Co tak mało jedzenia? Co to za panierka ? Rynek mówiłem ci gdzie a teraz warzywa lepiej mrożone niż świeżę. Z "świeżych" to okopowe , chciałeś zrzucić tą samarę jutro pogadamy na temat diety . Dalej olewasz ją. Pozdrawiam.
8 października - dzień 39 WYJAZD MISKA Śniadanie: owsianka z białkiem, migdałami i wiórkami Obiad: pstrąg smażony z migdałami + bukiet surówek Kolacja: kurczak na parze + brokuły II Kolacja : białko Śniadanie miałam z domu, więc ok. Obiad był pyszny, ale nie wiem ile tak właściwie miał kcal. Dałam na oko. Kolacja już w domku, także miałam [...]
[...] rysu :-) aż słit focie sobie strzeliłam :-D W wolny dzień od miski postanowiliśmy z małżem wyskoczyć do estauracji. Zamówiłam owoce morza(krewetki, kalmary i dorsz), panierka była okropna – nie wiem czy aż tak mi się smaki zmieniły ale jeść tego się nie dało (kiedyś uwielbiałam owoce morza w panierce z tego lokalu). Obskubałam z paniery i [...]
[...] najmniej jeść przypadkowych produktów, więc śniadanie w hotelu dojadałam jajkami, sałatkami. Obiady były w miarę lekkie nawet raz dziki ryż był z indykiem, no ale wiadomo, panierka więc wyboru nie było :/ kolację dojadałam grillowanym pstrągiem w okolicy. Tak na oko stwierdzam, że chyba bardziej niedojadałam niż przejadałam się :( i ciastko [...]
[...] chinczyk pana Su z Gdyni (co roku go zamawiamy): kaczka na chrupko, pierozki, kurczak ostry, kaczka z bambusem, ryz - nie wiem ile w tym cukru, skrobii i z czego jest panierka do kaczki W sumie za kilka dni @, wiec dobrze sie sklada, bo potem pomiary - zobaczymy czy zejdzie woda i bedzie to +/- 2 tygodnie od restartu zdrowotnego A [...]
Miska z przedwczoraj. Wczorajszej nie pokaże bo kompletna porażka i załąmanie całkowite. Mianowicie jest @ i tabletki przeciwbólowe jem garściami (zupełnie nie rozumiem czemu od ostatniego roku dokuczają mi takie straszne bóle, ale pół dnia muszę przeleżeć albo przespać bo na nogach nie ustoję tak mnie boli). Za to dolegliwoście brzuchowe te [...]
lipna ta dieta szczerze mówiąc, sporo cukru i węgli z wysokim IG, mąka, panierka mało zdrowych tłuszczy, sporo białka z prochu masz nad czym pracować ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-29 23:44:35 Co pozmieniać według ciebie jeśli mógł bym prosić. Ostatnie dwa dni zacząłem dopiero coś zmieniać.(zaczynam się dopiero uczyć). Panierki już [...]
Musisz kupić olej lniany albo oliwę . Mi tygodniowo idzie lekko butelka 0,5L . Rybę zresztą nie tylko rybe najlepiej lubie z piekarnika . Panierka nie dla mnie tylko nasiąknie tłuszczem z patelni .
[...] na redukcji zbijam rekordy 8-) Cardio bieżnia potem rower bo nudno tak biegać, trzeba urozmaicać tak jak chyba to Cielu robi };-) Dzisiaj w diecie trochę syfu podeszło typu panierka, trochę ptasiego mleczka karmelowego, w sumie nie dużo ale dziś nie jestem dumny dobrze że białka sporo weszło chociaż ... Do rzeczy od poniedziałku zwiększyłem [...]
lipna ta dieta szczerze mówiąc, sporo cukru i węgli z wysokim IG, mąka, panierka mało zdrowych tłuszczy, sporo białka z prochu masz nad czym pracować ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-29 23:44:35
[...] mialbys zrobić cheata, to co by to było? Bułka z masłem %-) Nieeeee, masło to zdrowe tłuszcze bułka z bananem byłaby lepsza - pszenica, fruktoza ;-D @Wason, ja żadnego KFC nie mam po drodze chyba, a poza tym ich panierka mi wybitnie nie smakuje, a po trzecie kura na cheata to brzmi jak żart %-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-12-21 20:50:48
[...] w opadzie tułowia 5x10 8kg Unoszenie rąk z hantlami w przód 5x8 8kg Szrugsy 4x15-> 50kg Dieta Poza bilansem: Kawałek makowca, 200g mixu warzyw -> te co na zdjęciu, panierka na rybach + zalewa w której były xd Także pewnie wyszedłem na te 2,7k kcal ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb552e40af1d44e98405b5b412efab49.png [...]
/SFD/2018/7/30/ba42ec3be429430ca1fb3b6562c80b58.jpg Wczorajszy dzień pod wezwaniem cheeta. Myślałam , że uda się trochę dłużej utrzymać miske ( teraz minęło 12dni od ostatniego) - ale jak zaczęłam spoglądać w sobotni wieczór na paczkę chipsów schowanych w szafce wiadome było jedno co będzie na niedzielę ;-) Na szybko coś podliczyłam - wyszło [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Bo takiego czegoś nie ma. %-) To tak jakby powiedzieć, że jak zjesz brązowy ryż i kurczaka, to ciało mówi "oo, je czysto, teraz idziemy w mięśnie!", a jak zjesz ziemniaki z sosem i kotleta "eee, trzyma makroskładniki, ale ten sos i panierka to idziemy w tłuszcz!" %-)