ozzy

ozzy powie, że C, b complex i omega. ja powiem, że żeń-szeń 8-)

hahahaha, ozzy zmiennym jest :D

Współczuje Ozzy

wiem co czujesz ozzy

ile poszło kcal ozzy :D ? pewnie z 10 tałzenów :P

to dobrze ozzy :) julka nie odpale bo na tel. Co ludzie za pytania zadaja na priv, to wtf %-)

Aa, to takie opaski na sztangę dla cieniasów, których brzydzą odciski? (żartuję ozzy %-))

Co sądzisz, Ozzy? https://www.youtube.com/watch?v=jL0hTutNWzU

nazwa 'Be like Ozzy'? %-)

ozzy miesiac nie kupi supli i otworzy klub :))

haha ozzy :DDDDD

ja mówię ozzy, że jakbym miał jechać pod górkę z wiatrem w ryj, t oby się okazało, że - chcąc nie chcąc - jechałbym tyłem z wiatrem, bo wiatr byłby silniejszy ode mnie i pchał w przeciwnym kierunku. Wiesz V1 skierowana na północ 20km/h, V2 na południe 30km/h = 10km/h na południe

jak się masz ozzy? co tam dzisiaj trenowane?

ej ozzy jak nie mam w ciągu dnia czasu żeby zrobić interwały to po ostatnim posiłku można czy nie ma sensu?

Ozzy szyja w ogole munduru w Twoim rozmiarze? %-)

ozzy, ile kcal aktualnie leci? Nie wiem, 60g owsianych, 350g jabłka, 150g ryżu, 85g wpc, 2 jajka, 690g piersi

Ja biceps robię z cebulką %-) , taki żarcik dla rozluźnienia %-) . A tak serio to jak jesteś początkujący to zacznij od treningu FBW czyli trening całego ciała w jeden dzień :) . Ozzy dal CI link tam poszukaj to o czym piszę .

Tak jak Ozzy mówi - da radę zrobić, odpowiednia kaloryczność diety, regeneracją i będą postępy ;-) @luki02165 Czego od nas oczekujesz? Pomocy w diecie/planie treningowym? Nie sprecyzowałeś celu ;-) Mam rozumieć, że póki co nie masz żadnego sprzętu, ale w niedalekiej przyszłości będziesz mieć?

Nic dodac, nic ujac. Tak jak napisal Ozzy jest optymalnie

83/4 w pasie. Na tą chwile nie mam możliwości wstawienia zdjęcia. Ozzy, sugerujesz więc żebym już teraz zaczął budować masę?