Zmieniony przez - ryan321 w dniu 2008-06-29 19:19:22
...
Napisał(a)
troche tłuszczyq maszfajne łapki
Zmieniony przez - ryan321 w dniu 2008-06-29 19:19:22
Zmieniony przez - ryan321 w dniu 2008-06-29 19:19:22
1
...
Napisał(a)
Piszesz że dieta nie jest potrzebna,więc opisz Nam to,jak znajdziesz chwile czasu Ja sobie akurat tego nie wyobrażam,żeby budować dobre mięcho bez odpowiedniej diety.Pozdrawiam
...
Napisał(a)
No własnie pisz tutaj co Ty robisz...bo bez diety takie miecho to
2
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Obwód ramienia 45cm po cwiczeniu z 47cm
Klatka 124cm
pas 82cm(planuje zejśc poniżej 70cm mysle że sie uda)
ławka płaska serie 130kg po 8
ławka skos hantle po 50kg serie po 8
barki hantle 40kg po 8
francuz triceps 70kg po 8
pompki na poręczach z obciążeniem 30 kg po 10
drżzek z obciążeniem 20 kg po 10
rekord na drążku 32 razy
Nie pytajcie o max cięzar na max bo nie jestem w stanie określic szkoda treningu na rozgrzewkę i podejście.
Klatka 124cm
pas 82cm(planuje zejśc poniżej 70cm mysle że sie uda)
ławka płaska serie 130kg po 8
ławka skos hantle po 50kg serie po 8
barki hantle 40kg po 8
francuz triceps 70kg po 8
pompki na poręczach z obciążeniem 30 kg po 10
drżzek z obciążeniem 20 kg po 10
rekord na drążku 32 razy
Nie pytajcie o max cięzar na max bo nie jestem w stanie określic szkoda treningu na rozgrzewkę i podejście.
...
Napisał(a)
Patryk, a dlaczego ty masz na tej focie z brzuchem 5-opak a nie 6-pak? Jakiś błąd gebetyczny czy wada sylwetki? A może zły trening?
...
Napisał(a)
Taka mała waga przy takim wzroście i takie wymiary
Spokojnie na 90 pare jak nie 100 kg wyglądasz.
W każdym razie SOGa dam .
Spokojnie na 90 pare jak nie 100 kg wyglądasz.
W każdym razie SOGa dam .
...
Napisał(a)
Moze poprostu ma wyrzej podciągnięte spodenki ?
Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.
Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.
Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.
...
Napisał(a)
Bez diety i dlatego tez podlalo fatem konkretnie.
zdr.
zdr.
3
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Dobra spostrzegawczośc mięsnie ułożone a-symetrycznie to normalne
jedni mają symetrycznie a drudzy nie
jedni mają symetrycznie a drudzy nie
Poprzedni temat
Aktualna forma str 24
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
Następny temat
Cergi nowe str.13
Polecane artykuły