oszczep

Rakoś gratulacje.ja tez jestem rocznik 87 ale nie trenuje.Ostatni raz biegałem 100m w gimnazjum bo w LO już nie biegamy.Miałem 12,5 s W dal 4,50.W zwyż 1,60.1000 m 3,15.Oszczep 32m.Więcej nie pamiętam.Wolę grać w siatke i to mi znacznie lepiej wychodzi!!

Trzeba pochwalic kolezanke za skok w dal bo napewno lepiej jej to poszlo niż oszczep POzdro

[...] ruchy nóg podczas rzutu z miejsca, na pracę tułowia i ręki. Wytrenowanie w rzutach poprawia się przez zwiększanie ciężaru piłek, kamieni, kuli i użycie cięższego oszczepu. Podczas rzutów piłkami lekarskimi i kulami z rozbiegu, stosowanych dla opanowania momentu wyprzedzania ciałem przyrządu, szczególną uwagę zwraca się na rytm [...]

patrząc "obiektywnie" to to 7 metrów oszczepem jest obiecujące :) Chyba powinieneś się najpierw dowiedzieć ile wynosi dokładny rekord... A jeśli na prawdę tyle, to łap się za oszczep, bo tyle mozna rzucic z miejsca, stojąc tyłem ;). Co do kuli to powiem bez owijania w bawełnę, że nie masz szans sie w 3 miesiace poprawić, żeby pobić 12 m. [...]

oo Ja Sam Trenuje Oszczep moj wynik to 42m to widze ze bym to pobil nastepnie w kuli mam rekord 11.80 i pozniej w dal mam 4.90 a chodze do 1 gimnazjum na twoim miejscu wybral bym ta dyscypline w ktorej najlepiej sie czujesz ;] powodzenia . Ja sam ma zamiar bic rekordy szkoly

wyciskam bez koszulki w szczycie ok 180, zaczołem delikatnie ćwiczyć teraz np rzuty piłką lekarską tak jak oszczep zza głowy lub z barku, na siłowni robię tkie wyciaganie wyciagu jednorąćz zza głowy i wyciąganie liki wyciagu dolnego po d koątem 45 stopni. staram się też w lustrze przeanalizować swoj technikę.

zostałeo zaczęrpnięte z technik walki długimi broniami typu kij, oszczep itd. ktore trenowano na okinawie. Tam niskie i długie postawy mają sens. Tak niestety to zaczęrpnięto i do dzisiaj się wlecze i męczy tym ludzi. Moim zdaniem powinno się to zmodernizować, przynajmniej w nowocześniejszych stylach karate. Jeżeli ktoś lubi tradycję to może [...]

piłka palantowa wazy 150 g, męski oszczep 800 g. Jakbyś 700 g kamieniem machnął bez żadnego treningu 60 m, to jesteś znakomitym materiałem a polskiego Żeleznego Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Witam wszystkich, na poczatek kilka Guinessowych informacji: Piłka baseballowa 135,88 m Młot 86,74 m Karta do gry 56,41 m Oszczep 87,66 m Krowi placek 81,07 m Dysk 76,80 m Wałek do ciasta 53,40 m Pchnięcie kulą 23,06 m Cegła 44,54 m Kurze jajko 96,90 m Kalosz 52,73 m Bumerang 121,0 m 10 lipca 1980 r. do szpitala Grady Memorial Hospital w stanie [...]

Mam nadzieję, że stwierdzenie o niesymetryczności wydał lekarz ortopeda. Jeśli nie ma zmian chorobowych, to taka sytuacja może wskazywać na wrodzone predyspozycje do sportów jednostronnych takich jak: rzuty lekkoatletyczne (dysk, oszczep) lub szermierka. Jeśli idzie o kulturystykę, to pytanie, jak duża (w procentach) jest ta różnica stron ciała?

[...] nie wykluczone, że wcześniejsze uprawianie lekkoatletyki może pomóc w trójboju, przykładem jest Magda Jabłońska, która wcześniej trenowała lekką (dokładnie dysk, kula i oszczep - bez większych osiągnięć), gdy przeszła na trójbój to w zasadzie niemal od razu (bez większego przygotowania) dostała się do kadry, a nawet nieco później zajęła [...]

Edzio a jaki ma zasięg ten oszczep co nim rzucałeś?? na karzdym oszczepie jest naklejka i na niej jest zasięg oszczepu np.80m odpisz

musisz zaczac normalnie i systematycznie trenowac to Ci przejdzie chwilowa niedyspozycja tez kiedys chcialem w reczna grac, ale wybralem oszczep(na szczescie)

masuj bo wyglądasz jak oszczep , nie ma z czego redukować

[...] podwójną gardę, bo zdaję sobie sprawę, że przez internet to trochę trudno wytłumaczyć. Aha i pytanie mam do was, czy uda mi się połączyć treningi boksu z treningami rzutu oszczepem ? Po prostu trochę się już przywiązałem do oszczepu(trenuję już dwa lata), ale zdaję sobie sprawę, że może mi się nie udać chodzić i na to i na to. Tak więc, [...]

[...] w listopadzie miałem na treningach wytrzymałość 6-8 x 200m, trzeba było trzymać tępo ~32,00s 800m - 2,41m, też raz w życiu to przebiegłem, nie lubię długich dystansów rzut oszczepem - 20,21m :D tak raz w życiu rzucone na wieloboju rok temu, nawet nie wiedzialem jak ten oszczep trzymać :D pchnięcie kulą - 9,37m kulą 5kg w tym roku w październiku [...]

Matex dasz gg ? To pogadamy, bo ja mam w sumie całkiem sporo pytań. Ja mam do siebie to, że rzucam za wysoko, przez co niekiedy oszczep nie chce się wbić, a szkoda, bo niekiedy leci na ponad 40m, to przy moim poziomie jest ładnie... bardzo ładnie. Ile już trenujesz ? Bo ja jakiś rok i w sumie, ale to z przerwami dużymi, czyli że miesiąc [...]

Widzę że chyba tylko mnie zafascynował oszczep

Tak sie sklada ze ja trenuje oszczep. Podaj gg to wysle ci jakies fajne linki i zdjecia.

No a trenujesz sam czy z klubie/z trenerem? Trener Ci powinien powiedzieć co i jak. Tylko pamiętaj najważniejsza jest technika dobrze pójdzie biodro itp. to oszczep poleci. Ćwiczenie na poprawę szybkości/siły robi się zimą bardziej teraz to tak jak powiedziałem TECHNIKA. A i sama łapa nie rzuci speeda też trzeba mieć i power w nogach ;] Poszukaj [...]