owsianka na sniadanie

[...] : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: prowadzę fitness od wt do sob po 1-2h dziennie, siłownia 3 razy w tyg (siłowy + aeroby) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : mięso, kasza lub ryż, warzywa Co jako przekąskę : serek wiejski, banan, migdały Co jako deser : omlet z płatkami owsianymi, syropem [...]

[...] biust W którym miejscu najszybciej chudniesz : jak wyżej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: na chwilę obecną właściwie żadne Co lubisz jeść na śniadanie: jajka, owsianka, chleb razowy Co lubisz jeść na obiad : kurczak, szpinak, ryż Co jako przekąskę : owoce, warzywa Co jako deser : jogurt naturalny Ograniczenia żywieniowe : brak (im [...]

[...] Nogi, ręce mam raczej szczupłe. Wyniki krwi ze znacznym przekroczeniem cholesterolu złego oraz dwukrotnie przekroczone trójglicerydy. Moja obecna dieta to: Śniadanie - owsianka na mleku z otębami z dodatkiem ostropestu plamistego oraz lnu mielonego - ok 300 g Dodatkowo piję 5 ml produktu LeenLife i jest to pierwszy miesiąc stosowania i [...]

[...] : brzuch, biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczęłam biegać, codziennie szybki marsz min. 3km, jazda na rowerze, ćwiczenia w domu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka + twaróg chudy + miód + migdały Co lubisz jeść na obiad : kasza/makaron, ryba/kurczak, warzywa Co jako przekąskę : marchewka, jabłko Co jako deser : Ograniczenia [...]

[...] się chociaż w teorii, nim będzie mówione, że to nie aktywność:) NTC aktualnie "okazjonalnie" (studiuje) ale zdarza się, że i z 3 razy w tyg. Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, kanapki (szynka, ser, pomidor, ser biały itp) jajecznice Co lubisz jeść na obiad : warzywa z kurczakiem, zupy (ogórkowa, kapuśniak itp.), ryż z warzywami. Co jako [...]

[...] diety zgodną z grupą krwi, na nieszczęscie - wyklucza ona z mojego dotychczasowego jadłospisu - płatki owsiane, które zwykle spożywałem na śniadanie. Czym można je zastąpić z rana, po przeglądaniu różnych diet na forum - owsianka jest 90% u każdego z nas na śniadanie - jest jakaś opcja zastępcza dla niej? Proszę o pomoc i jakieś propozycje..

Będąc na masie i jedząc śniadanie o 6 co.lepiej wybrać. Typowo tłuszczowo- białkowe. ( np. Jaja 120G oliwa 5 .włoskie 40 .pierś gotowana 40.) ..Czy zbilansowane śniadanie np owsianka na mleku( 50 G owsianych 150 mleka 40 włoskich 10 kokos 5 cynamon 40 gotowana pierś) .

[...] w domu przy 2 dzieci Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w domu wymachiwanie kogami, rękami przed ciążą - 8min buns, legs, arms Odżywianie : na śniadanie zazwyczaj owsianka z jakimiś dodatkami np. powidło lub jogurt, obiad to pierś kurczaka lub udko bez panierki lekko usmażone na oliwie lub oleju z winogron, troszkę ziemniaków i jakies [...]

Panowie co mam jesc na sniadanie ? czytałem inne artykuły ale kazdy jest do danej osoby wiec nic z nich nie wywnioskowałem. potrzebuje czegoś po czym bd miał siłe na kilka godzin w szkole + drugie sniadanie.i tutaj nie wiem czy owsianka ? omlet jakis ? tunczyk ?twarog chudy ?

[...] : biust,rece, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)5 razy w tygodniu, skakanka,cwiczenia z chodakowską, przysiady, bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, jajka, twaróg Co lubisz jeść na obiad : warzywa, mięso, zupy Co jako przekąskę :owoce/ orzechy/ od czasu do czasu slodycze Co jako deser : jak wyżej Ograniczenia [...]

[...] najszybciej chudniesz : biust, ramiona, plecy Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) silownia 4-5 x tygodniu, bieganie, trx Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z owocami / jogurt naturalny z owocami / chleb wieloziarnisty (własny) z jajkiem +warzywa, nabiał Co lubisz jeść na obiad : makarony, ryże, kasze, ryby, kurczak, [...]

[...] miejscu najszybciej tyjesz : brzuch uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryż/kasza + miesko (udka piersi z kurczaka, watrobka, miesko wieprzowe , ryby ) + warzywa Co jako przekąskę : owoce /warzywa Co jako deser [...]

[...] najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) bieganie, rowerek, trening siłowy, 3-4 x/tydz. Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, owsianka Co lubisz jeść na obiad : kurczak z warzywami Co jako przekąskę : owoc, kanapka Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia 3x w tygodniu, areoby 3-4x w tygodniu 40-50 min (najczęściej rower, czasem bieganie) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso + ryż/kasza/makaron Co jako przekąskę : koktajl białkowo- owocowy Co jako deser : naleśniki, budyń bez cukru Ograniczenia [...]

[...] Dodatkowo czasami w sobotę w godzinach porannych. Odżywianie: Wcześniej studia wymusiły szybkie jedzenie byle czego. Obecnie staram się jeść 5x dziennie: na śniadanie owsianka lecz czasem zwykłe kanapki; na obiad to co w garnku (ale połowę mniej niż kiedyś; kolacja jest po treningu więc piję maślankę lub jogurt. Między posiłkami jogurt lub [...]

[...] (jak często) siłownia 3-4 razy w tygodniu po 1,5 godz Co lubisz jeść na śniadanie: miseczka owoców z jogurtem naturalnym, płatkami owsianymi i mieszanką orzechów, owsianka z jabłkiem i cynamonem Co lubisz jeść na obiad : ryż z warzywami Co jako przekąskę : herbatniki, marchewki, batonik musli Co jako deser : jogurt owocowy [...]

[...] planuję ćwiczyć 2 razy na siłowni ( innej możliwośći niestety nie mam :( ) , 2 razy bieg na czczo rano i raz interwały, sobota i niedziela wolne Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka, placki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ciemny ryż,filet z kurczaka,warzywa Co jako przekąskę : warzywa, orzechy Co jako deser : migdały ( moja miłość ) [...]

[...] inne formy aktywności: od 2 miesięcy domowa siłownia 3 x tyg; basen od roku 3 razy w tyg; rower jak tylko pogoda pozwala; sporadycznie bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka, ryż, sałatki Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : Nie ma Stan zdrowia: zdrowa ogólnie czy [...]

[...] : tylek, nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : gorne partie ciala Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 6/7 razy w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : mieso, ryby plus warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : suszone owoce, orzechy Ograniczenia żywieniowe : slodycze Stan [...]

[...] 4 obiad - to co mama zrobi, czyli jakaś 'zdrowa' zupa, lub pieczony kurczak z ziemniakami, od czasu do czasu jakieś kotlety schabowe, mielone itd. 5 posiłek / godzina 17 - owsianka na mleku / w dni treningowe kasza/ryż + pierś z kurczaka + warzywka + oliwa z oliwek 6 posiłek / godzina 18:00 (przed wyjściem na siłownię) - jakieś płatki/musli z [...]