[...] troche białka z śniadania(serek) dorzuce je do wpc po treningu i do kolacji. Coś w ten deseń...Co sądzisz?? /SFD/Images/2015/12/2/400a70ed94bd49868137c3e60e286c5a.jpg A tu paczka ze smakołykami: /SFD/Images/2015/12/2/e7a1316e201142aab816f6b627c78a1d.jpg I obiad który dziś zjadłem!!! Dawno nic mi tak nie smakowało :) Fasola szparagowa + 20g [...]
Pierwsze kroki poczynilem :) tran z GALA kupiony 2 lyzeczki(10ml) będę dawał codziennie do kolacji a do śniadania 2 kapsy omegi 3. Paczka mars 8x35g kupione :) Czekolada lindt 75% kupiona, szukam jeszcze przynajmniej 85% ale nie mogę dorwać na razie }:-( Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-12-03 15:07:46
Dzień 71, 72, 73 DNT We wtorek opuściłem trening ( już go nie nadrobię ), diety nie trzymałem - to znaczy jadłem na oko, głodny nie byłem. Raz na obiad zamówiłem picce. Przepraszam za moją niedyspozycję ale dosyć sporo miałem na głowie. Dzisiaj wieczorem wstawie rozpiskę z dnia dzisiejszego - trening zrobię a diete dzisiaj już trzymałem ( nie [...]
[...] po zapaleniu papierosa, kończyło się na 3-4 zaciągnięciach, i przychodziła niechęć.Przez ostatnie lata paliłam paczkę, albo i więcej dziennie. odkąd zaczęłam brać Champix, paczka zaczęła mi starczać na 2-3 dni, teraz mam nadzieję, że to moja ostatnia! I nie odczuwam głodu nikotynowego, nie muszę się wspomagać żadnymi Nicorettami. Tak one, jak i [...]
http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Witam dzisiaj dzień nietreningowy caly dzień jadłem spałem jadłem spałem bez jakichkolwiek zobowiązań ( dawno nie było takiego dnia ) lekko mnie choroba rozebrała ale przechodzi poprzez litry herbaty z cytryną i w łóżku prawie cały czas tylko wstawałem przyrządzić posiłek i zjeść ;) o dziwo na [...]
[...] piękny był ten dzień, ale co by było gdyby nie TREC" jeszcze tylko 3 kapsułki glutaminy, 2 HMB i 3 kapsułki ZMA orginalna sen. Usypiam pewien że jutro będzie jeszcze piękniejszy dzień gduż przyjdzie do mnie paczka z NITROPROGREN w środku. DOBRANOC POZDROWIENIA DLA PRACOWNIKÓW FIRMY TREC I WSZYSTKICH BIORĄCYCH UDZIAŁ W TYM KONKURSIE
Artur Ś. - no nie ma dramatu z jedzonkiem, ale ssanie już i tak wieczorami męczy hehe, czekam na kolejne wskazówki od gwiazdora :-)) Gosti - porównanie pączka i kulturysty %-) ... za kilka tygodni jak będę wyglądał jak człowiek to możemy coś upublicznić, na razie się będę ukrywał :-D
[...] :D . Co do gainerów to ich dawkowanie jest uzależnione od tego ile kalorii brakuje ci w diecie. Jednak dla mnie wypicie gainera to mordęga i znacznie łatwiej wchodzi mi paczka ryżu, którą popijam białkiem Zresztą w dużej ilości gainerów ich część węglowa jest wątpliwej jakości i lepiej jak masz coś kupić to jakieś białko do uzupełniania [...]
nic sie nie chwaliłes ze dziennik załozyłeś :P nadrobiłem na szybko i od teraz na bieżaco ;-) Myślałem że widziałeś %-) na razie niema na co patrzeć XD no chyba że chcesz oglądać pączka jak macha hantlami %-) :-D
[...] - całe Merci, - 250g lodów, - 10 wafli ryżowych, - 500g masła orzechowego (bez soli i cukru %-) ), - kromka z serem i szynką, - miska płatek śniadaniowych z mlekiem, - paczka biszkoptów, - duże Monte, - 2 kawałki placka, - izolat ok 100g z masą krówkową, Zacząłem o 23 a skończyłem jeść o 2 w nocy :P Tak szybko jadłem, że nawet nie myślałem [...]
[...] :-) /SFD/2016/9/6/74bb547288a14617871df1a3b1d14325.jpg /SFD/2016/9/6/4d4702d3cda84cdbb08f0734b5fadba2.jpg /SFD/2016/9/6/e592974b3c074635b067ace7d7949a54.jpg Wpadła też mała paczka z SFD, bo zapasy się kończą. Vitamina C, ALA, BCAA-truskawka, Omega Smak BCAA truskawka - kosa :-) /SFD/2016/9/6/d7e57ef0d4c641819b7dd3749cbe3423.jpg Dieta: Dieta z [...]
[...] raz przy ok. 400 ampach cido mialem wtope ale to raz...bo wiecej juz tyle nie zabieralem I jak sytuacja sie skonczyla z tymi 400amp ?? polowe zawineli a polowe oddali :D za miesiac lece do arabosow wiec sprobuje znow %-) z tym ze teraz lece wieksza paczka osob to kazdego obdaruje po trochu %-) Zmieniony przez - Lasix w dniu 2015-07-17 11:54:36