palenie miesni

Witam. Czy moze mi ktos powiedziec, jaki wplyw na rozwoj miesni ma palenie marihuany przy braniu kreatyny? Okazjonalne oczywiscie :) czy jak sobie zapale raz czy cos sie stanie?: D

Nie musisz sie pochylac Usiądz - najlepiej bez podparcia - i wczuj sie w prace miesni. Wez na początek mniejsy ciezar i bardzo powoli opuszczaj, tak aby poczuc palenie miesni. Tak prowadz sztangielki zeby to palenie bylo najsilniejsze w bocznych aktonach barkow. Podpowiem ze najlatwiej to osiagnac, jesli w srodku ruchu sztangielki sa tak polozone [...]

Palenie miesni odnosi sie do tego ze zybyt duzoe obciązenie brzucha i brak regeneracji sprawia ze ulega katabolizmowi tz. organizm nie nadąza z odbudowa miesni bo kazdy trening niszczy miesnie a ich wzrost jest spowodowany regeneracja w A6W jej praktycznie nie ma a Tobie nie spaliło mięsni bo niby jak mogło? Dla Ciebie ostatnie dni wchodziły na [...]

[...] kacu jest równie szkodliwe jak jedzenie w czasie picia alkoholu? Czy tkanka tłuszczowa będzie się wtedy nadmiernie odkładac? 3. Kreatyna a redukcja Czy w przypadku rozpoczęcia suplementacji kreatyną na redukcji można liczyc na mniejsze palenie mięśni niż w przypadku braku tego suplementu pzdr Zmieniony przez - Sim0no w dniu 2016-03-03 16:56:16

[...] Czy tkanka tłuszczowa będzie się wtedy nadmiernie odkładac? 3. Kreatyna a redukcja Czy w przypadku rozpoczęcia suplementacji kreatyną na redukcji można liczyc na mniejsze palenie mięśni niż w przypadku braku tego suplementu pzdr Zmieniony przez - Sim0no w dniu 2016-03-03 16:56:16 1.Na pewno uwidocznisz mięśnie brzucha spalając tkankę [...]

[...] na zjedzenie kompletnego posiłku, a niekiedy czas pomiędzy kolejnymi posiłkami wydłuża się. Wtedy wzrasta ryzyko tzw. katabolizmu mięśniowego, konsekwencją którego jest palenie mięśni. Jest to oczywiście efekt czarnego scenariusza dla osób chcących budować masę mięśniową. Aminokwasy BCAA i EAA mogą w sytuacjach niedoboru energii i białka w [...]

[...] Polaquina staram się trenowac w udach również włókna czerwone) szybkie przysiady z palców, przeplatane seriami przysiadów eksplozywnych (przypomina interwał kolarski) , palenie miesni, oddech rwący, próg mleczanowy ( ok. co 3, 4 tygodnie po serii lżejszych treningów nóg) góra ciskanie głazu oburącz( do 8 kg) zza głowy przed siebie( [...]

Ja robie brzuch 4 razy w tygodniu 500-600 brzuchów, bardzo intensywnie aż czuje palenie mięśni!!! Robie 5 serii po 100 brzuchów, to 100 dziele na 4 ćiczenia po 25 powtórzeń. 1.Ćw nogi założone na kaloryfer,dłonie na głowie i głową do kolan (między udem a łydką kąt 90 stopni). 2.Ćw nogi założone na pochyłej ławeczce (kąt do ziemi około 45 stoni) [...]

[...] napisał, że redukcja tylko na czczo, ale na masie musi być posiłek przed treningiem siłowym. Procesy syntezy białka itd. Wynika z tego, że nie ma takiego czegoś jak katabolizm, palenie mięśni na treningu bez posiłku przedtreningowego, liczy się odpowiednia podaża kcal w okresie JEM? Pozdro Zmieniony przez - desmoRR w dniu 2013-04-29 14:41:06

[...] spalanie fatu a nie wykorzystywac wegle ktora wlasnie wypiles co do sesji cardio to knife zrobil fajny temat i tam tez jest wyjasniona sprawa cardio -> dlugie sesje vs krotkie im dluzsze sesje tym wieksze prawdopodobienstwo palenie miesni fatu tez - ale miesni tak samo nie wspominajac o poziomie kortyzolu jaki jest w ~50-60minucie

[...] Ale jak zawsze każdy kij ma swą końce. Co działa dobrze okresowo nie znaczy że będzie działać dobrze cały czas. Ładowania trezba robić bo Gliko ( niski poziom gliko = palenie mięśni) Leptyna ( nisko = spowolnienie progresu) Metabolizm ( jak wyżej) Jeśli raz na jakiś czas - powiedzmy raz na 2 miesiące tego ładowania nie trezba robić (imo) [...]

