MDRAGON
Pauleq - 96 kg jest, mam nadzieje ze zejde ponizej 90 
szkoda ze nie mam fot z masy 113 kg
ogólnie to cieżko jest mi zrobic dobra forme, ale pracuje nad tym cały czas.
dzis pierwszy dzień testu, jestem juz po aerobach na czczo (rowerek stcjonrany 35min) poczas aerobów nie zauważyłem jakiegos szczegołnego pobudzenia ani pocenia się, wiec zwieksze dawke thyro. Kolejnego caps wezme ok 12.30 (przed treningiem)
teraz pora na sniadanko: 3 kromki ciemnego pieczywa z chuda szynką + 50g ultimate protein na wodzie i tak bedzie wygladac moje sniadanie przez najbliższy czas.
przed treningiem pójdzie 75g ryżu i 200g piersi z kurczaka , opis treningu ok 16. Pozdrawiam
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-07 09:38:41
szkoda ze nie mam fot z masy 113 kg
ogólnie to cieżko jest mi zrobic dobra forme, ale pracuje nad tym cały czas.
dzis pierwszy dzień testu, jestem juz po aerobach na czczo (rowerek stcjonrany 35min) poczas aerobów nie zauważyłem jakiegos szczegołnego pobudzenia ani pocenia się, wiec zwieksze dawke thyro. Kolejnego caps wezme ok 12.30 (przed treningiem)
teraz pora na sniadanko: 3 kromki ciemnego pieczywa z chuda szynką + 50g ultimate protein na wodzie i tak bedzie wygladac moje sniadanie przez najbliższy czas.
przed treningiem pójdzie 75g ryżu i 200g piersi z kurczaka , opis treningu ok 16. Pozdrawiam
Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-07 09:38:41
trening -> ból -> rozwój 
King_Odin
saib__
