oszczep

no i poszło życie dysk-39.12 oszczep-46.45 ale to był mój dzień tydzień temu to zrobiłem. po prostu super dzień!

Gdyby tylko rzucanie piłeczką przekładało się na rzut oszczepem.Widzialem wielu chlopaków ,ktorzy rzucali po 80 kilka metrow w wieku 14 - 15 lat.Niby to dobry material na oszczepnika,ale jak tylko brali oszczep w dłon - nic,zero.Do tego trzeba miec smykalke,talent.Trzeba byc tez przygotowanym na lata ciezkich treningow,gdyz sukces nie przychodzi [...]

hehe te filmiki widzialem juz wczesniej na youtubie (jezeli chodzi o oszczep) zaczołem sie tym od niedawna interesowac, ale jeszcze sporo lat upłynie zanim sie dobrze naucze techniki

[...] Johnson (USA) 8,08 (-0,1 m/s) 5. Godfrey Khotso Mokoena (RPA) 8,06 (-0,1 m/s) 6. Roman Novotny (Czechy) 7,77 (-0,2 m/s) oszczep 1. Tero Pitkamaki (Finlandia) 87,70 2. Tero Jarvenpaa (Finlandia) 84,53 3. Eriks Rags (Łotwa) 83,45 4. Andreas Thorkildsen (Norwegia) 82,31 5. [...]

[...] 4,43 trójskok 1. Caterine Ibargueen (Kolumbia) 14,43 2. Olha Saładuha (Ukraina) 14,32 3. Kimberly Williams (Jamajka) 14,15 kula 1. Valerie Adams (Nowa Zelandia) 20,20 2. Julia Leanciuk (Białoruś) 18,78 3. Anita Marton (Węgry) 18,32 oszczep 1. Martina Ratej (Słowenia) 65,48 2. Kimberley Mickle (Australia) 65,36 3. Sunette Viljoen (RPA) 64,23

[...] muszą tą siłę zrobić wyłącznie trenując jak trójboiści czy kulturyści.Możliwe ,ze jest to tylko sprawdzian.A normalnie się w ten sposób sztangi nie chwytają :d. Taki efekt uboczny treningu pod oszczep hehe . Ps.Ci gości to są najlepsi obecnie oszczepnicy na świecie :D. Czyli najlepiej obecnie prowadzeni i przygotowani zawodnicy w tej dyscyplinie

[...] start. Jutro mam kolejne zawody we Wrocławiu,niestety kontuzja,której nabawiłem się przedwczoraj nie da mi powalczyć. Przesadziłem z rzutami piłeczką palantową,kamykami,oszczepem.Mięśnie przedramienia ponaciągane,od wewnętrznej strony przy zgięciu łokcia, ból nie do wytrzymania. Co do siły wyrzutu,przez ostatni czas sporo sobie [...]

techniczne- najbardziej kula, oszczep, dysk, ze skokami nie jest tak bardzo źle, ale też ciężko. a biegi są tylko dwa- test coopera na zaliczenie 2800m na I roku a na II 1500m w 5min 10s. ogólnie wszyscy płaczą że trudne jest bieganie, ale 70 procent za pierwszym razem zalicza. Ale jeśli nie zaliczysz to nie masz co liczyć na przychylność [...]

sądzisz że przygotujesz się do dziesięcioboju czytając porady które ktoś zamieścił na forum ??? myślisz że sam nauczysz się skoku o tyczce ? I jak nie chcesz robić siłowni ? oszczep i kula nie polecą daleko dzięki pompkom . Jeśli naprawde chcesz trenować dziesięciobój za zapisz sie do jakiegos klubu i niech prowadzi Cie trener .

do ciebie sztangielkę trzymasz tak jak trzymają oszczep w rzucie oszczepem

[...] (Kenia) 8.14,52 3. Mustafa Mohamed (Szwecja) 8.14,77 wzwyż 1. Stefan Holm (Szwecja) 2,30 2. Linus Thoernblad (Szwecja) 2,27 3. Kabelo Kgosiemang (Botswana) 2,24 oszczep 1. Andreas Thorkildsen (Norwegia) 87,36 2. Eriks Rags (Łotwa) 82,79 3. Mihkel Kukk (Estonia) 81,77 4x100 m mężczyzn 1. USA Blue 37,99 2. USA Red 38,21 3. Polska [...]

