p

to jak jest 250pkt za 100zl to 300pkt wychodzi 120zł to daje 115zł + moje koszta a jak wysylasz w liscie i skad wiadomo ze napewno masz te punkty?? :P sorrki ale ostrożności nigdy nie zawiele. I ile kosztowalaby przesylka dokladnie?

Dzięki za odpowiedzi. Niedługo mam zawody stąd te pytania :P Niby silna jestem, ale raczej to nie pomoże na zawodach :v

Dzięki za odpowiedzi. Niedługo mam zawody stąd te pytania :P Niby silna jestem, ale raczej to nie pomoże na zawodach :v Dam Ci radę ekspercką, którą usłyszałem od wielkiego trenera, który był kiedyś wielkim zawodnikiem (m. in. wicemistrzem olimpijskim: Wychodzisz, wyłapujesz prawą rękę, a reszta dzieje sie sama. Powodzenia!

elo elo ziomus ! ja chodze czasem po silce na basen jak mam czas i sie nie musze uczyc na 2 dzien:P Ale na 2 dzien jest masakra bo mam niezle zakwasy:D a tak bym ich nie mial po samej silce o.O;; jak lubisz ból ! To do boju:D

i tak i nie , jeżeli dieta dopieta a gainer traktujesz jako dodatek to tak a jak dieta kuleje to i gainer nic nie pomoże P.S. Garnier to takie szampony .

obciążenie :P poprostu chwyć hantla między kostki u nóg i unoś.

kawałek sznurka i przywiąż krążek przy kostkach. daj po 3s. i to chyba nie jest caly plan na brzuch jaki robisz? :P to jedno cwiczenie? Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-29 13:16:46

fuu nie klatke tylko nogi ;p Zmieniony przez - Kay123 w dniu 2008-07-07 11:47:01

A ja uważam że moje "grube" uda mi pomogły, bo kopię troche mocniej dzięki nim. P.S. A Ty już trenujesz bo w profilu masz niedługo TKD ?? Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-01-18 23:42:06

Tran to jedno, a poza tym trzymaj stawy w cieple (np. owijaj czymś, "zimny łokieć" odpada raczej :p). Masaż wibroakustyczny, np. vitafon (taka maszynka, robi się to w domu) też ci może pomóc. Powodzenia!

Prowokacja ? Najpierw popracuj nad ortografią troszeczkę słownika nie zaszkodzi :P Każdy robi błędy , ale nie takie !:d Po drugię Przy tym wieku , i takiej wadze , twój brzuch jest płaski ... Nie wyobrażam sobię żeby było inaczej ^^ . Poprostu może wystarczy go troche że to tak nazwie umięśnić ^^ . Szczerze nie odwale za Ciebie całej roboty bo [...]

wiem micha jest ale teraz bd pewnie 1 kg teraz na miesiąc mnie to dołuje bo tak fajnie się rosło na początku hehe myślałem dlatego nad boosterem i zobaczyć czy będzie jakiś rezultat żeby jakoś poprawić wygląd (szybciej) ;D ale jak nie da rady to micha i powoli do przodu ;P

ahaa :P 10 beda lepsze ??

jak mamy ulozyc ci plan jak nieznamy starego planu XD oraz nie wkleiłes ankiety ;p

gadałem z braciszkiem rower jest nieźle odpicowany nawet neon ma;p bo to wiesz 15 latek który nie miał co z kasą zrobić a teraz zbiera na wyczynowy i kasy mu potrzeba:)

sog poszedl:P

Dzieki wielkie sog poszedł:) o Efektach powiadomie po:P

odzywki na razie zostaw w spokoju bo ci nic nie dadza po pierwsze dieta - dział odzywianie tam jest kilka podwieszonych postow zawierajace artykuly badz linki do artykulow ktore powiedza ci jak diete ulozyc a p drugie dzial trening gdzie masz propozycje treningu cyklicznego w tej chwili druga edycje - nie wiem na jakim jest etapie ale to juz [...]

witam, napisz do mnie 1215169 dogadamy się. Będę po 18stej pozdrawiam, Artur Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-03-29 16:04:32

Nie przesadzaj z ilosciami też na noc sie raczej nie objadamy tak tym białkiem :P Jak by pić olej na noc to olej by był na brzuchu haha ;D