pamie, potem dodalem troche czosnku granulowanego z duza lyzka miodu. Na koniec dolalem troche soku z ananasow i wsypalem nieco na patelnie (zeby sie podsmazyly) Wyszlo [...]

[...] przed treningowy posilek 4 -bezposrednio po treningu -ok 15.30 wpc80 40g +20g carbo moze byc posilek 5 (ok 45 min po posilku4) -ok 16.00 wolowina gotowana 150g makaron 100g papryka ok posilek 6 -ok 19 gotowana piers z kurczaka bez skory 150g salata lub kalafior ok posilek 7 -ok 22 twarog chudy z mlekiem ok chociaz mleko mzona wywalic w diecie [...]