orzechowe

Wczoraj kupilem 7kg, dzisiaj znow pojade. Dla mnie bez znaczenia jak za za 12zł/kg , nie takie rzeczy sie jadło %) Za tydzien po masło orzechowe i lody tez bedzie trzeba pojechac Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-06-17 15:10:09

[...] w 100% udała i wywalczone srebro jest tez twoim sukcesem. Wilekie dzięki stary;-) Luki miło poznać, wielki z Ciebie chłop ale mega pozytywny, dzięki za kibicowanie, masło orzechowe, potas i gumy do pompowania ;-=) Bzyku Tobie również dzięki za pompera i kibicowanie. Wiktor, Popuri ,funn, fajnie ze podeszliście pogadać NO i te najważniejsze na [...]

[...] w 100% udała i wywalczone srebro jest tez twoim sukcesem. Wilekie dzięki stary;-) Luki miło poznać, wielki z Ciebie chłop ale mega pozytywny, dzięki za kibicowanie, masło orzechowe, potas i gumy do pompowania ;-=) Bzyku Tobie również dzięki za pompera i kibicowanie. Wiktor, Popuri ,funn, fajnie ze podeszliście pogadać NO i te najważniejsze na [...]

Nieźle pojadłeś :D U mnie też poleciały amerykańskie lody ale ben & jerrys kupione w szwecji, smak maslo orzechowe wiec jak spojrzalem że w pol opakowania jest 50g fatu to sie złapałem za głowe XD Miało być ładowanie do 80g tluszczu i caly misterny plan wp***u :D

lody z lidla niby dobre, ale tak zaj**iscie czuć w nich cukier że można się zbełtać :P Ja Wam powiem jakie lody z Lidla są najlepsze- Eisstern (orzechowe np) :-))

Masło orzechowe nie jest takie złe, lepiej nim się zapchać niż jakimś syfem. Sam ostatnio pochłonąłem 150g przed snem.

[...] do pracy to jemu też przedszkole się odwidziało. Tak wiec cały dzień robiłem za niańkę , sprzątaczke i kuchtę , no i wreszcie miaęłm czas połuskać orzechy na moje masło orzechowe ( po 200 g włoskich , migdałów, nerkowców, laskowych i ziemnych , ale już nie miałem czasu dziś blendować więc zostawie to na jutro) [...]

[...] OK. Kolejny dzień zaliczony , dzisiaj też luzik w pracy , raptem 4 godzinki więc moglem koło południa zrobić trening , no i wreszcie udało mi się umiksować moje masło orzechowe :D ( blender chodzil w sumie około 40 min nie liczac przerw żeby nie uległ spaleniu ) Tak więc mam cały 1kg masła domowej roboty bez dodatków i z mieszanki 5 [...]

[...] 10 gr DIETA 1.SNIADANIE - makrelka + graham 2.OBIAD 1 - rosołek + ryż + pierś 3.Obiad 2 - Kasz gryczana + udko smażone + sos z borowików 4.Kolacja - Omlet owsiany + masło orzechowe + mix owocowy na jogurcie /SFD/Images/2015/11/5/21ef4e83794b4f70bc6f57d1662ddbcd.jpg /SFD/Images/2015/11/5/54d10e3c8dad4b62a4f2263ec025dc53.jpg [...]

[...] odpoczywałem przed tv na kanapie :D jadłem i piłem :) /SFD/Images/2015/11/8/3f252c6d31ec41cabeaa361fc9cbd732.gif Dieta : Sniadanie - makrela w sosie pom. + graham + masło orzechowe Obiad 1 - kiszka + kapustka + ziemniaki Obiad 2- gulasz wieprzowy + ziemniaki + ćwikłą + kiszona Kolacja- twister KC według przepisu Ogińskiego ( wszystko domowej [...]

[...] 1-naleśniki z serem + dżem Obiad 2- Ryż z truskawkami Obiad 3- makaron pastani + szpinak + ser salami Kolacja - MIX na podbicie kcal - Owoce + jogurt + makrela + masło orzechowe + żytni + kurczak w galarecie /SFD/Images/2015/11/26/55c64e60a8a24bccb50e0c436d9c8889.png /SFD/Images/2015/11/26/756703ea631944e7a6e913c69c919ef8.jpg [...]

