papaj

Hehe Papaj miał lepsze przedramiona Wcale tak nie uroslem bardzo tylko ta pompa sporo dała :)

Dokladnie. Wiekszosc jest takich co sobie nayebia obciazenia i zrywaja albo jakies smieszne ruchy. Jakies 2 tyg temu papaj byl tam na silce mijalem sie z nim :) niezly skurviel

[...] byc duzy? cwicz nogi a 200 kg na siad to nie jest tak duzo 200 kg na mc to jest duzo idac twomi tokiem myslenia to niedlugo beda cykle rozpisywac po wielkosci bica nie patrzac na proporcje chyba ze chcesz wygladac jak papaj ja mowie o proporcjonalnej sylwetce kulturystycznej a ty mojoko sie zastanow czy robisz ten mc czy nie robisz do chooja

Wisła vs Tatran Preszów 3:2 1:0 16' Tomas Jirsak 2:0 31' Paweł Brożek 3:0 40' Piotr Brożek 3:1 51' Lubos Belejik 3:2 79' Tomas Josl Wisła: Kurto - Singlar, Marcelo (68 min - Kowalski), Cleber, Diaz - Łobodziński, Jirsak (46 min - Garguła), Helton (60 min - Sobolewski), Mączyński, Piotr Brożek - Paweł Brożek (46 min - Etamane) Tatran: Divis - [...]

ChongLee - jaki masz staż i o co Ci konkretnie chodzi o siłę czy o sylwetkę? Bo widać gołym okiem, że żal Ci dupę ściska, ale fakt jest taki, że porównujesz się do złego zawodnika. On kilkanaście lat temu regularnie trenował trójbój, a jego wyniki są na tablicy z rekordami obok np. Roberta Piotrkowicza. Cały czas ćwiczy na ciężarach. Więc z czym [...]

W wątku Papaja piszecie jakie białko należy jeśc na noc. Może niech Papaj napisze jakie białko preferuje przed snem :)

Cześć Papaj. Ja mam pytanie praktyczne, odnośne ubioru podczas treningu. Używasz długich rękawów i spodni czy na krótko? Wiem ze ważne jest utrzymanie rozgrzanych stawów i mięśni podczas treningu ale widzę ze 90% osób na siłowni olewa ta sprawę. Ma to dla ciebie duże znaczenie czy raczej sprawa drugorzędna?

Papaj Jade split : bic+tric brzuch / nogi cardio / klatka , lydki albo przedramie / wolne / plecy brzuch / barki , lydki albo przedramie cardio / wolne . Wszystko idzie na + a rece cos stoja w masie na 0 albo nie ida z ta predkoscia jaka bym chcial . Jak sadzisz poczekac czy zmienic jakos/rozbic to np. standardowo klatka+biceps bo przy duzej [...]

witaj Papaj to znowu ja zerknij tylko i zmodyfikuj - 10.00 -7 jaja jedno z zołtkiem 250ml wody - 12.30 -300gram tych gotowanych klopsikow one sa wymieszane juz razem z ryzem plus brokuly 250ml wody - 14.00 trening zaraz po treningu szejk bialkowy -14.30 ten sam posilek co wyzej plus woda -17.30 ten sam posilek co wyzej plus woda - 20.30 ten sam [...]

Papaj na masie:)Po dzisiejszym treningu Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-12-10 21:44:53

Siemasz Papaj. Prosiłbym o doradzenie. Nigdy nie robiłem cyklu na kreatynie. Jedynie białko, carbo, bcaa. No i tak się zastanawiam nad wejściem na cykl. Natomiast mam pewne obawy. Kreatyna hamuje wodę w organizmie, z tego co wiem. A mi zależy na masie takiej, jakby to nazwać.. Swojską Bo np. jak robiłem tą głodówkę na alergię, to praktycznie nic [...]

Papaj, a raz na cyklu jabłczanu kreatyny z 250ml ognistej i parę browarów zaszkodzi?

hrhr to już wiadomo z kąd ma papaj takie przedramie

sam wyprubóję ziemniaczki,pomidor i dorsz , powiedz mi Papaj czy jak będę po redukcji robił znów masę to mogę spożywać więcej niż 7 posiłków dziewnnie np 8-10 czy niezabardzo???, tak pozatym dzisiaj spotkałem twoich znajomych w fitness w kłodzku jeden taki młody chyba też Tomek ma na imię ponoć z tobą na zawodach startował w Szczecinie.

Wszystkiego Naj Papaj, widzę , że znów odwiedziłeś siłownię na Pomorzu

aha jescze raz powodzenia i trzymam kciuki za cb. Papaj ,wrzuć foty jak będą czy sam zrobisz,ja niedługo też wrzucę swoje foty z treningów .

fajne fotki ,Papaj cały czas byłeś nasmarowany brazerem?

Powodzenia Papaj !!!

OKOŁO 3-4 godzin temu Polski TEAM w tym Papaj wylądował w Bombaju - także wszystko jest oki

gigant wszyscy by chcieli, żeby Papaj wszedł do finałów ale to są MŚ, nie ma lekko, tam takich "KONI" jest dużo