oszczep

fakt kiedys trenowalem bo i lekkoatletyka byla (oszczep , pchniecie kula) ale po wojsku z 80 kg na 110 wskoczylo i praktycznie od tamtego czasu siedzacy tryb zycia znikoma dawka ruchu troche plywanie i tyle :-)

[...] Tatiana Czernowa (Rosja) 6618 (najlepszy wynik na świecie) 100 m ppł - 13,60 wzwyż - 1,73 kula - 13,13 200 m - 23,86 w dal - 6,78 oszczep - 53,51 800 m - 2.12,11 2. Ludmiła Błońska (Ukraina) 6570 (13,49/1,79/14,45/24,28/6,66/48,29/2.15,34) 3. Anna Bogdanowa (Rosja) 6452 [...]

Witam! W sporcie osiągnąłem wiele (na szczeblu powiatowo- wojewódzkim;)). Siatkówka, skok w dal, kula, oszczep, koszykówka itd. Brakuje mi jednak sukcesu w długich dystansach. Mam do Was pytanie. Czy jestem w stanie zejść przez wakacje z czasu 5:29 (1500m) do czasu 4:40? Na 1000m życiówka to 3:15. Nigdy na bieganiu specjalnie się nie skupiałem. [...]

@Ojan - o łapki dbam jak panna na wydaniu. Papier ścierny, kremik, magnezja najdrobniejsza z drobnych. @Xzaar - niestety u nas trzeba polegać na innym orężu. Łuk, noże do rzucania, oszczep, toporek. Pustynny Orzeł. kojarzy mi się z filmem "Przekręt" i osobą Kulozębego :-)

[...] "MOS" Wrocław 4.60 Robert Sobera 91 MKS "MOS" Wrocław 4.50 w dal Maciej Skrzypiński 91 MKS "MOS" Wrocław 6.97 w: 0.8 Piotr Szestało 91 MLKS "Agros" Żary 6.82 w: 3.3 kula 5kg Jakub Szyszkowski 91 MKS-MOS Wrocław 15.98 oszczep Adrian Markowski 78 MKS Osa Zgorzelec 77.90

Brązowi medaliści 1932 - J.Wajsówna (dysk) 38,78 1936 - M.Kwaśniewska ( oszczep ) 41,80 1960 - K.Zimny ( 5 km ) 13:44,8 T.Rut ( młot ) 65,64 ,4x100 kobiet 45,0 1964 - A.Badeński ( 400m ) 45,6 E.Kłobukowska ( 100m ) 11,6 1968 - I.Szewińska ( 100m ) 11,1 1972 - I.Szewińska ( 200m ) 22,7 R.Katus ( dziesięciobój ) 7984 pkt. 1980 [...]

[...] (Expom Krośniewice) 67.03 tyczka Wiśnik Aleksandra 92 (Start Łódź) 3.80 rekord okręgu seniorek w dal Krajewska Joanna 90 (nst Łódź) 5.74 Koszalińska Agata 91 AZS Łódź 5.60 oszczep Kubińska Marta 87 (AZS Łódź) 39.36 100 m Wiernik Tomasz 84 (RKS Łódź) 10.98 400 m Podawca Mateusz 86 (Omega Kleszczów) 49.29 800 m Kszczot Adam 89 (RKS Łódź) 1:50.19 [...]

[...] bedziesz wiedziec kiedy zjesc ostatni posiłek prze testami ?? zeby w wahadłowym mnei czasem kolka nie złapała;/ i co najlepiej ... test mam o 16:30 juz 10 lipca wiec jakis obiadek by sie przydał gratki za oszczep i kule ... pochwal sie wynikami ;) no dobra to o plany nie pytam juz bo widze ze to scisle utajone - powodzenia tylko zycze...

[...] tych najlepszych, jak i tych, którzy stratują jedynie dzięki uprzejmości MKOl. Zdarza się przecież, że ktoś z egzotycznego kraju przy tej okazji weźmie np. po raz pierwszy oszczep do ręki, czy założy kolce. Między innymi na tym polega magia igrzysk, ich wyjątkowość i atmosfera. Ale większość ze startujących – a w każdym razie członkowie [...]

[...] 13. Agnieszka Jarmużek (Polska) 53,72 młot 1. Anita Włodarczyk (Polska) 71,84 2. Betty Heidler (Niemcy) 71,10 3. Kathrin Klaas (Niemcy) 69,04 mężczyźni oszczep 1. Ilja Korotkow (Rosja) 81,52 2. Stefan Steding (Niemcy) 79,55 3. Mikhel Kook (Estonia) 78,41 kula 1. Rutger Smith (Holandia) 20,77 2. Marco [...]

