[...] 40 http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_zps34577634.png http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/dieta_2014-06-02_zps322cde7e.png Trochę cheat bo panierka i smażone na oleju ale mama zrobiła i nie chciałem, żeby było jej przykro }:-( http://i1359.photobucket.com/albums/q800/pker1989/PICT0058_zpsbb96a2a0.jpg [...]
[...] smazonych,panierowanych rzeczy - nie da rady tego 'zredukowac' troche? wywalic sie nie da - albo bedzie trudao - ale ograniczyc? jesli to piekarnik to pol biedy - choc ta panierka bedzie dyskusyjna sprawa ale jesli olej + patelnia - to nie najlpeszy wybor jednak postawil bym na formy bez panierki - duszone,gotowane na parze,etc. tymbardziej [...]
Dziś micha lekko zmieniona jak to w piątek: - Mleko spożywcze z musli 5 zbóż z rodzynkami + starte jabłko + orzechy - dania europejskie. Jako że dziś dzień europejski zjadłem tradycyjne potrawy. - obiad: 5 kotletów rybnych z panierką sałatka z kapusty i ziemniaki - podwieczorek: makrela i ryż z orzechami i żurawinami - kolacja: twaróg + warzywa [...]
I siemanko , dziś poleciały czwórki,dwójki,łydki , cardio Czwórki : Wypych na suwnicy 300kg x 10 300kg x 10 300kg x 10 330kg x 10 330kg x 10 330kg x 10 Prostowanie nóg w siadzie 6 sztabek x15 8sztabek x 12 jw jw Przysiady na suwnicy smitha (nogi szeroko) 105kg x 8 jw jw jw dwójki uginanie nóg w leżeniu 5sztabek x 10 6 sztabek x 8 jw Martwy [...]
09.05.2016, poniedziałek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, rzodkiewka, szczypiorek, miks chiński Suple: brak Aktywność: siłka Mobilizacje: mobilność bioder na siłce Miska: jaja na miękko z chlebem, kotlet z indyka z panierką z jaja i mąki kasztanowej i kokosowej na smalcu + bataty, sałatka ze śmietaną, zupa kokosowa z indykiem, szejk [...]
A i jesycye a propos tego siemienia lnianego + to jako natknęłam się ostatnio w książce Wierzbickiej na to, że nie powinno się go używać do pieczenia/smażenia ze względu na słaba termostabilność. Raz na jakiś czas taka panierka ok- ale jeśli smażysz tak często to zastanowiłabym się nad innym rozwiązaniem :)
[...] tego 30 minut cardio. Jutro plecy z bicepsem. Dieta: 1. Tosty z chleba żytniego razowego z wędzoną piersią, pomidorem. 2 i 3. Gotowane ziemniaki, nuggetsy z piersi indyka- panierka z bułki tartej i przypraw. Surówka z białej kapusty. 4. Omlet: jaja, serek emilki, owsiane, WPC. Suplementacja: Double impact, wpc, omega3, magnez, witaminy. Tak to [...]
[...] że sugerujesz się tym artykułem, jednakże, myślę, że przydała by się tu opinia szefowej, w takim razie nie będę ingerowała:-) tak zrezygnuj z otrąb, jak napisałam zastąp płatkami owsianymi, też może być z tego panierka - http://www.sfd.pl/-t686002.html artykuł Marty na temat otrębów Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-06-11 20:06:19
panierka - 90g, składniki (w klasycznej): panier pszenny (mąka pszenna, sól, drożdże), barwnik: ekstrakt z papryki), czosnek, sól, glutaminian sodu, mleko w proszku, jaja w proszku, papryka, kurkuma, kozieradka, kolendra, imbir, kmin rzymski, cynamon, goździki, gałka muszkatołowa. to by było na tyle, pozostałe mają z tego co pamiętam podobny [...]
[...] schabowy w panierce, ale na szczęście nie był to taki typowy schaboszczak - mamy w pracy catering z całkiem sensownej knajpy, zamiast bułki tartej z jakichś płatków była panierka (danie dokładnie się nazywało: Schab po poznańsku z pieczonymi ziemniaczkami i surówką z marchwi) /SFD/2017/1/19/5cddfd66309e49ea95e8b6b1ac8950a0.jpg [...]
[...] potem już jest gorzej. Obiad i kolacja to porażka :-( Klopsy w połowie złożone z bułki tartej, jakieś szwedzkie kiełbasy na ciepło, panierowane rybki gdzie główną rolę gra panierka, puree ziemniaczane z pudełka itd. Praktycznie nie ma co do ust włożyć. Brzuch mnie boli potem już do wieczora, masakra. Od wczoraj już sobie coś kupuję ale dobrze [...]
jak wróciłem to jedli w domu schabowe ze zwykłą panierką i takiego smaka miałem, że sobie już nie robiłem bez niczego, tylko coś takiego skręciłem :-) bardzo dobre, jeszcze to jajko co zostało to na koniec dolałem do smażących się schabików :-)