opis

Koksik dobry opis masz na gg luki racja lesukov przehooj jest

widzieliscie opis studenta? juz po nim

albo wykorzystaj opis Krzysia będzie unikalny

http://pl.youtube.com/watch?v=s3P8hmTafv0&feature=related nawet niezle "see me taking shoots at the bar like i'm bulletproof" macia opis na gg :D

taki opis swiadczy raczej o lekkim zachwianiu rownowagi psychicznej (koles zmierzyl sobie wzrost do 0.5 cm - mhm)

to można banować na ip?? z miesiąc temu zabanowano mnie 7-8 razy - no to chyba mam farta, że to mnie nie spotkało taki opis swiadczy raczej o lekkim zachwianiu rownowagi psychicznej (koles zmierzyl sobie wzrost do 0.5 cm - mhm) - a co nie można tak mierzyć chudzina? w USA mierzą wagę w funtach to co mają zachwianą równowagę psychiczną?

[...] caps wezme ok 12.30 (przed treningiem) teraz pora na sniadanko: 3 kromki ciemnego pieczywa z chuda szynką + 50g ultimate protein na wodzie i tak bedzie wygladac moje sniadanie przez najbliższy czas. przed treningiem pójdzie 75g ryżu i 200g piersi z kurczaka , opis treningu ok 16. Pozdrawiam Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-07 09:38:41

siema opis treningu (zaliczam do udanego) klatka: sztanga skos 12x50 12x50 10x60 8x65 12x55 sztangielki skos 3x10 po 25 kg rozpietki na atlasie 4x12-15p póki co zrezygnowałem z wyciskania na płaskiej. biceps: sztanga łamana stojac 12x38 12x38 10x48 8x 48 wyciag dolny (uginanie) 3x10 po 35 kg - jezeli ciezary sa dobrze podpisane młotki 2x [...]

juz po treningu i aerobach (opis dam pózniej) zaoobserwowałem dzis juz mały spadek siły i wytrzymałosci - dieta robi swoje teraz pora na ryz i kuraka

pora na kolacje ... jaja + cola light z lodem opis treningu klatka sztanga skoks 12 10 10 8 ciezar 50-65 sztangielki skoks 8 8 8 po 25 rozpietki 4x12 wypchniecie ciezaru przed siebie siedzac (maszyna) 3x15 bic sztanga łamana 12 10 10 8 wyciag dolny 4 lub 5 serii od 12-15p brzuszki 4x25-30 (duzy skos) lekki spadek siły i wytrzymalosci [...]

opis treningu klatka sztanga płasko 15x50 12x70 4x90 10x70 skos 12x50 6x70 6x 70 rozpietki na maszynie 3s wypchniecie ciezaru na maszynie przed siebie 3s biceps sztanga łamana 12 x38 12x38 10x 48 8 x 48 sztangielki 3x 10-12p wyciag dolny 3x 12-15 p brzuch brzuszki na mocnym skosie 5-6 s po 20-25p

opis treningu drazek 6 6 6 mc 15x50 12x90 10x110 - wiecej mi sie nie chciało sciaganie drazka do karku 4s 10-12 p przycuaganie kierownicy do klatki w siadze (wyciag górny) 4 x 12-10 wyciag dolny w siadzie płaskim 4x10 oprócz tego pare serii na przedramie (podchwyt, nachwyt) i delikatie brzuch co do diety ... głodny nie jestem już, organizm sie [...]

Come for table on comfortable...... kazdy niech sobie dopisze co chce Rafał przyszedł i wszyscy się pochowali Może i bym założył sobie bloga, ale po zabawach z activlabem mi się po porstu nie chce. Za dużo czasu pochłaniał opis moich treningów Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-08-14 17:16:30

a ode mnie częściowo wchodzą a częściowo nie, komu mogłam, wbiłam siedze i pracuję, opis techniczny wysmażam heloł spamerzy

MDRAGON pięknie aż mi ślinka pociekła jak to zobaczyłem postarałeś sie nie ma co :) A może masz jakieś ciekawe przepisy na pierś ?? Wiem, że już kilak pokazałeś ale mi przydał by sie cały opis co i jak :) Wielkie dzięki

wikt jak przeczytałem opis wymarzonego partnera to padłem Ładnie ładnie

4 fotki, opis, znajomi ufff mam alibi

wiesz Vieira, swiadomie to wpisalem w ten opis Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-05-20 23:35:31

ale zapodałeś opis treningu a może jakie ćwiczenia, ciężar co dołożyłeś itp?

Wikt, ale opis gg edit: ****a! abona nie mam już Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2007-12-30 16:05:48