[...] jest już lepiej, bo dzisiaj ten czwarty tydzień zacząłem. Nie chciałem zacząć od redukcji, bo wtedy ze mnie nie zostałoby nic, masować też od razu nie chciałem, bo przez ostatnie pół roku trochę opona urosła od piwa i jakbym rzucił się na mase to byłoby jeszcze gorzej \-) Rzuciłem się na rekompozycje, bo tak mi w sumie doradzono. Niestety [...]
Ok, dzięki wielkie za pomoc, wszystko ładnie wyjaśnione, kupie jakis blender i zobacze jak to będzie smakować mam nadzieję, że w końcu waga ruszy do przodu jak zaczalem wyliczać, bo ostatnie 2 miesiące to zastój
Stephen Frazier, ostatnie miejsce. Kiedyś wiązano z nim duże nadzieje, po tym jak wygrał NPC USA[ Nawet mówiono że będzie drugim Colemanem. Po zdobyciu karty Pro różne to bywało, ale od 2017 już równia pochyla. Potencjał był, i tylko tyle.. Fotki poniżej, kiedyś i teraz na Chicago Pro. /SFD/2020/10/19/201431925b2c4686aa28c8ff51edcc79.jpg [...]
[...] Twoje nie do końca dobre wyobrażenie insuliny bierze się z tego jak jej używasz, co już Ci kiedyś pisałem. To inse dobiera się do diety, nie odwrotnie. Bo potem wychodzą takie cuda jak 50iu krótkiej na strzał. Ja przez ostatnie jakieś 5 lat z insy schodziłem tylko wtedy jak leżałem w szpitalu. Zarówno moja WI, jak i sylwetka mają się świetnie ;-)
[...] bierze się z tego jak jej używasz, co już Ci kiedyś pisałem. To inse dobiera się do diety, nie odwrotnie. Bo potem wychodzą takie cuda jak 50iu krótkiej na strzał. Ja przez ostatnie jakieś 5 lat z insy schodziłem tylko wtedy jak leżałem w szpitalu. Zarówno moja WI, jak i sylwetka mają się świetnie ;-) Ja napisalem ze to bylo popularne i dalej [...]
to nie jest do końca tak, że ja nie czuje teścia, troche coś tam czuje ale nie ma u mnie tego jak go opisują wszędzie, że niby tak super jest. Może jak wejde na mase to poczuje lepsze działanie. lodzianin1 tak badałem ostatnie cukier i był w normie, również badałem tarczyce i też jest wszystko dobrze
Dużo jest przeciwwskazań . Meta mocna , testa możesz już nie poczuć !. Metka mocno blokująca . Metę dajesz na przełamanie stagnacji Odpuść mete, Wrzuć testa , metę dasz na ostatnie 4-5 tyg i będzie petarda . Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-02-16 21:09:23
Szybki update:Schodze juz z BPC-157,ostatnie pare dni zostalo,TB500 pociagne jeszcze 2mg 1xtydzien przez miesiac.Ogolnie nie pogorszylo sie juz nic pomimo treningu a wrecz bol czy dyskomfort jest sporadyczny i to tylko w barku.Z lokciem wyglada na to ze stan zapalny sie zmniejszyl bo nie ma bolu ani dyskomfortu praktycznie zadnego.Jestem na dece [...]
Ja kawy nie piję i w sumie to przez ostatnie 34 lata nawet nie skosztowałem, więc sam się o różnicy wypowiadać nie mogę. Myślę jednak, że i na kawoszy musi działać. Jak sam wspomniałeś pijesz bo lubisz taką celebrację - ja również! Wielokrotnie jest to powód do pogawędek jak pojawi się ktoś, kto wcześniej nie miał z tym nic wspólnego i pomimo, że [...]
[...] że za bardzo mnie to nie satysfakcjonuje i dał mi kontakt do Prof. Rabijewsiego w Warszawie. Umówiłem się na wizytę (300 zł wizyta – masakra !!!), przedstawiłem problem ostatnie wyniki jak powyżej (Iniekcja co 5 dni). Powiedział faktycznie że trochę za często - on stosuje zazwyczaj na HTZ co 7 dni 100 mg lub 200 mg co 14. Tak jak kolega [...]