[...] manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. Ciasto - o nim nizej %-) 5. Kura, ryz i warzywa 6. Bigos z kurczakiem, budyn ze skrobii i maslo orzechowe Na trening jechalem z dusza na ramieniu, po pierwszym cwiczeniu sie wkrecilem. Ogolnie to byl ogien, oczywiscie na 8 serii wykrokow to z 5x konczylem serie na [...]

[...] i parmezanem na oleju kokosowym 2. Kasza jaglana z kurczakiem i oliwa 3. Sphagetti z szynka wieprzowa 4. Budyn ze skrobii z platkami kukurydzianymi, twarog z wpc i maslo orzechowe 5. Kura z ryzem, oliwa i do tego 1 wafel z maslem orzechowym 6. Ciasto gryczane z mrozonymi owocami i sosem AN Mechanik mowi ze auto bedzie do odebrania jutro wiec [...]

[...] max + 25 min cardio stepper Dieta: 1. Omlet z kurczakiem 2. Kura z ryzem, brokulem, pomidorem i ogorkiem 3. jw 4. Kasza manna z wpc, platkami ryzowymi i bananem, lyzka masla orzechowego 5. Burger w "Osiem Misek" 6. Ciasteczka w "Nanan" 7. Paczek z rafaello 8. Pizza w "Graciarni" 9. Kolacz z lodami w "Chimney Cake Bakery" No to wczoraj troche [...]

[...] manna z wpc, platkami kukurydzianymi, mrozonymi truskawkami i bananem 4. Kurczak z kuskusem i warzywami 5. Kura, ryz i warzywa 6. Platki owsiane, twarog, wpc i maslo orzechowe Dobry trening ale juz tak nie meczy jak na poczatku. Znak, ze trzeba powoli myslec o zmianach w planie. Reszta dnia raczej spokojnie bo wolne. Bylem u chrzesniaka, [...]

[...] - 70g cukrow 4. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi i bananem 5. Kasza jaglana z kurczakiem i olejem kokosowym, budyn ze skrobii 6. Platki owsiane, wpc i maslo orzechowe Po wf''ie w pracy to trening to byl taki ostatkiem sil, bo w zasadzie wf skonczylem o 15, zjadlem posilek i o 16 startowalem z treningiem. Nie mam w tym tygodniu [...]

[...] manna z wpc, platkami i owocami 5. Kasza gryczana z bigosem, kurczakiem i oliwa 6. Platki owsiane, troche jakis zwyklych sniadaniowych, twarog, serek wiejski, wpc, maslo orzechowe Wkoncu wyszedlem z pracy normalnie. Przyszly tydzien na szczescie tylko jeden dzien dluzej. Jeszcze 4 tygodnie i koniec tej glupizny. Pol roku walki dobiegnie konca [...]

[...] jak to zrobic :-P. A ogolnie bardzo spoko treniol, szybko, intensywnie, tak jak lubie :-). Zapomnialbym o najwazniejszym !! Z okazji dnia dziecka rodzice mi dali maslo orzechowe %-). Te co biedronka wypuscila (moim zdaniem najlepsze jakie jadlem), wiedza co kupic :-D 02.06.2017 - DNT Dieta: 1. Omlet z mozarella 2.3.5. Kura z ryzem, oliwa i [...]

[...] oliwy 3. 75 ryzu, 140g miesa,5g MCT Trening 4. 100g ryzu, 25g kukurydzianych, 45g whey, 20g cukrow prostych 5. 100g ryzu, 140g chude mieso, 5 oliwy 6. 30g owsa, 20 masło orzechowe, 45 leja DNT: 1. 4 jajka, 75 kury, 10 oliwy 2.3.4.5 50g ryzu, 140g miesa, 25g oliwy 6. 50g owsa, 45 whey, 50g masla orzechowego Czyli w dzien treningowy o 90g [...]

Teraz nowe wyszło, słone masło orzechowe, dla mnie najlepsze zaraz po słonym karmelu.