oszukane

[...] ? Waze 71 kg i mam 193 cm (rano mierzone pomiary) wl 80 kg mc 140kg przysiad 85 kg , zolnierz 60 kg, wioslowanie podchwytem 4x 80 kg ( bez bujania, no moze 4 bylo lekko oszukane :-D ) zalezy mi na ok 180 200 kg na klatke , mc z 280 i przysiad z 250 kg. Wiem ze to dluga droga ale co innego mam do roboty? Dzieki wam za opinie i porady , pzdr [...]

[...] za duży to łatwo sobie zaszkodzić. Zawsze wykonujemy ćwiczenia w sposób jak najbardziej poprawny technicznie. Można zaobserwować na siłowni takie wykonanie jako powtórzenia oszukane, ale trzeba mieć świadomość swojego ciała i przeznaczona jest dla osób zaawansowanych, które znają swoje ciało i wiedzą na ile mogą sobie pozwolić z odejściem od [...]

Grind no chyba, że tak to zgoda. Prosiak zależy z jakiego mięsa. Bo ja to lubię takie oszukane czyli z ugotowanego i posiekanego filetu żeby nie było żadnych skór ani chrząstek. A właściwie nie lubię co takie toleruję. Tylko mi chodziło o taką owocową bardziej.

Tak, sztanga obok mnie, a ja nak***iam pustym gryfem, tak zwane oszukane powtórzenia

tez chetnie z def. "powtorzenia oszukane" to powtorzenia - przy ktorych oprocz decelowego trenowanego miesnia - w celu dotarcia do ostatniej fazy powtorzenia (skurczu pelnego)- pomagaja w dosyc wyrazny sposob - inne miesnie poboczne - zwiekszajac swoj synergistyczny udziual w powtorzeniu Uwazam wiec iz kazde powtorzenie w tym sporcie [...]

[...] na stojaco z hantelkami podchwytem 12<10<8=8 2.Uginanie ramion sztanga lamana modlitewnik 12<10<8=8 Ciężary dobieram w miare mozliwosci rzadko stosuje ruchy oszukane,czesciej ruchy negatywne z napieciem szczytowym. Jesli chodzi o HIT postanowilem go sprobowac jestem w 2 tygodniu i moge z czystym sumieniem powiedziec ze to [...]

Diana dzięki. Czytasz mi w myślach. Właśnie miałem o tym pisać. Po raz kolejny pokazałem (i to nie jest narcyzm czy podnoszenia sobie ego zachwalaniem samego siebie) że jest inna droga niż taka jaką propaguje większość polskich (zwłaszcza polskich) znawców. Nie mam na myśli trenerów-dietetykow ale też osoby które startują dla których jedynym [...]

te kilkadziesiąt seri na bic kazda do zalamania i jeszcze powtórzenia oszukane tragedia te rady są idiotyczne jak ktos koxuje bierze wszystkie dostępne na rynku odzywki i je jak kulturysta to moze go to co zaleca arnold nie przetrenuje ale nikt na forum tak nie robi wiec te rady mogą najwyzej zaszkodzić arnold na pewno wiedział że na koxie można [...]

juz nieaktualna mniej w pasie jakiś centymetr fatu mniej jakieś 1% :-)) wuchtaaa nie docinałem sie bo sie bałem spadku wagi bo nie wiedziałem do końca co z czym bo jechałem na wysokich węglach bo jadłem na siłe to co nie lubię itd. mit gonił mit -> moja obawy doradca gonił doradcę -> nie miałem wiedzy aby z nimi dyskutować,myślałem że skoro [...]

Wojtek Tematy są porobione. Wiele tematów nawet tutaj,w tym dziale. -Podstawy redukcji. -Podstawy masy. -Dieta 90/10 -Wrażliwość insulinowa. Itd. Wszystko jest. Wystarczy tylko poczytać. Intermittent fasting na masie http://www.sfd.pl/t968851.html Dieta 90/10 http://www.sfd.pl/t988586.html Oszukane posiłki - cheat meal & cheat day [...]

[...] typu, dziesiec pieciedziesieciolatek co nie bylo nigdy na silowni dostala a) placebo b) guwno c) nie wiadmo co %-) i wkleja linki 500 stron zebys 'se przeczytal' a jak cos nie po jego teorii to badania byly sponsorowane - wiec jak ktos placil, to sa oszukane, przech** jest ten typ %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 5/26/2020 3:23:22 PM

Donwaz bijąc mastera najpierw odstaw trena, bo na trenie estro oszukane Potem przydalyby sie wyniki estro sprzed mastera A potem miesiac po zaczeciu bicia I mozna sie denerwowac Jednak master jak i tren ma specyficzne sajdy te pozytywne i negatywne Latwo wyczuc czy idzie dodatkowy test czy sam kujawski

[...] za freeko by tylko ludzie pisali pozytywne opinie na forum wiec wnioski sobie wyciagnij sam . Na zagranicznych forach opisuja bioniche jako loterie. zawartosci srodkow sa oszukane jesli balkana msz z tego samego zrodla prawdodpodobnie bedzie to tez wal Prowadze chlopaka co na Bioniche leci juz ktory cykl zawsze zadowolony. Sam wbilem troche [...]

ja w styczniu pisałem ze przeskoczyłem z cypio Ap na enana z titana to czułem takie yebniecie jak bym pierwszy raz brał koX wiec stezonko w Ap oszukane :( :( :(

potwierdzam bioniche cacy jest i stężenie praktycznie nie oszukane moim zdaniem

Bo zjadłem kolejną paczkę białka i nadal nie mam mięśni. O co chodzi? Czy sprzedano mi jakieś oszukane białko?

dzięki za miłe słowa,ale delikatnie przesadzone ale fajnie takie słowa czytać dlatego odpowiadam na tyle na ile mogę,jak ktoś zadaje sensowne pytania a nie obruszam się,rzucam fochem czy strasze banem że ktoś mi śmieci w dzienniku skok jest bo cały czas czytam i sie dowiaduje nowych rzeczy jestem otwarty na wszystko juz slepo nie wierze innym nikt [...]

Oszukane posiłki - cheat meal & cheat day http://www.sfd.pl/t982529.html Oszukane posiłki - carb nite & carb back loading http://www.sfd.pl/t984884.html Oszukane posiłki - W obronie oszukanych posiłków http://www.sfd.pl/t995769.html

[...] Spięcia 4x20 Bardzo dobry trening, zastosowałem wiele metod treningowych: - wstępne zmęczenie, seria rozgrzewkowa mna maxa - progresja obciążeń - powtórzenia wymuszone - powtorzenia oszukane z aktywnym opuszczaniem - 5 sekundowe przerwy na odbudowę ATP Jedzonko na jutro przygotowane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bac9a1e5c54410f9f8a084b78bc827d.jpg

[...] po treningu. Chcecie to przetestujcie :-) Przy wiośle dłuższe przerwy, a przy reszcie ćwiczeń przerwy maksymalnie 30sekund, i ciężar taki żeby 2 ostatnie ruchy były mocno oszukane :-D Biceps też bardzo fajnie, ogólnie trening bardzo bardzo na plus DIETA 1. POSIŁEK 45g whey c6 75g wafli ryżowych 260g kurczaka piersi 50g ryżu białego 2. POSIŁEK [...]