p

Jesli to prawda ze cwiczys absolutnie na sucho i tyle osiagnoles to duzy sukces.Masz dobrą genetyke. Ja tez cwiczyłem i ćwicze na sucho bez odzywek i koksów od 3 lat. Osiągnołem dosc ładną sylwetke i twarde prawdziwe miesnie. Waze 80 przy 180.Możemy powymieniać sie spostrzezeniami, jak chcesz. Jesli chodzi TR. CYKLICZNY to nie próbowałem jeszcze [...]

R.I.P. mikey.

no to fajnie a co to jest ? :P

hej! Heks spożycie bialka u mnie waha sie od 250 do 350g. Za bardzo nie przywiazuje wAagi do pory posilków.Zakladam tylko że w danym dniu mogę zjeść np.50 g węglowodanów i to mi wystarcza. Kolego Duk-man i Al Bundy 2 dr Kwaśniewski pisze o kaszankach pasztetach ,ale kto wam broni jesc co innego???? Podaw wam przykładowy jadłospis tłusty ,ale nie [...]

dobra dobra zrozumiałem - to był tylko pomysł poza tym geniuszy docenia się po ich śmierci P.S. to był sakazm szacuneczek dla wszystkich co przy klawiszach ... LOGAN

clocker dzieki za diete tylko godziny musze troche przestawic :P

L-karnityna jest dobra, ale gdy szlifujemy sylwetke przed zawodami, czyli wtedy gdy przy niewielkiej zawartosci tluszczu w organizmie, chcemy w miare bezpieczny sposob, uzyskac wyrazny zarys poszczegolnych grup miesniowych. Niemniej nawet wtedy l-karnityna sama w sobie jest malo skuteczna. Najwazniejsze to dieta i aeroby. Poza tym, l-karnityna to [...]

P-O-W-O-D-Z-E-N-I-A !-!-!-

jak masz maksymalne obciazenie 7kg to niestety duzo sie nie da zrobic, na Twoim miejscu albo bym sie zapisal na silownie albo kupilbym sobie sztange i sporo obciazenia.jest tez inne wyjscie zakup sztangielek albo ewentualnie dokupienie obciazenie do tych co masz zeby bylo maksymalnie gdzies z 20kg na jedna sztangielke-powinno starczyc. przy takim [...]

taaaaaaaa potwiedzając to co napisał kolega przede mną serdecznie zapraszam Cię na treningi Brazylijskiego Jiu Jitsu O treningi w Bydgoszczy mozesz się dowiedzieć pod numerem tel 052 364 94 87. p.jestem fanatkiem bjj i nikogo, jak widać, nie zbluzgałem

. P.S. Wspolczuje kadlubkowi ze musi jezykiem na klawiaturze stukac. :-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

O pac-man... Widze ze jednak ktos o niej slyszal!!@!@ Ja mieszkam w Bydgoszczy i tam ja kupilem... w sklpie z odzywkami... Wczesniej sie troche pytalem o tej kreatynie w postach ale nikt nie odpowiadal. Aha za ta kreatyne dalem 123zl - to jest 40 saszetek. Jakby co dokupilem sobie tez glutamine (OLIMP Glutarol). Trener doradzil mi dokupic jeszcze [...]

Wszystko gra, to co masz calkowicie wystarczy. Zabieraj sie do roboty!! P.S. Szrugsy to inaczej wzruszanie ramion (ze sztanga lub sztangielkami).

P.S. cwiczenia na miesnie brzucha: spiecia i unoszenie nog do poziomu w zwisie (moze byc w superserii)

Widze że znowu ktoś komuś nie wierzy, albo jest o coś zazdrosny, q/r/w/a. Ale ja to p/i/e/r/d/o/l/e. Nie wiem czy mam zyły na dupie i prawde mówiąc mi to j/e/b/i/e. Aparat do mierzenia badał zależność między wagą, wzrostem, wiekiem i prędkością przepływu impulsów elektrycznych przez ciało. Wy myslicie ze to jest mało?- To jest przeciesz pół wiadra [...]

@(#*#*&%*&!*$@&)(!!!!! nie no to juz przesada. Boruta...zachowujesz się jakgdyby nigdy nic. Stara się tutaj człowiek coś zmienić, a ty go olewasz i robisz dalej swoje? Nie oczekuję tutaj zaraz kompromisu, ale mógłbyś dać chociaż znać że to do Ciebie dotarło. Może-Eron wypchaj się, piep***sz od rzeczy- a może-Eron masz trochę racji? [...]

chylę czoła przed światłym umysłem. Fajnie że to zauważyłeś-może na Ciebie zaeragują? :) ... ... ... Przynajmniej już się nie wyzywają...więc może jednak warto było...? :P Pozdro Eron

no to mamy spółkę yossarian ;P. Boruta-każdy tak mówi... :)) zresztą-czy to ważne? ważne kto ja zakończy (na razie jedynymi osobami którym na tym zależy jestem ja i yoss... :( ). hu hu hu... Eron Zmieniony przez - Eron w dniu 2001-08-08 12:41:43

ten z malucha równierz :)))) Dobra-żartowałem-przecież wiesz że taka gadka do niczego nie prowadzi ważne że się dogadaliśmy :P Pozdrawiam Eron

Sorry, Eron, chyba spóźniłem się z moim poprzednim zapytaniem. Też Ci nerwy wysiadły? A proponowałeś spokojne podejście.... :))) ( bez obrazy ). Chyba nici z tej Pokojowej Nagrody SFD :). Ja po prostu już to przerabiałem... Jesteś może z Wrocławia lub okolic? Pozdrawiam P.S. Eron not wins, Boruta is in Good Mode :)