A kto Ci każe jeść ryż ? Masz tyle źródeł węglowodanów jak np: bataty, ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak itp. Wklej ankietę i swój jadłospis w takiej formie : :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam
[...] jakaś dziwna tendencja do sądzenia, że pieczywo razowe \ pełnoziarniste jest czymś dobrym. Wiadomo od białego jest dużo lepsze ale ogólnie pieczywo to zapychanie żołądka. Zawsze lepiej zastąpić kaszą \ ryżem. Np. o ile dobrze pamiętam woreczek kaszy pęczak kosztuje w TESCO ok. 2,50zł. Z tego jest dużo kaszy. Taniej wychodzi od pieczywa i lepiej.