papaj

Papaj,moze wysle Ci maila z tymi nowymi treningami?I wniesiesz jakies poprawki ;)

Z klasykow jadą Przemek Zokowski i Mariusz Bałazinski Z ekstremalnych w +100 ja i Oley,do 100 Papaj Z dziewczyn Kaska Wos w kulturystyce,Patrycja Kozyra i Magda Krajkowska w fitness.

Papaj, Victor Martinez zalecil robienie unoszen rak bokiem pod koniec klatki jako metoda na " oporne " barki , co sadzisz ?

Witka PAPAJ, pytanie. 33 lata, ciezary kocham azckolwiek nigdy nie starowalem, doszedlem do wagio 149kg choc wygladam na 125 (grube kosci) teraz chce zjechac do 125-130. diete trzymam, z suplami itd dam sobie rade, ogolnie dzwigam od 20 lat - oczywiscie z przerwami.... itd itd pytnie o cardio i skierowane jest do ciebie ile i w jakich porach na [...]

Czesc Papaj, a co sadzisz o jedzeniu zgodnie ze swoja grupa krwi?

Papaj kolega smaruje cie bronzerem w sprayu?

czesc Papaj! sluchaj robie sobie takie klopsiki - mieso mielone z indyka 1.200kg 300gram ryzu basmati,2slodkie paryki,1 cebula,caly brokol, powiedz mi ile przy mojej wadze a vaga jest 92 ,wystarczylo by zjesc takich porcji klopsow ,chodzi mi juz o same klopsy bez dodatku no moze ogorek swierzy jako dodatek ogolnie u ciebie widzialem ze robisz [...]

Identyczny Grill mam bardzo dobry ,Papaj uważaj na ten pojemniczek na tłuszcz , jak źle go zamontujesz to się Tobie stopi Ale jak zareklamujesz wyślą drugi A Z wołowiny zrezygnowałem bo nie umiem jej robić

Papaj, czy moglbym Cie prosic o pomoc w doborze treningu i diety na masę?

Papaj wiem że gdzieś już to opisywaleś, ale mam pytanko: mógłbys opisać swoją dietę??? chodzi mi o to jak rozkładasz posiłki, wiemże białko z rana i węgle na noc, ale jak to wygląda??? w pierwszym białko w ostatnim wegle, a reszta posiłków jest normalnie zbilansowana??/(białko+ryż+tłuszcze???)

z tego co mi wiadomo to Papaj "zajeżdża" swoich znajomych na treningu eheh

Czesc Papaj, jak mozesz to napisz jakiej firmy masz paski treningowe bo szukam jakis dobrych a nie chce kupic tandety. Domyslam sie ze Trec? :) Pozdrawiam

Papaj, gotujesz czasem na parze? Co myślisz o tym sposobie gotowania?

Papaj wyslalem Ci wiadomosc e-mail ;) Pozdrawiam

Co tak cicho Papaj? pisz dalej swojego "bloga" jakies fotki z treningow i jak one wygladaja

Papaj ćwiczysz przedramie?

dzieki papaj, jadlospis podobny do mojego rzecz jasna ja jem w miejszych ilosciach ;]

Papaj podobnie, jak ja- wszystko jem, ale oprócz ciast ;)

na zdjęciu z frontów jest 148kg. Papaj to silny koń nie ma to tamto

Czesc Papaj, masz moze jakis dobry przepis na salatke? sledzac Twoj temat zawsze miales super miche az jesc sie chcialo ;)