Trochę z barków,trochę z łokcia. Właśnie wróciłem z zawodów.Start nieudany 44m,oszczep leciał 4 metry nad ziemią,nie wiem co się ze mną dzisiaj stało.Podobno każdy miewa gorsze dni,ale ja sobie dzisiejszego startu tym nie wytłumaczam.Ogromny kac moralny.Rzucałem z samej ręki,kręciłem nadgarstkiem i co najgorsze wykrok na 40 cm.Nie polecam Trenuje [...]

rozbieg dzieli sie na dwie części: 1 cz. zaczyna się biegiem na wprost z oszczepem z ręka ugiętą nad barkiem lub bardziej ugięta w przodzie. 2 część to bieg krokiem skrzyżnym biegnie się z ciałem ustawionym bokiem-skosem a pozycja wyrzutna charaktryzuje sie tym że jesteś ustawiony bokiem do kierunku rzutu ze stopą podstawną (noga z tyłu) ustawioną [...]

W ostatnim mityngu tegorocznej Diamentowej Ligi, memoriale Ivo van Damme’a w Brukseli, najlepiej z dziewiątki Polaków zaprezentował się Marcin Lewandowski, który w biegu na dystansie 800m zajął czwartą lokatę w czasie 1:43.83. Bieg mężczyzn na 800 m był ozdobą memoriału, wygrał Mohammed Aman z Etiopii z najlepszym wynikiem w tym sezonie i rekordem [...]

Troche inna dyscyplina ale... Jak szybko można pokonać 100 m? Jak wysoko skoczyć wzwyż? Jak daleko rzucić oszczepem? Gdzie leży granica możliwości lekkoatletów? Odpowiedzi na te pytania znalazł profesor ekonometrii Uniwersytetu w Tilburgu, John Einmahl. Rekord świata na 100 m wynosi obecnie 9,77. Tak szybko ten dystans pokonywali Jamajczyk Asafa [...]

[...] olimpijskich, w tym reprezentant Dominikany Felix` Sanchez (400 m ppł), Rosjanki Anna Cziczerowa (wzwyż) i Jelena Isinbajewa (tyczka) czy Ukrainiec Ołeksandr Piatnica (oszczep). Nie zabraknie także Majewskiego (AZS AWF Warszawa), który postara się o przekroczenie granicy 22 metrów. Tym razem konkurs pchnięcia kulą nie odbędzie się tak jak w [...]

to jeszcze kobiece klasy sportowe, coby nie bylo ;) MM M I II III IV* V** 100 m 11.35 11.80 12.10 12.65 13.10 13.60 14.10 200 m 23.05 24.00 24.75 26.00 27.00 28.20 29.50 300 m młodziczki 42.50 44.00 45.50 47.00 400 m 51.70 53.85 56.20 58.50 61.00 63.50 66.00 600 m młodziczki 1:38.00 1:42.50 1:45.00 1:48.00 [...]

100m IV (11.90) 1000m V (3.22 na dystansie 1160m) oszczep, koło 50m z pewnością rzucę, wiec V,moze nawet IV Pozdrawiam, Prysznic

TRAFAS DARIUSZ student, rekordzista Polski w rzucie oszczepem, olimpijczyk z Sydney (2000). Urodzony 16 maja 1972 w Kołobrzegu, syn Ryszarda i Marii, absolwent miejscowego Liceum Ogólnokształcącego 1991 (studiował ekonomię w Poznaniu). Lekkoatleta (188 cm, 93 kg) Sztormu Kołobrzeg (1988-1991 i 1994-1997), AZS Poznań (1992-1993), Browaru [...]

jak narazie trenuje systematycznie...mam nadzieje ze chfilowa niedyspozycja szybko przejdzie:) dlaczego na szczescie wybrales oszczep? nie podoba Ci sie ręczna?