pak

[...] lubie w niej trenować . Jeden wirus i tyle komplikacji }:-( No ale dla testu zrobiłam dziś tortille w jajku i spoko nawet wyszła więc zagości częściej :) i kupiłam kapustę pak choi tylko muszę poczytać jak się ją robi . Generalnie zastanawiam się czy na surowo też będzie smakować spoko I oczywiście musiałam zaliczyć dziś w lidlu dwa przypaly. [...]

czekam na zdjecia pak :-))

[...] mimo, ze 1 powtórzenie mniej to technika była zadowalająca, za tydzień myśle, ze delikatnie dołożę, ogólnie pod koniec tego okresu masowego chciałbym zakręcić się koło 2 pak w tym zakresie, ale zobaczymy co czas przyniesie :-) kolejne ćwiczenia również swietnie, szczególnie w wypychaniu dołożyłem sporo, aż coś za lekko szło i dwa razy [...]

Nie ma jak to ciężkie przysiady o północy %-) /SFD/2017/11/28/b41de75ac8a14cb396ff0d01f13d665e.jpg I nawet powerliftow nie trzeba do dwóch pak na kiju %-)

Nie przeszkadza, ona jest pooperacyjna to może inaczej z nią. Siadam 230 kg na parę razy i jak się nie zepsuło to już chyba tak zostanie. Chcieli mi robić i samą bliznę bo od środka do boku i przepukline ale tak zeszło i o ;-). Najgorsze że głowę mam przecietą i nie 6 a 5 pak jest hehe, słabszy brzuch, nie to co kiedyś...

Obaj formy mega, podziwiam dociecie Przemka zawsze, albo taki gen albo ty musisz sie niezle glodowac, bo te skosne brzucha to ja nie wiem czy wogole kiedykolwiek takie widzialem, masakra ;-) pora przejsc do kulturystyki ;-) No i pierwszy raz widze zeby ktos mial 10-cio pak %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2016-07-30 18:53:14

Pat łapy i bary miazga mega mi sie to podoba a daj fote jak tam plegary i 6 pak no i nogi %-)

No to całkiem przyzwoity 6 pak będziesz miał na wyposażeniu :-)) Kiedyś tez będę musiał się zmobilizować do jakiejś redukcji. Makrelki wyglądają smakowicie. Te OW to w piance? Mieścisz się już? Ja w swojej ledwo oddycham{:-(

No z mięsem to śmiech, zawsze było pełno u mnie tych mega pak a wczoraj nic i dzisiaj to samo nic od rana, podobno nawet w transporcie nie było ich. no ale inne mięsa przyszły :) Jakieś wieprzowe łopatki itp

[...] kg Filet z piersi indyka 17.99 kg Schab śnieżny Kabanos 2.09 Polędwiczki z Filetaz piersi kurczaka 5.99 za 400 gr Lody big milk różne smaki 6.99 Makaron na patelnie różne smaki 5.99 za 450 gr Śliwka suszona ma wagę 1.09 100gr Nutella 350 gr 7.77zl Coś na weekend tj Somersby 4 pak 10.99 EB 2.15 Żywiec puszka 6 pak 13.99 Carlsberg 8 pak 15.49

Kaufland od 26.07 Szynka wieprzowa 8.90 kg Awokado 2.99 szt Kukurydza polska tacka 2.99 Pomidory gałązka 1.99 kg Lody Manhattan 1.4 litra 9.99 Burger Wołowy konspol op 5.49 Olej kokosowy 500ml 7.99 Oliwa z oliwek La espanola 11.99 Łomża radler 2.29 Łomża jasne 2.19 Żywiec 12 pak 24.99 Twaróg wiejski różne rodzaje 2.89 Nektaryny 3.88

[...] 10,9 filet z łososia 32,9 filety śledziowe a'la matjas 10,9 ser żółty radamer z dziurami 15,9 ser edamski 11,9 banan 2,99 gruszki 2,49 pomelo szt 3,49 pomarańcza/grejfrut pak po 1kg 3,33 sytryna 500g 3,33 sałata lodowa 2,49 kropla beskitu 6x1,75l 7,99 miód 830g 9,99 olej wielkopolski 3,49 (rzepak zwykły) stokrotka 26-28.11.: filety kurakowe [...]

Burgery pak po 4szt razem 400g.Bez promo to 7,99 a na promocji 4,99 albo nawet 3,99.Surowe w lodowce z sokolowa w krazkach. Pycha;)

[...] marchew) 3,49 zł (750 g) frytki aviko zig-zag 4,39 zł (900 g) śliwki suszone 6,49 zł (400 g) biedronka (24-30 listopada): pomidory 2,99 zł/kg pepsi/pepsi max 8,49 zł/4-pak (4x1,75 l) mirinda (różne smaki) 1,59 zł (850 ml) krewetki czerwone argentyńskie 17,99 zł (270 g) filety z suma lub pstrąga w zalewie 6,39 zł (300 g) pstrąg tęczowy [...]

w Auchanie była ostatnio pepsi light cherry 2*2 l coś ok 7-8 zł za dwu pak

[...] Szynka wedzarza 2.49 100 gr Schab pieczony 1.69 100 gr Mięso mielone zz łopatki wieprzowej 5.49 500gr op Frytki McCain karbowane lub proste 5.49 750gr Mrożone warzywa różne rodzaje hortex 2.49 450gr Oliwa z oliwek La espanola 500 ml 11.99 Piwo Żywiec 2.19 500ml Piwo kasztelan 8 pak 14.99 Cos na gastrofaze Milka czekolada różne rodzaje 2.79

Biedronka 24 - 27 stycznia filet z kurczaka 10,99 zł/kg filet z indyka pakowany próżniowo 17,90 zł/kg ćwiartka z kurczaka 2,75 zł/kg szynka wieprzowa bez kości 8,99 zł/kg mielone z łopatki wieprzowej 5,49 zł (500 g) mielone wieprzowo-indycze na kotlety 5,49 zł (420 g) mielone z kurczaka na kotlety 4,49 zł (400 g) Biedronka 24 - 30 stycznia [...]

Patryk, a dlaczego ty masz na tej focie z brzuchem 5-opak a nie 6-pak? Jakiś błąd gebetyczny czy wada sylwetki? A może zły trening?

No ale co np. z treningami dwa razy dziennie AM/PM ludzie notuja na ty progres a to tez jest cos w rodzaju wiecej = lepiej. Przyklad Mccarver, Pakulski i duzo osob z MI40 Gym od Ben Pak.

Ale to białko w tym Marsie (i snickers ie pewnie tez) to doopowate. Kolagen i białko sojowe na pierwszym miejscu. Więc w sumie białko tylko nazwy a cena jak za 9cio pak.