optimum

Oczywiście zakładając iż nie spożywasz również produktów pochodzenia mlecznego, pozostaje do wyboru stosowanie odżywek roślinnych, takich jak np. białko sojowe, białko z ryżu, białko grochu czy też konopne. Bardzo dobrymi białkami złożonymi z kilku frakcji białek roślinnych są odżywki: [...]

ORANGE TRIAD do sniadania OLIMP ZMA (120CAPS) 2kaps. na sen OLIMP GOLD OMEGA 3 SPORT EDITION (120CAPS) 2do sniadania 2na sen OLIMP CHELA CALCIUM D3 (30KAP) do sniadnia OLIMP GOLD-VIT K2 PLUS (30KAP) do sniadania OPTIMUM NUTRITION GOLD STANDARD GAINER VANILLA (3230G) ALLNUTRITION PRE WORKOUT PRO SERIES (600G) przed tren UNIVERSAL NUTRITION STORM [...]

Ja znów mogę zdecydowanie więcej machnąć serii w martwym ciągu bo koło 10 wchodzi spoko natomiast w przysiadzie 6x6 to takie optimum.

Nie napisałeś nic o sobie jakieś cele, w jakim będą stosowane ale odniosę się do samych supli Witaminy Orange Triad - mogą być, dobry wybór Zma - proponuję z FitWhey https://www.sfd.pl/sklep/FitWhey_ZMA-opis36103.html Omega 3 D3 K2 Olimp-czy lepiej kupowac wszystko osobno ? ja bym brał osobno omega 3, a witaminki mogą być razem [...]

Witam, ostatnio zakupiłem Booster High Kick i kreatyne Optimum Nutrition. Wiem, że Boostera daje 15 g a kreatyny 5 na porcje, ale pytanie dotyczy ilości wody. Czy łączyć z wodą osobno i później przelewać czy odrazu wrzucać do szejkera wszystko? Nie mam pojęcia ile wody powinno być.

Witam, ostatnio zakupiłem Booster High Kick i kreatyne Optimum Nutrition. Wiem, że Boostera daje 15 g a kreatyny 5 na porcje, ale pytanie dotyczy ilości wody. Czy łączyć z wodą osobno i później przelewać czy odrazu wrzucać do szejkera wszystko? Nie mam pojęcia ile wody powinno być.\ Miksuj pan wszystko razem bo nie ma sensu tego rozdzielać i pić [...]

[...] o pomoc z wynikami. Chyba tu bloku nie ma?! Głupota brać mk tylko przez 6 tyg . Pieniądze wyrzucone w błoto 6 tygodni jak 6 tygodni ale dawka 10mg? W badaniach zalecane optimum to 25mg. Te 6 tygodni w dawce 30mg dziennie coś by dało jeszcze ale 10 mg to imo za mało :/ Podobnie RAD - pamiętam po swoim cyklu plułem sobie że brałem mniej niż [...]

[...] : wafel ryżowy (35kcal), jogurt białkowy (170kcal), izotonik (86), kilka truskawek. Kolacje zjadłem z przyzwoitości - nie specjalnie byłem głodny. Chyba znalazłem swoje optimum treningowe ( dwie krótkie intensywne jednostki) jak i żywieniowe bo czuje się świetnie . Na takich kaloriach dłuższe bieganie odpada ale na krótkich akcjach można [...]

WIELKA PROŚBA DO OSÓB, KTÓRE JUŻ BYŁY NA KUŹNI LUB BĘDĄ TERAZ Napiszcie jakąs pozytywyną opinię na google tutaj lub/oraz na ich profilu na FB - https://www.facebook.com/profile.php?id=1445040669080823&ref=br_rs Bardzo dużo nam pomagają i zawsze są pomocni, chcemy im się chociaż w ten sposób odwdzięczyć, za free wejścia osób na ustawkę itd. [...]

Miss bo to ciężko dogodzić. Dla mnie optimum jest w zakresie 20-27 stopni :p jak terwz było 33 w cieniu to już się czuję uzoemiona znowu w domu. Przynajmniej z dziećmi bo wcześniej chuba tak nie było :p

Według mnie najlepsze smaki jeśli chodzi o białkowe odżywki robi Optimum Nutrition...każdy jest ok choć dla mnie nie ma smakować tylko działać i nie mieć rewolucji po nich

Tak Bio tech faktycznie dobre ale uważam ze Optimum Nutrition również ma dobre walory smakowe tylko ceny są tez „dobre” choć ja wychodzę z założenia ze ma działać a nie smakować i przede wszystkim bez wzdęć...

Heh to ja teraz śpię 7h i mi mało. Może dlatego że z pobudkami. Kiedyś 10h to było optimum :p a teraz 8 bym chciała to jest lepiej wtedy. Zamówiłam rolety zaciemniajace i mam nadzieję że pomogą bo same zasłony niewiele dają bo mamy za daleko karnisze. Nene super że Ci się chce. Ja miałam w pracy wybór to jeździłam na 9 - 9.30 i do 18 w pracy. [...]

Dzięki i zapraszam:) Dzisiejsze posiłki : 1. 85g płatków owsianych, 20g masła orzechowego, 100g kiwi, miarka Optimum Nutrition Whey Gold Standard. B: 25g, T: 20g, W: 75g 2. 2 jaja, 160g smażonej wieprzowiny, torba ryżu, warzywa, sos pomidorowy do smaku:) B: ok 50g, T: 15-20g, W: 100g Smażona wiepszowina. Zalecam nic smażonego. [...]

Witam. Jestem tutaj nowy i chciałbym zapytać jak dobrać suplementację na okres masowy w dni treningowe i nietreningowe. Planuje zrobić 12 tyg. Głownie chcę zaptać o dawkowanie kreatyny i beta-alaniny. Czy dobrym rozwiązaniem będzie dorzucenie dextrozy? Jeśli chodzi o treningi to dobrym pomysłem będzie dowadnianie się OLIMP ISO PLUS SPORT DRINK [...]

W takim razie odpuszcze aminokwasy. A czym byście zastąpili Optimum Amino Energy? Chciałbym coś przed trening żeby lekko się pobudzić a niechciałbym jakiś mocnych przedtreningówek.

[...] po trochu dobrać pod siebie. Teoretycznie sama podaż białka może być bardzo różna. Ja się bardzo dobrze czuje na jakichś 2,5g/kmc ale ja wliczam wszystko więc szału nie ma z białkiem i tyle wystarczy. Ale myślę, że ok 2g jest dla większości optimum. Warto jednak testować i próbować, znaleźć optymalne wartości dla siebie a jest to do zrobienia.

Aktualizacja 03.01.2023 Odżywka białkowa jest obowiązkową pozycją w diecie sportowca. Jej zadaniem jest przede wszystkim dostarczyć wysokiej jakości protein, które posłużą na cele budulcowe, regeneracyjne i odżywcze.

[...] Odżywki białkowe akurat kupuje z probiotykiem, a gainera już faktycznie wybrałem i będzie to gainer bez cukru. Pytalem, bo probiotyki to ważna sprawa przynajmniej w moim przypadku. W każdym bądź razie zdecydowałem się na optimum nutrition serious mass i 6pak light whey. Zeby nie otwierać kolejnego tematu jablczana dobrego jakiegoś polecicie?

CM3 Treca. Gainer bez cukru ? chyba ten optimum ma cukier