otreby

Cruella zrób po prostu nalesnika i juz po co otreby i po co do jednego naleśnika 8gr oliwy, na patelni wysmarowanej masłem nie mozna smazyć??

jak mi mówiła, że dieta to podstawa, że 2/3 to powinny być warzywa i owoce, że trzeba jeść otręby to miałam na końcu języka pytanie "przynieść pani pączusia?"

Chyba gdzieś skład płatków Ci zjadło pszenica pełnoziarnista (77%), otręby pszenne (14%), cukier, ekstrakt słodu jęczmiennego, sól, emulgator: mono- i diglicerydy kwasów tłuszczowych

[...] chleba razowego, 150g żółtego sera, troche masła, ketchup IV pos. 50-25g ryzu, 150-200g cyca z kuraka, 50-100g surówki, 10g oliwy z oliwek (opcjonalnie) V pos. serek grani + otreby czasami dochodzi jeszcze mix bialko-wegle 35g-35g jesli mam zaduzo zajec kalorycznosc 1800-2200kcal w zaleznosci od modyfikacji i potrzeb bialko ~2g/kg suchej masy [...]

Pierwsza dieta z oliwą etc... proszę o porady co do zmian. Oraz pytanie... co powinienem zwiększyć podczas zwiększania kcal/dzień w późniejszym czasie? Śniadanie (8:00): - Płatki Owsiane 50g – 5,9b/3,6t/34,6ww; - Orzechy włoskie 20g – 3,2b/12t/3,6ww; - Rodzynki 20g –13ww; - Otręby pszenne 10g – [...]

zakwas, to już rozkminiłam, jak , ale co do chleba?? otręby można? myślałam o słoneczniku,dyni. Najgorsze, że tak długo trzeba czekać na zakwas. na drożdzach miałam robić ale zapomniałam kupic Też mi kiepsko zakupy poszły Gaja,lodówa pełna, ale nie ma co jeść

dzisiaj rano steper 30 min później jeszcze wskoczyłem na niego 2 razy w ciągu dnia jo, jo.. bieganie fajne, ale tera to pogoda taka se w sumie 1.wpc, otręby z maślanką 2.batonik proteinowy 3.kukurydziane+mleko, wpc 4.omlet + kurczak i jakieś pierniczki + czekolada w ciągu dnia jeszcze pewnie jakiś twaróg wciągnę albo coś jutro się muszę [...]

Hej, Wczaorajsze mało kalorii było spowodowane badaniami na które musiałam być na czczo i śniadanie zjadłam dopiero o 10. Później ciężko mi było wcisnąć coś jeszcze. Strasznie mi będzie brakowało tych owoców, bardzo je lubię. Masło roślinne jest tam przez przypadek - zawsze używam tego "prawidzwego" ;) Otręby już są w odstawce - musiałam tylko [...]

W tym koktailu to mam płatki owsiane Kupiec, nie otręby, pomyłka ;)

Qazar waze 97! wiec jest masakra:) z tym ze obtłuszczony mam głównie korpus. oto to co zjem jutro: rano 40min AEROBY I otręby pszenne(50g) orzechy włoskie(30g) II pierś z kurczaka(200g) brukselka(150g) oliwa z oliwek(10g)(nie wiem czego uzyc innego do przyzmazeniapiersi-smalec?bo oliwa z oliwek sie utlenia...(?)) III twaróg chudy(200g) [...]

[...] w lezeniu wszystko 4 serie Triceps -francuzy w lezeniu na lawce -wyciskanie wąsko -pompki w podporze tylem tu takze po 4 serie DIETA: sniadanie : -3 jaja -50 g owsianych -otreby 50 g -warzywa= placek z calosci do tego ketchup miedzy czasie owoce jadlem Obiad przedtreningowoo : -karkowka -ryz -warzywa Po treningu -kreatyna z miodem,wpc prze [...]

Gocha, dlatego ja tylko ludziom pomagam, jak widzę, że sami proszą. Zresztą, niedługo będą błagać jak głodne suki, żebym powiedziała, jak to się dzieje :D jestem dzisiaj tak wk***iona, że chyba trening zrobię, choć wszystko mnie boli po wczoraj. Hub, ostatnio przeżyłam ponad 2 tygodnie w rodzinie, w której ciotka odchudza się od swojego poczęcia [...]

Ale co płątki owsiane, nie smakują Ci, znudziły Ci się już, na pewno nie otręby za dużo błonnika, mozesz musli zrobić z suszonymi owocami, lub zamienić na ryż, kaszę. Dobre pieczywo razowe.

otreby pszenne moge wrzucac do ugotowanego wczesniej mleka i platkow bez gotowania/prazenia itd.?

Pytanie do imigrantów, czy ktoś wie jak nazywają się otręby pszenne po angielsku? W słowniku jest to wheat bran ale nie mogę pod taką nazwą spotkać tego w ASDA, a jestem pewien że taki produkt powinni mieć.

a otreby, nie doczytalem, wybacz

CZY TEN MAKARON BĘDZIE DOBRY PO TRENINGU??? MAKARON RAZOWY Z OTRĘBAMI Pełnoziarnisty, pszenny makaron zawierający przemielone ziarna i otręby, wyrabiany z mąki graham. Wartości odżywcze dla 100g produktu: wartość energetyczna 333kcal, białko 13g, tłuszcz całkowity 2g, węglowodany przyswajalne 65,7g, błonnik pokarmowy 7,8g. Skład: mąka graham typ [...]

Czy 2torebki ryżu z jogurtem i bananem jest to odpowiedni posiłek do pracy ?? Dodali byście płatki owsiane lub otręby ?? Zmieniony przez - tomallone w dniu 2009-06-12 21:20:06

to bede zalewal . A otręby pszenne jak robić? bo mają duzo blonnika. Zalewać wrzątkiem czy chrupać je sobie jako "zapychacze"?

jogurt jakis owocowy + otreby fimry Santi czy cos takiego, one sa z jablkami np. = PYCHA !