orzech

[...] przyzwoicie i jeśli chodziło tobie o usłyszeniu samej opinii to wyczerpałem swoja wypowiedz :) jeśli jednak chcesz sylwetkę kształtować dalej to tu jest taki trochę ciężki orzech do zgryzienia bo z jednej strony tak jak napisał Domer wyżej można by budować mase ale z drugiej strony jeśli od dłuższego czasu jestes na zerze lub małej nadwyżce [...]

1 Gold Lecytyna 1200 (60 kapsułek) 16,00 zł 16,00 zł 1 Żeń-szeń vita-complex (30 kap.) 10,00 zł 10,00 zł 1 Chela-Mag B6 (30 kap.) 13,50 zł 13,50 zł 2 SFD WPC Protein ECONO v2 ORZECH (750g) 31,00 zł 62,00 zł 1 Vita-min Plus (30 kap.) Jak to dawkować bez efektu placebo ?? no i bez przesady....., żeby nie było , że 5 kapsułek [...]

Ciezki orzech do zgryzienia :P Ciezko mowic o skutecznosci na ulicy bo na ulicy nie ma juz prawdziwych solowek. Jak twoj przeciwnik dostaje to jego kumple sie wtracaja a bjj polega na parterze przedewszystkim i niespodziewanie mozesz dostac z buta. Raczej unikaj takich rzeczy. Najprostsza metoda jest pojscie na jeden trening tu i jeden tu [...]

Może po to żeby się nie męczyć z piciem? Jak masz kasę i zależy Ci na smaku bierz Sciteca. Jadłem próbki czeko-orzech, czeko-kokos, biała czekolada, mleczna czekolada i truskawka - biała czekolada. Teraz mam akurat truskawkowo czekoladowy, ale pozostałe również bardzo dobre8-)

pestki oleje orzech dodac zamiast ser zułtego i sosu cos wykompinuj

Połącz smak czekolada i orzech dobre wychodzi a polewa jak troszkę w lodówce odstanie pychotka :-)

ja jem wloskie ;) moze wiesz ile wazy jeden caly orzech wloski ale juz oluskany??? wlasnie zjadlam 9 takich orzechow (18 poloweczek ) i kompletnie nie mam pojecia ile to moze wazyc ;(

[...] odlozyc sie w tluszcz niz posilek 100g ww wolnowchlanialnych(gryka , brown rice) z 20 g tluszczu jednonasyconych (oliwa, migdaly) lub wielonienasyconych (platki owsiane, orzech wloski, pestki dyni)? Kurcze, takie nielaczenie ww z tluszczem strasznie jest niedobre i jakos nie smakuje - suchy ryz z miesem bez tluszczu jest wgl bez smaku, a za [...]

Nie ma co liczyć na gainera w celu zasepowania posiłku bo strasznie "słaby" to będzie posiłek. Już lepiej zjeść batona wysokobiałkowego, zupke tyou Master Meal. Z gainerów tylko po treningu preferuje GainBody machine man <orzech włoski> a jeszcze bardziej carbo + amino, chwile potem białko.

[...] np. Creatine^3. Pozatym pytasz o jakieś dodatki bo masz kase no to dla mnie podstawa: Bcaa Xtra z Activlabu - jest to bcca + glutamine bardzo dobrze wychodzi cenowo Do uzupełnienia diety skoro mówisz, że czasem coś nie gra polecam GainBody Machine Man z Activlaba koniecznie spróbuj orzech włoski - super smak zimnej kawy/capuccino. pozdro.

gainbody 30% activlaba - jak dla mnie smak orzech wloski rulez

jak juz to Booster karmelowy i marcepan/orzech Triumph mi nie smakuje

Zacznijmy od tego, że jeśli dostarczasz porcję białka co 3-4h w ilości pokrywające dzienne zapotrzebowanie to śniadanie może być wyłącznie ww. Jeśli nie albo jesteś na redukcji i boisz się spadków mięśni to ja polecam hi tec whay c6. Smaki truskawki ciastko orzech wanilia ok. 2.25 ostatnio kupiłem za 150zł.

[...] dla Kliczków, teraz uważam ze nie wytrzymałby z nimi ( zwłaszcza z Władem ) do 8 rundy. Moze wyszedł brak Atlasa w narozniku, bo widać ze w koncowych rundach Sasza nie miał pomysłu na walke mysle ze spory orzech do zgryzienia bedzie miał Huck, czy wracac do cruiser czy zostać w cięzkiej chetnie zobaczyłbym Adamka w walce z jednym i z drugim

Brakuje mi w jadłospisie tłustych ryb jak śledź, makrela, łosoś. Zamiast słonecznika dałbym migdały , orzech włoski czy laskowy a także nerkowce. Generalnie w 4 posiłki spokojnie zmieścisz sobie zapotrzebowanie ) a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ [...]

CZEKO-ORZECH. gdzie się spotkamy?

Owsianka z jogurtem\kefirem + serek wiejski + słonecznik\orzech włoski.

[...] w jednym posiłku białko + węgle, czyli np. pierś z ryżem albo chleb z wędliną, to nie dajesz możliwości dobrego strawienia, pomijając fakt, że samo mięso to już niezły "orzech do zgryzienia" dla układu trawiennego. Białko lub miks białka i węgli zaczyna zalegać w jelicie, fermentować/gnić (doskonała pożywka dla bakterii i zasyfiasz [...]

Słoneczki zamień na migdały, orzech włoski z ryb dodaj łosoś, śledź makrela. Pozdrawiam

Celem jest masa,mysle zeby szynke tunczykiem zastapic... a dodac jeszcze koktajl=orzech-banan-rodzynki-mleko-twarożek