[...] 1500m, skok o tyczce, rzut młotem oraz chód sportowy. Ośmiobój zostanie zastąpiony pięciobojem. Konkurencje Igrzysk Olimpijskich Młodzieży 2010 (chłopcy/dziewczęta) 100m, 400m, 800m, 3000m, 2000m prz, 110m/100m pł, 400m pł, wzwyż, w dal, trójskok, kula (5.00/4.00 kg), dysk (1.50/1.00 kg), oszczep (700/600 g) pięciobój sztafeta 100m/200m/300m/400m

w lekkiej nie ma lekko wiem to z autopsji ja ostatnio na 20m miałem 2,94 czy jakoś tak, i mialem lepszy wynik, tylko Kołczu skasował stoper zanim spojrzał, ale byłby ciut lepszy czy oprócz biegów planujesz coś jeszcze? chodzi mi o kule,oszczep dysk, czy tylko na biegi jestes nastawiony?

Srebrni medaliści 1936 - S.Walasiewicz ( 100m ) 11,7 J.Wajsówna ( dysk ) 46,22 1956 - J.Sidło (oszczep) 79,98 1960 - E.Krzesińska ( w dal ) 627 cm J.Jóźwiakowska ( wzwyż ) 171cm 1964 - I.Kirszenstein ( Szewińska) ( 200m ) 23,1 I.Kirszenstein (Szewińska ) ( w dal ) 660cm T.Ciepła ( 80ppł ) 10,59, [...]

moja fotka z wagi 59kg bodajże jest na forum pozniej jak bylem jeszcze straszny oszczep poniżej 70kg, i kolejno przy wadze 8x i 9x pokasowalem z tego wzgledu ze swego czasu strasznie duzo przypadkow zapożyczania bez mojej wiedzy i zgody w celach zarobkowych na allegro i innych portalach zatem nie ujawnie ich powrotnie w porownaniach przed i po [...]

chyba rzeczywiście przy nich zostanę bo tak mi zalecają mądrzejsi, a zresztą nie ma na co narzekać skoro z oszczep i dysk koło 25, zmieniło się prze 3/4 roku w wicemistrzostwo okręgu wlkp :) naprawdę polecam wam - porzućcie trochę siłowni i popracujcie nad umiejętnościami własnego ciała - wymyki, pompki w staniu na głowie, salta itd robią większe [...]

[...] trzeba było rozwinąc max prędkość. ale ogolnie to cwiczyłam po prostu caly czas, żeby jakoś wielce coś zmieniac i modyfikować przed testami to nie no nam koleś wszytkim ten oszczep zaliczył kulę też w ogole ciesze sie bo na wrzesien jesli zdałam wczorajszy teoretyczny egz z nożnej (a mam wszstkie pyt) to nic n a wrzesien nie bede miec jak [...]

no co nieco tam bylo widac Marta zacznij ostrzyc oszczep

[...] po kilka tysięcy na ulicznych Gdybym miał warunki (sylwetke mam dobrą, ale ze 20cm wzrostu by sie chciało) pewnie byłbym wieloboistą, bo w lekkiej mógłbym robić wszystko - oszczep, wzwyz, w dal itd Jako, ze szybkość mam przyzwoitą, choć napewno nie mam szans z rasowymi sprinterami - biegam 400, któro jest połączeniem szybkości i wytrzymałości, [...]

[...] Angelika 93 KS Energetyk Poznań 4:38.63 RŻ 100m pł KOŚCIELNIAK Marzena 89 LKS Orkan Wlkp. Poznań 14.16 kula LOSA Martyna 92 LKS Orkan Wlkp. Poznań 13.71 oszczep ŁUCZAK Kinga 90 MKS Juvenia Puszczykowo 46.13 młot FILIPKOWSKA Alicja 87 AZS-AWF Poznań 57.49 STONOGA Dorota 86 AZS-AWF Gorzów 52.57 WEISS Marta 90 MKS [...]

Co z czym!!! Pisz jak wyglądasz a, każdy tobie doradza a nikt nie wie, czy ty jak oszczep, czy jak pulpet wyglądasz. A na forum nie jeden art. na ten temat znajdziesz. Kto szuka ten znajdzie!!!