[...] że za bardzo mnie to nie satysfakcjonuje i dał mi kontakt do Prof. Rabijewsiego w Warszawie. Umówiłem się na wizytę (300 zł wizyta – masakra !!!), przedstawiłem problem ostatnie wyniki jak powyżej (Iniekcja co 5 dni). Powiedział faktycznie że trochę za często - on stosuje zazwyczaj na HTZ co 7 dni 100 mg lub 200 mg co 14. Tak jak kolega [...]
Warto zapoznać się z tym, jakie rodzaje płatków owsianych mamy jako możliwość wyboru. Są to zwykłe, najmniej przetworzone. Górskie pośrednie, łamane. Ostatnie to błyskawicznie, najbardziej przetworzone, na drobne elementy. Ogólnie wszystkie z nich wystarczy zalać wrzątkiem i zostawić na chwilę. Górskie i błyskawicznie można zalać nawet zimną wodą [...]
[...] i bez liczenia kalorii. Jedyne co robiłem regularnie, to ćwiczyłem i zanotowałem dość duże postępy w przysiadzie. Centymetr też niczego nie pokazał +1/2 cm wszędzie przez ostatnie pół roku, z zachowaniem tego samego pasa. Z ponowną chęcią redukcji wystartowałem w lipcu i zacząłem liczyć kcal. Mimo wszystko prócz zrzucenia wody nie przyniosło [...]
[...] Zmieniony przez - Armkas w dniu 2021-11-08 15:47:14 Wiem o czym piszesz bo miałem identyczne problemy i u mnie było to podłoże nerwicy, usiądź spokojnie, przeanalizuj sobie ostatnie tygodnie swojego życia czy towarzyszyło Ci sporo stresu i będziesz miał już jakiś punkt odniesienia, często nie zdajemy sobie sprawy i nie mamy takiej świadomości [...]
36 lat to nie jesteś taki stary. Wręcz w sile wieku. Byłeś już z tym gdzieś? Brałeś juz jakieś środki? Jeżeli chodzi o te ostatnie, to na sildenafil jeszcze przyjdzie czas. Zważywszy, że może mieć on pewne niekorzystne konsekwencje zdrowotne. Na początku poleciłbym l argininę,... niezły skład ma viamen . Ci co korzystają z suplementacji na pewno o [...]
Robię zdjęcia regularnie:) Załączam redukcję i postępy w masie zdjęcie po redukcji październik a ostatnie obecnie /SFD/2022/3/4/654ad714c02a479db5946aacdc8667c0.jpg /SFD/2022/3/4/f49b4c28de5e443197267a027147cef4.jpg
[...] wskazówka ćwiczy się zaj**iście. Co sądzicie o robieniu wyprostów nóg na maszynie, siadów, łydek siedząc i bicepsa w formie dropsetów ? Jak to ugryźć, żeby miało sens. Tylko ostatnie serie w ćwiczeniu ? a może wszystkie do takiej odciny totalnej ? Nie znalazłem żadnego sensownego materiału, a nie ukrywam, że poczytałbym chętnie coś mądrego. [...]
[...] po 200 kcal i wtedy juz mam deficyt 400 kcal i potem co tydzień dokładam cardio i o cinam jedzenie o 100 schodząc na samym końcu redukcji na około 1900 kcal ale to dosłownie ostatnie 2 tyg . Ta redukcje na samym końcu miałem 1900 kcal i 12 treningów . 5 siłowe 70 min i 7 cardio 30 min średnio . . Mostek robię po redukcji jak pisałem i wtedy [...]
[...] tutaj bym powiedział że jest około 15-18 procent, ale to tylko moje zdanie i wiadomo że mogę się mylić. Co do dalszego planu na Ciebie to wszystko zależy co robiłeś przez ostatnie 3mies, jeżeli byłeś na minusie kcal to jednak bym wszedł na zero a później spróbował trochę dodawać mięsa a jeżeli byłeś na plusie kcal i jesteś wypoczęty to warto [...]
Chicago Pro 2020
