PIĄTEK -- po 20h na dyżurze ,ciężko było się zabrać za trening ,na jutro nie mogłem przełożyć bo jutro rano na 24h --ostatnie 2-wa tygodnie bardzo ciężkie ,dobrze że praca lekka bo godzin tyle co norma całego miesiąca WL -chwyt bardzo szeroki SMITH 6 x 110kg/115kg 3 x 6 x 122,5kg 1 x 5 x 127,5kg--na 6-te nie było szans 2 x 6 x 122,5kg OHP [...]
Nie wtrącałem się w ostatnie dni przed startem , ale dla mnie ostatni tydzień w Twoim wykonaniu nie miał nic wspólnego z przygotowaniami do poważnych zawodów jakimi są Mistrzostwa Świata. Wiem,wiem kiedyś pisałeś że wyciskanie nie jest Twoim priorytetem i podchodzisz do tego luźno , ale .... GRATY
Nie wtrącałem się w ostatnie dni przed startem , ale dla mnie ostatni tydzień w Twoim wykonaniu nie miał nic wspólnego z przygotowaniami do poważnych zawodów jakimi są Mistrzostwa Świata. Wiem,wiem kiedyś pisałeś że wyciskanie nie jest Twoim priorytetem i podchodzisz do tego luźno , ale .... GRATY Wzorek ,doskonale zdaję sobie sprawę że nie [...]
[...] zwłaszcza na tym etapie przygotowań do zawodów. WZOREK może i masz rację lecz mój organizm pokazuje mi że lubi co innego ,często więcej serii z powt +10 potrzebuję na ciężarze 60-90kg ,nieraz jak robiłem rozgrzewkę taką mniej obiętościową to mając np.5 serii roboczych często okazywało się że najlepsze były ostatnie i dopiero się rozkręcałem
PONIEDZIAŁEK -- Ostatnie moje aktywności sobota /SFD/2023/6/12/5be4edacc6f540d5924e748dc12dbf14.jpg Poniedziałek https://www.youtube.com/shorts/fB5xWjIeCDw Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-06-12 14:27:57
19:50 ostatnie podejście a teraz występ Mizo i dekoracje A odbyło się tak 1 podejscie -- 142,5kg 2----------_--147,5kg 3-------------152,5kg I na fali że tak dobrze poszło 4------------157,5kg zostało w martwym punkcie przy przejściu na triceps Występ nad wyraz dobry:)
[...] bieżąco z wydarzeniami z przed chyba rokiem ,może i ktoś pisał na priv lecz ,dużo osobom nie podobało się to i zwrócili uwagę w dzienniku ojana i nie tylko :-)) Już zaprzestali pisać tak jak zaprzestali komentować poczynania mastiego ,a awantur z nimi było sporo ,oj sporo tylko że u nich demokracja to rację i ostatnie zdanie ma ten kto u władzy
[...] ławę tak jak lubię -więcej serii :-D i z odpowiednim ciężarem }:-( a poniżej z blokad w środę https://www.youtube.com/shorts/yVTtNT-49V8 wl 5 x 100/120/125/130/135kg to ostatnie na oparach 6 x 5 x 125kg wl ława skos plus 7 x 100kg 5x7x90kg -- tutaj wszystko z dobrym zapasem na 2-3 powt ladmine press -- jednorącz 4 x 8 x 40kg i jeszcze [...]
PODSUMOWANIE M-C LUTY SIŁKA -- Dużo treningów po 15-sto godzinnych dyżurach, ale ogólnie jest bardzo ok :-D ,z Azjatym rozumiemy się co do treningu i ostatnie miesiące pokazują że trafiliśmy w cwiczenia ,intensywność ,ilość serii itd w punkt i wygląda to obiecująco na starty w zawodach .Pierwszy start 16-marzec Zalesie i tutaj planuję wystartować [...]
Jak wam sie widzi ten omen? Ostatnie zdjecie porownanie 2 opakowan z 2 zrodel i albo to kwestia tego ze jedno bylo juz otwarte albo na roznych wysokosciach leci ten dolny pasek Moze jakis spec Ci to rozkmini. Chociaz gwarancja jest pewno zrodlo. Osobiscie przy real aptecznej omie porownujac dwa pudelka widac bylo roznice, mimo ze obie 100% [...]
[...] W teorii do kosza, w praktyce mało kto wyrzuca tylko wbija. Jeśli w dobrych warunkach będzie OK. Twoja decyzja co z tym zrobisz. MT to dobry lab. No 5 lat w szafce w cieniu przeleżał wiec warunki do leżakowania miał dobre :-) Przez lata praktycznie każdy środek z MT brałem (ostatnie co to meth inj), złego słowa nie powiem na ten lab :-)
A ja od jutra przechodzę z propa i Masters propa DNA na cypio i master e DNA. Ostatnie podejście do mastera. /SFD/2019/5/24/aa8b18271f094e7bb62c23de9c0be8ac.jpg Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu 2019-05-24 19:40:48 miks mastera krotki/dlugi DNA to ja juz lece teraz, moj cykl teraz to bold/test BM + master krotki/dlugi DNA, ziomek juz dluzej [...]
Nie ma szans dostac w zadnej aptece. Za dlugi czas i za duzy popyt jest na provi To ta slynna firma bayer, z opakowania juz widac ze nawet podobne do ori nie jest. Ostatnie rqzy jak udawalo mi sie wyrwac w aptece provi to byl import tylko. Szkoda, moze wroci kiedys
Prop Alpha - Oryginal badania przy dawce 100mg/ed, do badania wbite 12strzalow na zdjeciu niestety ostatnie 2 ampy a zrodlo sie ucielo :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52195ed12cee435ca9fd0615d8179912.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17cd9cf9454f40d39641b5e1f33e1475.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3b717ee4d174e71b51de00fc7b5b9df.jpg Zmieniony przez - nbd!~ w [...]
Jako rodowity Czech, musze powiedziec ze maja tam blad w ulicy, Jankovcova, ostatnie A ma miec kreske nad literka a, dlugosc tonacji w jezyku Czeskim. To chyba jakis matol, tam tlumaczy. ZATRUDNIC MNIE %-) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2014-07-24 21:57:25
i ostatnie 3 zdjecia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ebce313ed4f456cb69b1e78c0720ea4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ac2a86dc38ea4d70a00729231a234e94.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e84ae54d6baa4cbebd247e9ad7dafc26.jpg
Witam serdecznie! Ostatnie w moje ręce wpadł taki oto specyfik. Widział ktoś kiedyś taką OXĘ? /SFD/Images/2015/10/22/6a2afe0b5b814081a6e67fc83dc72237.jpg
Witam serdecznie! Ostatnie w moje ręce wpadł taki oto specyfik. Widział ktoś kiedyś taką OXĘ? /SFD/Images/2015/10/22/6a2afe0b5b814081a6e67fc83dc72237.jpg W PL mało popularny lab.
''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke
