pan

[...] 369258 nie wątpię, że imieniny Doroty były wczoraj z tym, że taki niuans w roku jest 3 razy a ja akurat w lutym obchodzę. I tak dziekuję, to miłe jak ktoś o mnie pomyśli. pan Witek wolałabym szybciej gubić kg ale z drugiej strony lepiej systematycznie wtedy będzie łatwiej utrzymać wagę. Bycie Systematycznym daje lepsze efekty niż chwilowe [...]

Witam Panie Dawidzie mógłby pan w wolnej chwili zajrzeć do tego tematu?? http://www.sfd.pl/FBW-t702129.html Pozdrawiam.

Panie Dawidzie Pan sie odezwie :) i gratuluje tematu,ciekawie tu ;)

[...] to druga wizyta, dla mnie jednak była jak pierwsza. Miałam się wybrać znów z siostrą, niestety się wykruszyła. Zaczęłam sobie od epileptyka, po czym poszedł od razu do mnie pan trener ustawił mi maszynę. I zaproponował później bieżnię, stwierdziłam że mam już plan i chciałabym się z nim zapoznać. Skończyło się na tym że trener pokazał mi [...]

Dzięki Ania. Wiem że to nie jest trener z prawdziwego zdarzenia ale ten drugi "pan z siłowi" nie wie za bardzo jak się maszyny ani ćwiczenia nazywają wiec go tak górnolotnie tytułuje. Ten bark mi strzelał trochę i Obli przykazała ćwiczyć stabilność barku (czyli rotatory chyba). Obejrzałam sobie właśnie w atlasie jak wyciskać sztangę po skosie i [...]

[...] liny wiszące w ścianie z uchwytami, zainspirowane ćwiczeniami jakie żołnierze robili przy pomocy spadochronów czy coś tam); wzmocnić nogi na suwnicy i rozciągać się. No pan wydał się kompetentny, ale nie wiem na ile mogę mu zaufać. Musze się wybrać z mężem żeby mnie nagrał. Dzisiejszy trening: Bieżnia 10 minut Rozgrzewka Wyciskanie na [...]

tu nie chodzi o kanoniczne nauki siadania - 95% ludzi na siłowni nie ma możliwosci zejsc tak nisko tylkiem jak Tom bez podwijania ogona z utrzymaniem takiego pionu, a przyczyn jak wiadomo jest wiele - brak rozciagniecia, wady postawy, proporcje konczyn etc Jednakze zgodze sie, takie siady jak demonstruje ten pan MUSZĄ budowac kolosalne uda

Z zainteresowaniem będę śledzić :-)) A odwiedzające panie proszę, żeby nie gdakały tutaj jak kwoki "powodzenia", "wpisuję się dla powiadomek" etc., bo takie coś wprowadza chaos i w niczym nie pomaga :-> Ten dziennik ten będzie na pewno zbiorem istotnych informacji dla pań zmagających się z endometriozą, nie tylko tych bytujących w dziale, ale i [...]

Myślę, że przy rozmowie przez forum możemy zrezygnować z Pan/Pani;) Nie powinnaś wyciągać zbyt daleko idących wniosków na podstawie kilkudniowych obserwacji. Brak wyraźnych objawów ze strony układu trawiennego nie oznacza, że konsumpcja danego produkt na pewno jest dla Ciebie wskazana/bezpieczna. Niemniej jednak ogólnie uporządkowanie kwestii [...]

Jeszcze to co najważniejsze, czyli odnośnie diety. Jeszcze nie liczę, ale czasem wstecznie sprawdzę ile zjadłam. Wychodzi zazwyczaj ok. 2100, ale często i 2500 wpadnie. Wymiary się nie zmieniają, więc sobie wyrzutów nie robię. Okazuje się, że po wywaleniu glutenu i nabiału zaczynam pięknie trawić np. paprykę. Jem teraz mnóstwo duszonej papryki z [...]

Jest sposób na opaleniznę i to całkiem ładną. Pan Młody z wesela był blady jak sciana a teraz opalony Alvaro haha. Majtki jakoś tak leżą :P We wtorek leci list :D

Jest sposób na opaleniznę i to całkiem ładną. Pan Młody z wesela był blady jak sciana a teraz opalony Alvaro haha. Majtki jakoś tak leżą :P We wtorek leci list :D hahaha faceci }:-( majtki leżą jak majtki :-PP Tylko nowe skarpety chce, a nie zużyte! }:-(

witam, Patrycja prosiła żebym wstawił jej wpiskę bo telefonik coś szwankuje, a nie ma dostępu do komputera, więc robię to za nią :-)) Od siebie dodam, że robiliśmy wspólnie trening nóg i była petarda. Trochę kiepski pomysł, że foto robiliśmy po treningu, bo ja ledwo stałem na nogach %-) Do rzeczy: "Obiecane zdjecie swiezo po treningu nog z [...]

a moze i jedno i drugie ?? strzezonego Pan Bog strzeze :D

Skoro Maestro Rafaello już to zajrzał, to chciałbym się podpytać o jedną rzecz. Ustaliliśmy, by przysiady wykonywać do kąta 90st, lecz jak sprawa wygląda z ustawieniem stóp w stosunku do sztangi? Ja wysuwam je nieco do przodu, tak iż oś gryfu jest jakieś 5 cm za piętami, ale wczoraj „Pan Hubert”, który ma za sobą 50 lat [...]

5kg na 7 tygodni. Znowu nie doczytałeś . Aby nieco ograniczyć zawartość procentową spamu w tym poście dodam, iż w ostatnich dniach trzymam dietę w 100%. Ciekawy tylko jestem ile czasu będzie monodydratowa woda z mięśni schodzić. Dziś idę na okresowe badania, w tym badanie krwi. Ciekawe, ile supli u mnie wykryją i jak bardzo wyniki będą odbiegać [...]

[...] może funkcjonować w oderwaniu od umysłu. -Knife_: Wczoraj Hardened wparował na siłownię, w tym czasie czasie małolatów kręciły się już TABUNY! ("przepraszam, dużo ma pan jeszcze serii?"). Po 19:00 przychodzą stadami. Co to jest? Postanowienie noworoczne zrobienia masy wszyscy wybrali? Widziałem tak nonsensowne ćwiczenia w ich [...]

[...] problemy z brzuchem Po czasie wiem ze to stres + zla dieta - ale wtedy bylem bliski zejscia. Panika + stres że cos boli + brak apetytu + praca + stres z powodu pracy + panika + stres itd. Do takiego stanu sie dop[rowadzilem ze w ciagu dnia dawalem rade zjesc pol kanpaki i pol lyzki zupy. Poszedlem do normalnego lekarza zrobil wyniki - [...]

Tylko że pan Kowalski nie odpowiada za zdrowie i życie setek ludzi

Niech mu się Pan Janas przygląda