osoby ktore sie zapisaly na test bialka jutro moga sie spodziewac kuriera :-)) no w porównaniu to testu Optimum Nutrition to ten bardzo sprawnie przeprowadzony
Night, z takim kątem był tylko jeden trening. Próbowałam zwiększyć/zmniejszyć nachylenie żeby znaleźć optimum. Przy takim kącie nie ćwiczyło się zbyt dobrze. Przesadziłam.
Witam od dłuższego czasu zażywam to białko (http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html#dawkowanie), jednak dzisiaj zauważyłem ilość BCAA i glutaminy w składzie. Wiedziałem o występowaniu, ale nie o takiej ilości. 5 g BCAA i 4g glutaminy to dość sporo na dzienną dawkę, zwłaszcza, że pije 3x dziennie. Glutaminę i BCAA [...]
[...] rozpuszczono w mleku 0,5% :50g/250ml 3) Ocena smaku: 5/10 - przecietnie, srednia polka rynkowa, nie przepadam za czekolada ogolnie, jedyne co mi smakuje z tej palety to optimum gold i tutaj jest ogromna roznica w smaku 4) Ocena rozpuszczalności: 10/10 perfekt, rozpuszcza sie jak izolaty z najwyzszej polki 5) Gęstość: norma 1) Testowany smak: [...]
Co do białka to na poziomie amatorskim nie widzę uzasadnienia dla trzymania przez dłuższy czas białka na poziomie 2,5 g na kilogram dziś skłaniam się że optimum to 1,5 g
Witajcie, poniżej schemacik i dieta do oceny. Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 186 Obwód klatki : (brak pomiarów) Obwód ramienia : (brak pomiarów) Obwód talii : (brak pomiarów) Obwód uda : (brak pomiarów) Obwód łydki : (brak pomiarów) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23-25% Aktywność w ciągu dnia : Kracownik korpo, praca [...]
1) Testowany Smak - Ciasteczko 2) Próbkę rozpuszczone w 200 ml wody / 40 gr białka 3) Ocena smaku 5/10 za słodkie jak dla mnie cały smak zamaskowany tonami słodziku 4) Rozpuszczalność 10/10 wystarczyło parę energicznych ruchów szejkerem 5) Gęstość Rzadkie pije się bez problemu, jest to dużą zaletą. 6) Porównanie do produktów rynkowych Lepsze od [...]
witam mam pytanie jak dawkowac bcaa firmy mutant 400 kaps , creatine micronized 200mesh+taurine, i complete multi-protein firmy optimum nutrition? cwicze 6 dzni w tyg /SFD/Images/2015/12/2/36910463ab6e4750bba0ff4223671b34.png /SFD/Images/2015/12/2/de202155c65b4e1690f16d02be8c3470.jpg /SFD/Images/2015/12/2/079b7c1ee48445d0b7057bbe68549522.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kreatyna z firmy Optimum Nutrition, :-). Dobry wieczór. Dzisiaj dużo zadanek z chemii porobiłam, jestem bardzo zadowolona, czuję się spełniona %-). Nic ciekawego się nie wydarzyło, nie ma czym się chwalić, nie ma co się żalić, stabilnie. Jutro siłka, już się stęskniłam. Zaczyna mnie boleć gardło, ech… Nie chce chorować. [...]
Ostatnio probowalem on optimum pre-workout polecam z czystym sumieniem, ostro pompuje i jest taki lekki, dobry, czysty w dzialaniu. Chodzi Ci o Gold standard ? Jadłem 4 próbki i jakoś mi nie podchodzi :( zostaje przy LevroPump albo Hi-Tec Nutrition - A.M.G bardziej chyba przekonuje mnie to drugie
Zainteresowałbym się hydrolizatem lub izolatem białka. Przy czym z hydrolizatów mogę tylko polecić Optimum Platinium Hydrowhey - dobry surowiec + dodatkowo enzymy trawienne, ale myślę, że izolaty też się sprawdzą tu polecam Olimp Pure Whey Isolate lub Trec Isolate 100.
Witam Mam prośbę, czy może ktoś przeanalizować moją dietę ? Ogólne założenie tej diety to jest redukcja, chce spróbować LC, węgle coś źle na mnie działają, chodzę wydęty, mam gazy:/ ciągle napakowany bebzon, od jakiegoś czasu wyeliminowałem do minimum węgle i od razu widzę poprawę w lustrze, jestem mniej zalany, nie chodzę wydęty, brzuch [...]
Witam Zakupiłem ostatnio stacka Crea- Trix do tego mono Optimum Nutrion i mam jeszcze przed treninguwke CellZoom bo została mi z ostatniego cyklu, i mam do was pytanie jak to dobrze pokończyć i dawkować z góry dzięki za rady.
czyli takie optimum przed treningiem to bcaa + cytrulina + arginina + tyrozyna i ,ew. kofa jak sie ma dodatek ww do tego? wplywa znaczaco w jakis sposob btw - jesli mowa o kreatynie o kofie http://www.sfd.pl/t779731.html