orotan

musisz miec odpowiedni trening na mase i oczywiscie suple np kreatyna 5 kg przytyjesz obojetnie jak mono/jabł/kre-alk/ester/orotan/chelat/dwukreayna/itd zacznij od mono

ultralife lean gain - bardzo ciekawy gainer i przemyślany skład ale coś nie moge go nigdzie znaleść a Jumbo też koło12g/100 i w dodatku Mieszanka CREA-BOMB Trój-jabłczan kreatyny Dwu-jabłczan kreatyny Monohydrat kreatyny MicronTec Ester etylowy kreatyny Orotan kreatyny Glukonian kreatyny Odpada;p może macie jeszcze jakieś propozycje?

moze 2 x clout? chyba ze zalezy Ci na opcji z dopalaczem, standardowo polecilbym: xplode/crack + mono/jablko/magnezowy chelat/orotan do tego MZB/ZMA, o-3, leucyna/bcaa

[...] kup jakis stack (np zwykly nitrobolon w prochu, albo crevolution) i do tego jakas kreatyne. mozesz wziac mono (ja najbardziej lubie mono), mozesz jabłczan, mozesz ester albo orotan. propozycje juz padly. MZB/ZMA, lecytyna, odzywki bialkowe/weglowodanowe. Jesli myslałes o aminokwasach - to raczej bcaa. nie polecam wydawania siana na suple bez [...]

Z tego co słyszałem to bardzo dużo ludzi chwali sobie Hp więc ja bym ich posłuchał i wypróbował ;) tylko, że jedna pucha nie starcza na cały cykl ale można do tego śmiało czystą krete orotan albo jabłczan. Np. Cp + Hp myślę, że to byłby niezły wybór ;d:) pzdr.

strata siana na całą tą kombinacje zrób tak -8 tyg orotan kreatyny 2x5g ( ma wyjść na dniach z Kaizena , może też być z firmy MAN ) lub inna forma kreatyny którą preferujesz , byle nie mono - 1-2 opakowania hypedrol x2 - 8 tyg jakiś spalacz venom/leviatan - dodać aero w dni nietreningowe , obciąć Kcal i masz mega ubitą sylwetkę aaa i [...]

...a mojego nie ma... i chyba widzę potójnie orotan, albo polaczenie jakiejkolwiek z rybozą Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-11-10 19:23:14

niestety nie mam doswiadczenia :( ale jesli mozesz skorzystaj z nowyszch 'wynalazkow' Magna Power lub Orogenix - orotan kreatyny

juz nigdy, przenigdy juz? kretka moze wziac jaka chce. jedni chwala bardziej mono, inni jablczan inny ester czy orotan.

[...] jak Olimp wprowadzal nowe rodzaje kreatyn, argumentowal, ze ich dawkowanie moze byc mniejsze niz monohydratu, ze wzgledu na lepsza wchlanialnosc badz dluzsza stabilnosc. Dzis wiemy, ze polowa tych twierdzen to bzdury, i wszyscy wala 2x5g, obojetne, czy mono, jablczan czy orotan, ale nikt na razie nie doniosl o skutecznosci wiekszych dawek.

Moze mi ktos pomoc uszeregowac kreatyny w takiej kolejnosci w jakiej powinno je sie jesc aby wyjsc na tym jak najlepiej. Chodzi mi o : mono,jablczan,cytrynian,pirogronian,orotan,estryfikowana,k-akg,jablczan estru,chelat magnezowy, oraotan estru. Jak znacie jakies jeszcze to je tez umiesccie w rankingu mocy kreatyn.

Ja bym czekal na naplam, ponoc w przyszlym tygodniu bedzie mozna juz kupic :) D0 tego Orotan/mono :)

Ale kreatyna wcale nie gromadzi tej wody w nie wiadomo jakim stopniu-poza tym i tak odejdzie, kup jabłczan, albo orotan kreatyny i będzie dobrze.

a jak odejdzie to miesien poleci? zaraz sparwdze co to jest orotan.

ale na pierwszy raz orotan bedzie dobry? jaki kupic? a czym to sie rozni od jabłczanu?

a magna power to co orotan?....

davidooo rzuc prosze okiem na http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php?page=l_pr2&id_pr=184&alf=C&str=2&sh=1&ids=7 orotan to Orogenix z Biogenixa wiecej o tym http://www.sfd.pl/OROGENIX_MONSTER_CAPS-t530136.html

Przejrzyj te tematy... http://www.sfd.pl/W%C5%82asny_stack_Kreatynowy-t229435.html http://www.sfd.pl/w%C5%82asny_stack_potreningowy-t547839.html http://www.sfd.pl/%26lt%3BW%C5%82asny_stack_albo_miesza_mieszanka%26gt%3B-t246984.html Ogólnie dla mnie to fajna sprawa jak ma sie możliwość samemu pokombinować i zrobić stacka. Dałbym 3 formy krety [...]

Mono ... Ale niekoniecznie właśnie mono, moży być jabłczan, orotan. Z tego co wiem to hmb działa dobrze na starszych gości Ps. MOja sugestia to tribulus, ale nie musisz jej brać pod uwagę

pojedyńcza forma plus stack jest okey Jak masz kase to możesz spróbować sobie orotan,może shocka + storma a co do stacków to jest pełno tematów, ja bym celował no-xplode, xpand, nitrobolon/nitrobolon e/ green magnitude, horse power (kolejność przypadkowa )