orzeszki w panierce

[...] jestem początkujący, pomimo że wiele czytałem nie uważam że wiem na tyle by nie posłuchać waszych rad i opinii na ten temat. Mam skłonności do słodyczy, uwielbiam czekoladę, orzeszki w panierce paprykowej, chipsy, cukierki i czasem po nie sięgam. Mam 180cm wzrostu i ważę 63kg, jestem szczupły do tego wykonuję ćwiczenia na rzeźbę (klata, brzuch, [...]

[...] niewskazane. Staram się jeść normalnie, czyli 5 posiłków dziennie. Do tego na deser (raz dziennie) pozwalam sobie zjeść jakiś słodycz, ale dość wartościowy, jak np. orzeszki w panierce cebulkowej, czy orzeszki solone bądź w czekoladzie (m&m's). Na śniadanie zazwyczaj jadam muesli z mlekiem lub kanapki z polędwicą, ogórkiem, sałatą, [...]

Orzeszki ziemne w panierce chilli Kotlety z piersi kurczaka zapiekane z pieprzem Kurczak z rożna Smażone jajka na zeskwierczonym boczku Szynka z serem żółtym podgrzewane w mikrofali Wymieniajcie swoje smakołyki bo mam ochote na cos dobrego a nie wiem co dzieki i pozdro

Kiedy orzeszki w panierce sa smaczne. To ze nie sa zdrowe to inna bajka. :-D

wytrzymałeś dalej, po rozgrzewce?? ja od czipsów bardziej lube takie orzeszki w panierce, tylko ze biedronka zamknieta juz :( a tam sa takie zaj**iste a z czipsów jak juz to tylko laysy te zielone albo czitosy serowe. Orzeszki w panierce (paprykowej?) pyszne są. Czitosy kleją się do zębów i podniebienia%-)

MASA 2016/17 Wstałem dziś niesamowicie wypoczęty pomimo problemów ze snem, a mianowicie co chwile się budziłem. Tak czy owak wleciał dobry trening nóg, ale siady mnie wykończyły, do tego miałem mało czasu bo musiałem szybko się cofać do domu. Ogólnie w porównaniu do zeszłego tygodnia gdzie zrobiłem siady 142,5 kg 3x10 bodajże, tak dziś zrobiłem [...]

[...] czekolada gorzka ze skórką pomarańczową, a dziś wreszcie gorzka z malinami - tak Kasia, ta sama, jest pyszna!!!! ptasie też było i pizza, a oprócz tego procenty i orzeszki w panierce, na 3 miechy wystarczy na bank Tancerko - pisząc "180 tka" miałam na myśli prosty gryfik o długości 180 cm, obciążenia mam mało, ale póki co [...]

ja mam orzeszki w panierce paprykowej %-)

wytrzymałeś dalej, po rozgrzewce?? ja od czipsów bardziej lube takie orzeszki w panierce, tylko ze biedronka zamknieta juz :( a tam sa takie zaj**iste a z czipsów jak juz to tylko laysy te zielone albo czitosy serowe.

Dobry temat jak dla mnie, mam tak cały tydzień dietka low carb , zdrowe tłuszcze , mięska , minimum węgli na wieczór itp itd. Raz w tygodniu w sobotę od ok 18 , ciasta , orzeszki w panierce obowiązkowo kilka piwek(tzn 7 do 10 mam mocną głowę) ew jakaś pizza lub mc donald jeżeli waga spada nie rośnie to chyba ok co(no wiadomo ,że lepiej nie , ale [...]

[...] 40min 9km/h ok. 3000kcal: 1. kanapki rozne - duzo 2. whey, sok jablkowy, pomarancz, kilka ciastek 3. pierogi, surowka 4. makaron (duzo) z kura, gorgonzola i brokolami 5. orzeszki slone, ciasto +5piw 21 pazdziernika: 3000kcal: 1. kanapki rozne - duzo 2. lody male 3. prawie cale pudelko czekoladek... +12h snu 22 października: trening [...]

Niedziela - 11 dni... Oj działo się dziś działo. Z myślą, że dzisiaj wleci cheat meal, aż chciało się żyć. Na treningu naprawdę leciałem na maxa, znów chcialem sobie zasłużyć na to pyszne jedzonko. Poranek Dziś jak to mam w zwyczaju skoczyłem na wagę. Pokazała 67,5kg co daje +0,7 w stosunku do ostatniego tygodnia. Czy się tym przejąłem? Nie! [...]

[...] kalorie 1956 Niedziela: BPC jajecznica z kielbasa torunska+ pomidor z cebulka stek domowy (maly) z peppercorn sauce przegryska na miescie: kabanosy przegrycha w domu: orzeszki, ser BTW 76g, 154g, 22g, 17%, 78%, 5% 2035 kcal Wiem, ze wszystko slabej jakosci, ale nie bylo mnie w domu praktycznie. Poza tym obiecalam sobie wyjesc wszystko co [...]

[...] Kolacja (około 18-22)-chleb zwykły (2-3 kromek) -delma do posmarowania -ser gouda (~6plasterków) -pół pomidora * Czasem pojem coś między posiłkami jak czuje głód np. jogurt, orzeszki, banan itp. lub jakiś chlebek z szynką czy serem * Mało pije wody (moge to zmienić) a dużo soków np. bananowy, jabłkowy itp (zero coli, srpite i innych gazowanych) I [...]

mausje masuje, ciagle masuje ale dzis to juz w ogole popuscilem z dieta jakies chipsy, orzeszki te w panierce cala paka, slodyczy w fuhi, ogólnie ostro Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-03-28 22:37:35

[...] snem czy z 1,5 h przed nie wliczalem odzywki bo jeszcze nie wiem jaka kupie zastanawiam sie nad jakas ostrowia. Razem wychodzi BTW /100/70/201,4 oczywiscie plus minus pewna tolerancja ale nie duzo mysle ze niewiem czy z tym tlusczem jest dobrze bo wiekszosc dostarcza maslo wiec moze cos tam wrzucic wlasnie jakies orzeszki ? Prosze ocenic

[...] Kolacja (około 18-22)-chleb zwykły (2-3 kromek) -delma do posmarowania -ser gouda (~6plasterków) -pół pomidora * Czasem pojem coś między posiłkami jak czuje głód np. jogurt, orzeszki, banan itp. lub jakiś chlebek z szynką czy serem * Mało pije wody (moge to zmienić) a dużo soków np. bananowy, jabłkowy itp (zero coli, srpite i innych gazowanych) I [...]

Posiłki na dziś: Posiłek 1 - 6:30 Jajecznica z 3 jaj 200g chleb razowy 100g masło 15g kawa latte (2 łyżeczki cukru) 10g B:26 T:33 W:54 Kal:614 Posiłek 2 (w pracy) - 12:00 udo kurze 100g makaron razowy 120g brokuły 50g oliwa 5g B:32 T:13 W:93 Kal:616 Posiłek 3 - 17:30 Morszczuk w panierce smażony 150g kasza [...]

[...] panierce na kapuście pekińskiej i w sosie kotchupowo-majonezowym, a to wszystko posypane orzeszkami ziemnymi. No dosłownie KOZAK SZAMA. Biorąc pod uwagę jakość panierki, majonez i orzeszki ziemne nie opychałem się tym, więc myślę, że kcal nie zostały przekroczone, ale niebo w gębie :) Zmieniony przez - StaLION4242 w dniu 2014-04-27 15:50:32