SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • plan na siłę do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Pon. klata + tric. 1. Wyciskanie leżąc(lawka prosta) ------- 4s, 8-1 powt. 2. Wyciskanie głową do góry(45st.) ------- 4s, 8-1 powt. 3. Rozpiętki na prostej ------- 3s, 6 powt. 1. Pompki żołnierskie -------- 3s, 12-8 powt. 2. Wyciskanie “francuskie" jednorącz stojąc -------- 3s, 8 powt. 3. Wyciskanie “francuskie" sztangi w leżeniu zamiennie z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2011-01-22 19:41:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer do diety - masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brak Wiek: 19 Waga: 81 Wzrost: 198 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : wpc Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: WPC ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2011-01-22 21:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drobna pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] treningowy: 1.5 5) cel cyklu: redukcja i czysta masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna olimp 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad 2/4/o.5 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2011-01-23 10:35:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do firmy KELTON :)

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam kupiłem ławkę Kelton Hyperion II HEAVY http://allegro.pl/gratis-kelton-heavy-lawka-hyperion-ii-i1406672162.html Mam do was pytanie Jaki gryf KELTONA by był najlepszy do tej ławki 160cm, 180cm czy może większy Ostatnie pytanie Chciałbym zakupić u was gryf+2 krążki po 20kg Jaka byłaby cena za komplet wymieniony wyżej oraz ile wynosiłaby [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 646 Data: 2011-01-23 12:45:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Booster NO po cyklu na kreatynie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : 2 x dymatize monohydrat, kreatyna universal monohydrat, gh max, Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: obecnie monohydrat kreatyny ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100-120 zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 18 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3810 Data: 2011-01-23 16:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos na mase?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : nic Uprawiane inne sporty : golf xD stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : WPC ilość dni wolnych od kreatyny : brak przewidziane finanse na cykl : 80 uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 7 miesiąc Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2011-01-23 16:18:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl na ferrie i nowy pomysł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masa stosowane już wcześniej suplementy : 3miesiące temu cykl na jabłaczanie Uprawiane inne sporty: .. stosowane wcześniej spalacze : .. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: .. ilość dni wolnych od kreatyny: .. przewidziane finanse na cykl: tylko nitro2 chce dokupic reszte mam uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: rok [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2011-01-23 20:15:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Inne ćwiczenie na bicpes

    Temat
    Trening dla początkujących

    Przedstawiam kiepski rysunek, ale mówiący jak ono wygląda Interesuja mnie następujące informację Jak ono działa na bica? Jak je traktować czy jako pierwsze, czy ostatnie? Zmieniony przez - Bench w dniu 2011-01-23 21:52:09

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2011-01-23 21:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na 2 cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 18 Waga: 77 Wzrost: 184 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: kiedys taekwodno stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono ilość dni wolnych od kreatyny: ? przewidziane finanse na cykl: 150 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 11 miechow

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-01-23 23:19:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co po kreatynie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pack , tribusteron , clout , hot blood , bcaa fitmax 7) stosowane wcześniej spalacze- man scorch , dymatize dyma burn extreme , animal cuts 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : clout , hot blood , bcaa fitmax , cissus , arthroxon 9) ilość dni wolnych od kreatyny : 7 dni 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 612 Data: 2011-01-24 00:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] suplementy : bialka, gainery, mono, cp, noz, rozne pomocnicze wynalazki Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadnych od pol roku ilość dni wolnych od kreatyny: j/w przewidziane finanse na cykl: do 500 uwagi i sugestie: wszystko powyzej Staż treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2011-01-24 01:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam chce schudnać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Wiek: 20 Waga: 125 Wzrost: 190 Cel cyklu: utrata wagi stosowane już wcześniej suplementy : hmb Uprawiane inne sporty: f stosowane wcześniej spalacze : hmb mega capsule suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: f ilość dni wolnych od kreatyny: f przewidziane finanse na cykl: f uwagi i sugestie: f Staż treningowy: 2miesiace

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2011-01-24 13:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prawie 1 cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 78 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : (na dole opisze) Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: ile trza:) uwagi i sugestie: - Staż treningowy: obecnie 6mc predzej 2lata

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2011-01-24 13:36:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie,nowy cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] suplementy : L Karnityna plus,AOL,kreatyna Uprawiane inne sporty: aktualnie nic a tak to MMA i bieganie stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: AOL ilość dni wolnych od kreatyny: ponad kilka miesiecy nie bralem przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: półtora roku

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2011-01-24 16:35:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zastój

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, siatkówka. stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: ------ przewidziane finanse na cykl: W miarę potrzeb. uwagi i sugestie: Up. Staż treningowy: 10 miesięcy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2011-01-24 17:24:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanko o NO

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] wcześniej suplementy : Mono 3x , massacra ,shock i storm Uprawiane inne sporty: Chodzenie do szkoly stosowane wcześniej spalacze : Nothing suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Noting ilość dni wolnych od kreatyny: 9 miechow przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: Czytac uwaznie o co poprosilem w temacie :) Staż [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1378 Data: 2011-01-24 20:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Znajomi namawiali, to namówili. Dukana stosowałem od połowy listopada. Czułem się dobrze, posiłki zróżnicowane, na dniach z warzywami - warzyw na maksa ile się dało, na codzień głównie drób, serki, sałatki itp. - generalnie dużo i ciekawie. Samopoczucie super, redukcja z 97 na 83. Od kąd zacząłem czytać artykuły o szkodliwości to się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2011-01-25 13:00:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejny cyklon

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 22 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa sucha sila stosowane już wcześniej suplementy : hp nitro cm3 ... Uprawiane inne sporty: bjj stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ok 6 tyg przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 647 Data: 2011-01-25 17:12:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Naprowadzcie na jakies suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 93 Wzrost: 186 Cel cyklu: Siła stosowane już wcześniej suplementy : --- Uprawiane inne sporty: --- stosowane wcześniej spalacze : --- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: --- przewidziane finanse na cykl: 100-125 zl uwagi i sugestie: Nie chce stracić na masie ani przybrać dlatego dieta [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2011-01-25 18:32:24 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] sporty: Bieganie ;o raczej fitness jestem stosowane wcześniej spalacze : Same pro ;] Venomy 500/200, tighty, RX6, generalnie wszystko co klepie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: eee nic jestem na tight ilość dni wolnych od kreatyny: całe życie przewidziane finanse na cykl: nie chcę cyklu uwagi i sugestie: :* dziekuję za pomoc ) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2011-01-25 20:22:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)