Mam 16 lat

Mam 16 lat(178cm)(72kg) i zaczolem ćwiczyć z hantlami na klatke, barki, biceps.
oraz od jakiegos czasu cwicze brzuch(Wypchnięcia nóg w leżeniu, Skłony tułowia w leżeniu z ugiętymi kolanami, Skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami )
I tu rodzi sie moje pytanie czy te cwiczenia niezatrzymaja mojego wzrostu.

nie obciazasz kregoslupa wiec raczej nie... ale juz wiele razy poruszany byl ten temat wiec poszukaj na forum

A rośniesz coś wogóle?? Jestem od Ciebie 5kg lżejszy i nieco wyższy a już prawie nic nie rosne jedynie po jakimś 1cm na pół roku...zazwyczaj ludzie którzy szybko rosną mają wyraźną różnice między wagą a wzrostem a od takich ćwiczeń nie powinno się nic stać... chociaż na Twoim miejscu odstawiłbym wyciskanie na barki

Zmieniony przez - Witek_koks w dniu 2008-07-07 11:27:57

Wiesz z tym rośnieciem to roznie bo patrzylem jakies pol roku temu mialem 171. Waga jest taka duza bo kiedys bylem strasznie gruby ale przez ostanie lata bieganie gra w gale itd to sie zchudlo.
Czyli odstawue cwiczenia na barki.
Zapomnialem dopisac jeszcze ze cwicze tymi hantlami na klatke.

fuu nie klatke tylko nogi ;p

Zmieniony przez - Kay123 w dniu 2008-07-07 11:47:01

czytaj: https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=wzrost

zdr.