Ok , dzięki poszukałem i znalazłem odpowiedż na apetyt :) Ostatnie pytanko to o ten Metafen czy nie koliduje nie , poza tym metafen chyba bierzesz doraźnie ?
Zdecydowanie efedryna króluje niestety przez lobby farmaceutyczne, które naciskały na FDA została zbanowana już chyba w 2004 i od tej pory nigdzie legalnie nie dostaniemy efedryny w USA, potem zaczeło się to rozpowszechniać również w innych krajach. Z tego co mi wiadomo FDA wydawała taką decyzje na podstawie badań, opinii itp chociaż było wiele [...]
ja proponnuje ci tą ostatnię, widziałem tą aweczke na własne czy(gdy kupywałem u niego obciążenie) jest naprade fajnie wykonana a i mozesz do niej dokuić u niego wyciąg i to na nogi.
No to wyczytałęm że można ją brać mniejszy,i dawkai i ciągle(kilka miesięcy) No to mam do was ostatnie tutaj pytanie: CZY WIECIE MOżE co będzie lepsze: czy 2-3 cykle w roku, czy branie mniejszymi dawkami przez kilka miesęcy? jaką kreatynę polacacie? fajnie by było jak byście coś z Olimpa znali( jeżeli jest coś dobrego)
[...] lat po trzecie Zielin s*** pałe durniu po czwarte jaka kariere ma zrobic tu nie chodzi o to zeby robic mega cykle tylko zeby dały jak najlepszy efekt po piate przy dzisiejszej wiedzy i pierwszym razie na 40 mety mysle za dalbym rade zrobic z 6-8kg(nie w wieku 16lat) 2 kg to robisz chyba Ty.. po szóste i ostatnie dalbym Ci banana i płyń
[...] z rana A6W. Efekt? - za***isty brzuch ale mało masy mięśniowej. W tym roku brzuch tylko raz w tygodniu na siłowni- z obciążeniem. Ograniczyłem węgle na wieczór tj. ostatnie jem o 19:00 (ciemny chleb lub 1/3 worka ryżu preboild) i do tego twaróg jajka. O 22:00 jeszcze jakieś jajka i twaróg. Kładę się spać o 00:00. Efekt? ładny brzuch ale [...]
[...] podobne dylematy-teraz czasami mnie tez to nurtuje :) Ale moje zdanie jest takie: Raczej jest tak zeby zakladac tak ciezar aby zrobic z wielkim trudem czysto technicznie ostatnie powt. Jesli sie to uda dorzucamy na nastepnym treningu troszke i znowy walczymy.Nie uda sie wykonac-zostawiamy ciezar bez zmain. Gdyby robic tak ze w 1 max 8 powt to [...]
[...] powt stalym ciezarem (wczesniej 1-2 serie rozgrzewki) i robie: 1. seria 10x30kg 2. seria 9x30kg 3. seria 7x30kg w kazdej serii robie do zlamania, ale nie forsuje niczego. ostatnie powtorzenia w serii musza byc poprawne techniczne i z timingiem 2-1-2. i tu sie zastanawiam kiedy zwiekszac ciezar z treningu na trening? jak uda mi sie w pierwszej [...]
[...] z tymi obciążeniami ??? np. Wyc. leżąc robię 5 seri np. 40kg 45kg 50kg 55kg 60kg i tak samo robię w innych ćwiczeniach ?? progresem ??? A na następnym treningu staram się zwiększać ciężar tak ?? I ostatnie pytanko dotyczy tego co napisałeś wyżej (mc wiesz,ze 1x5 czyli plaska piramida z topowa-najciezsza seria?) tego za bardzo nie rozumiem
[...] tak mnie zaczęły napi*dalać przedrabiona, że ho ho;D Wiem, że to dlatego, że pracują ale czy to normalne ? ponieważ tak jak mówię, robię to drugi raz w życiu :D Ciężar to 40kg. Oczywiście wcześniej się rozgrzałem :) I takie ostatnie pytanie :D gdzie najtaniej kupić obciążenia i czy sztanga bodajże 25mm jest dobra? ponieważ tylko tą posiadam XD
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
Ostatnie pytanie ;D Mozecie mi doradzic jaka powininem kupic? Chodzi mi tylko o ruska bo inne odpadaja. W moim miescie zalatwienie polskiej jest bardzo trudne. Ruska jaka najlatwiej dostac jest wlasnie taka o jaka sie pytalem. Gadalem z kumplem z innego miasta i polecil mi to: "http://www.sterydy.front.ru/img2/metandienon.jpg" nazywa [...]
ja mam dwa ostatnie numery Fithness Authority i jest niezla, tzn da sie ją przeczytac podczas sesji opalania na balkonie. Kif mi sie nie podoba, Muscle i Iron przesadzone jest to co tam pisża wg mnie.
ok to zara lece na zakupy, jeszcze ostatnie chyba pytanie wczesniej mialem zamiar brac 20mg ed ale przy 90kg mysle ze to bedzie malo i postanowilem 25mg akurat wyjdzie 100 tabsow, ktore mam. Wczesniej dowiedzialem sie ze 10tki co 6-8h brac, a co jesli bede lecial 10mg 10mg 5mg dziennie? Jakby ktos zaczal stwarzac, ze bez ankiety doradzacie to tu [...]
[...] ester. -Białka i gainery 7) stosowane wcześniej spalacze Jeśli chodzi o spalacze tłuszczu to nie stosowałem nigdy bo mam mało tkanki tłuszczowej 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nie stosowane żadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny z pół roku na pewno 10) informacje na temat diety (rozkład b/ww/tł na kg masy ciała, [...]
[...] ze 4 lata z przerwmi a teraz 1 rok bez przerwy Cel cyklu: Masa +siła Stosowane już wcześniej suplementy : w ostatnim roku tylko bialko syntha 6 Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny :0 a wiec do rzeczy chcialbym prosic o pomoc w dobrym rozpisaniu suplementacji posiadam kreatyne olimp xplode 500 g [...]