[...] przez ostanie 3 lata pójdzie w pisdu. Vlcd + brak ładowan to najgorsza opcja jaka można wybrać. I wbrew pozorom to nie ułatwia spalania fatu. Bo co z leptyna ? Po drugie poprzez brak glikogenu / brak ładowan drastycznie wzrasta palenie mięśni. Chudnie się szybciej ale do traconego fatu wprost proporcjonalnie traci się podobna ilość mięśni.

[...] nie ma? Następuje spadek poziomu glikogenu o ~1,3 mmol/kg z każdym powtórzeniem (70%RM). Gdy jest full jest 150-175mmol. Wychodzi cos ponad 80reps ciężarem 70%RM aby dojść do poziomu ~40mmol. Bo już niżej jest niebezpiecznie. Następuje palenie mięśni. Więc niekoniecznie jest też się katowac codziennie, zwłaszcza gdy się wykonuje Fbw.

Dokładnie redukcja na pct to palenie mięśni a nie fatu...albo jedno i drugie już to przerabiałem

Mianowicie, co dokładnie oznacza to mistyczne palenie mięśni? Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie a mamy jeszcze sporo tk tłuszczowej w zapasie (czy w ogóle ma to związek ? ) . ad.1. palenie mięśni - dwa [...]

Pandarek zaraz wpadnie i zacznie mi tu punktować nieścisłości w mojej odpowiedzi, więc korzystam póki go nie ma... %-) To "palenie mięśni" to specyficzna forma katabolizmu, ćwicząc zbyt intensywnie, a robiąc zbyt krótkie przerwy, wyczerpujemy zmagazynowany zapas ATP i ciało szuka zapasowej energii. Jednym z takich źródeł są aminokwasy wchodzące w [...]

[...] nie będą dłuższe niż 30 sekund - nad brzuchem trzeba pracować ostro i szybko, najlepiej nie robiąc żadnych przerw między seriami podczas robienia superserii, by wywołać palenie mięsni i przyspieszyć spalanie tłuszczu. należy robić dużą ilość powtórzeń bez żadnego obciążenia pasy ogrzewające i opaski wzmagają pocenie w okolicach brzucha, co [...]

[...] ten Adam Nr.133 kuwa wyskoczyl z nikad, sprawdzalem liste startowa na FB zeby zobaczyc kto to jest %) I tak j/w podium masz gwarantowane, nabij to tylko :-)) PS. Pyerdol juz ten klasyk, to zbijanie wagi, palenie miesni sam widzisz, poswiecisz ze dwa lata i bedziesz Gorynowicz w wersji 2.0 %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2016-10-08 23:16:52

Od pewnego czasu chodzą za mną trzy zagadnienia, 1. Mianowicie, co dokładnie oznacza to mistyczne palenie mięśni? 2. Druga sprawa, pamięć mięśniowa, czyli jak ? 3. No i ostatni temat, co się dzieje ze zniszczonymi przez trening siłowy włóknami mięśniowymi kiedy jesteśmy na ujemnym bilansie a mamy jeszcze sporo tk tłuszczowej w zapasie (czy w [...]

[...] od 6 miesiecy, miesnie skosne sa bardzo widoczne proste niestety nie ,dodam iz trzymam diete, poziom BF aktualnie to 16%. Trenowalem brzuch 5x w tygodniu co moglo spowodowac palenie miesni ,dlatego zrobilem 2-tygodniowa przerwe i zaczynam trening od nowa tym razem 2x w tygodniu w dni nietreningowe. Czy moglby Pan polecic jakis trening aby [...]