p

"bo ja już trochę w życiu zjadłem i to dużo mocniejszych zabawek " Szkoda , że mi tego nie poleciłeś czegoś mocnego ^^ skoro pisałem , że chcę coś co w kosmos mnie wystrzeli :P no nic postaram się sprzedać Frictiona za te 100zł z gratisami i w tedy może kupię coś naprawdę mocnego.

ban4life - nie wiem czy czytasz ze zrozumieniem, nie zakonczylem redukcji nigdzie tego nie napisalem, malo tego bede ja ciagnal az bede usatysfakcjonowany, rozumiem ze masz za zle ze przebilem noge i mialem przerwe a powinienem biegac i krecic aeroby }:-( , owszem nie lubie ostro wyzylowanych sylwetek a raczej do leniwych grubasow nie mozna mnie [...]

Masakra lapy naprawde robia wrazenie... Widzialem, ze w profilu masz wpisane, ze jestes z mazowieckiego.. Tak z ciekawosci zapytam nie mieszkasz juz w Mikolowie? pamietam Cie jeszcze jako malego chlopaka :P pozdro Zmieniony przez - ligniak w dniu 2012-09-13 03:24:19

Czy "2– tygodniowy plan CROSSFIT dla początkujących nie posiadajacych sprzetu znaleziony na jakis crossfitowym blogu" umieszczony wyżej byłby ok? :P proszę o jakieś mądre rady :)

w niektorych WODach pojawia sie wall ball. czym mozna to zastapic? :-> a może takie ćwiczenie dasz radę wykonać :-P : http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=UeiZSb--u60

A jak nie mam dostępu do "biosiary" to alternatywą jest? :P

Ja osobiscie nie bylem zadowolony z balkana, powiem tak balkan jako balkan sam w sobie jak by byl caly legal to bylo by wpozo, bo odczuwalem wahania dzialania, jak mi sie, konczyl listek szedl nastepny to w zaleznosci albo czulem albo nie przez caly listek, takze waly ida 100%, w tym momencie przydalo by sie bankowo pewne zrodlo Zmieniony przez - [...]

ok dzieki za potwierdzenie odnośnie atoma .p.s. susta z pmp tez bolesna

Biały ryz bo juz taki mama ugotowała wiec... Suplementacja: Chrom ALA Cynk B-kompleks Multywitamin Cynamon Odzywka potreningowa (AMG Gainer, ale w polsce tego nie ma :-) ) (Chyba 3 tabletki Ibuprofen 400. Zeby rozbolały. Jutro dentysta #-P ) Trening: Front squat/ PRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ Z PRZODU 5x 25,25,30,25,25kg Lat pulldown - [...]

panowie wino i meta na dzis dzien :-P ? balcan ?

A ja mam nastepujace pytanie. Jako ze zrezygnowalem z biosiry bo jednak duzo negatywnych opinii bylo. to jakbyscie mieli wybierac z ktorej firmy zrobic cala bombe to Alpha czy Balkan? z balkana bralem kilka rzeczy i moge polecic w 100%. natomiast z tego co tu o alphie czytam to wynika ze 100mg propa z alphy nie rowna sie 100mg propa np z [...]

http://zdjecie.net.pl/zdjecia/d7946d06cbfcb11198d15976a55a8aea.jpg jak to wyglada w shakerze ;p

to jednak zostane przy AAKG i cytrulinie :) bo ładnie to wychodzi :P

załóż nowy temat z ankieta to może Ci ktoś doradzi Damiano888 :P

ja jadlem to super bylo :-P

Micz: Boldemax® A.P. frasco x 100 mL Goral: Wbijaj śmiało %-)

Nie wiem jak dose, ale zarowno cypio jak i enan z PMP dziala bardzo dobrze. ale i ta kwybralbym alphe albo Balkana;):P

No ale strongmeni nie cwicza na podworku przenoszac lodówki aby przygotowac sie do zawodów ;p

to nie znaczy ze nie mozesz tak cwiczyc ;D , przerzucanie tony wegla , pustakow dobra rzecz, siła i rzezba idzie ; p

DT 1. suwnica nogi neutralnie (u tego zaczeły mne boleć zebra i coś mi chrupie w prawym kolanie) 12x120/125/130 10x135kg 2. prostowanie nog 12x15/20/25 3. uginanie nog lezac 12x12,5/15/20 7x25 4. wznosy z opadu 12xccx3 5. sciaganie drazka wyciagu gornego 10x25/32/39 5x45kg 6. przyciaganie wyciagu dolnego do mostka 10x18/25/32/39 [...]