opalanie

1-3 maj - wtorek-czwartek Majówka. Treningu żadnego nie było. W sumie prawie całą majówkę spędziłem na działce. Także grill, opalanie lekkie, książka, krzyżówki %-) DIETA Nie będę rozpisywał wszystkich dni, bo codziennie jadłem ten sam schemat. 1. Twaróg 200, WPC 40, jogurt naturalny 200, orzechy 40 2. GRILL (dużo karkówki, kury i kilka kiełbasek) [...]

tak, od potu mogą się syfy robić a takie psikanie czyms to się nazywa "opalanie natryskowe", poszukaj w googlach bo ja teraz nie jestem przy czasie a o samoopalaczu to masz temat podwieszony

[...] ostatnio babka w solarce wcisnela mi FROSTED BANANA firmy SUPERTAN (konopia+3przyspieszacze)-mocne doładowanie pigmentu -ciemna głęboka opalenizna-mocne nawilżenie -zapach banana z arbuzem Bronzer dla każdego,dobrze zacząć z nim opalanie ze względu na nawilżanie skóry i cos mi jakos nie porzypadl do gustu wiec czekam na jakies inne propozycje.

[...] razie można zakwalifikować taką postać(nie mam na myśli nikogo konkretnego),jako samicę służącą jedynie do kopulacji i rodzenia dzieci.Farbowanie włosów,malowanie paznokci,opalanie się na solarium,to chyba nie są cechy,z których można być dumną.Dzisiaj spotykamy męskie kobiety i zniewieściałych mężczyzn.Dla mnie to regres a nie ewolucja.W [...]

[...] zyebek czyli, ze plank mi wychodzi? %-) Weekend jak zwykle męczący ale nie narzekam, nie powiem, miałam okazję na lezaczku posiedziec z ksiązką, nawet się olejkiem na opalanie wysmarowałam ale... zaintrygowały mnie grabie do areacji i przeorałam pół ogródka a potem obsiałam nową trawą i tyle było z czytania :) no nie umiem na doopsku [...]

http://70.98.54.12/~usfdpl/s/f/1/images2006/20060525153515 http://www.sfd.pl/temat265260-strona5/ szczególnie gdy wozi się nimi różne środki np na opalanie

[...] zielona herbata - 2l (ale nie jestem pewien czy nie 2,5) czarna herbata - 1l Inne aktywności: spacer z psem po lesie - ok 1 i pół godziny spokojny spacer - około 50 minut opalanie - 1 godz:) Sen: od około północy do 8 - 8 godzin ale z pobudką w środku, leżałem jeszcze godzinę po obudzeniu Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 14. dzień [...]

hej jaki polecacie płyn po goleniu??? a przy okazji spytam na jakis krem przyspieszający opalanie nie zadne samoopalacze i takie tam

Stary przestań panikować bo nie masz z czego, wychodzisz na scenę za 3 tygodnie? a) Złapałeś wody przez pełno łażenia b) Złapałeś wody przez opalanie się c) Złapałeś wody bo jadłeś co innego niż na co dzień + pewnie alkoholu trochę wpadło d) Nie trenowałeś więc w końcu "mięsień odpoczął" i złapał wody Masz cztery składowe na powyższy skok wagi + [...]

Jakiś doping kiedykolwiek stosowałeś? To też mogło namieszać ci mocno w hormonach? Dopingu nigdy nie bylo, papierosów nie pale, alko przez ostatnie 10 lat mało, uzywek mocniejszych 0, ale wiadomo zycie sprawiedliwe nie jest, ale bedzie lepiej :) Ok, dzisiejszy dzien: 7.30 wylaze z łózka, zaczyna sie bezsensowne rozmyslanie ale zjadlem sniadanie, [...]

Ech my "tarczycowe" mamy przechlapane. Trzeba uzbroic sie w cierpliwosc i isc do przodu };-) Opalanie to niestety tez przyjemnosc nie dla mnie :-( mam miec kapelusz z duzym rondem i kremy +50. Ty to chociaz nogami sie polansujesz nie to co ja z moimi baleronami 62 cm |-) mam nadzieje ze sprawa z ubezpieczeniem sie wyjasni i badania wyjda ok :-) [...]

no niestety tak jest:) w tym roku w wakacje byłem 3 razy na polskim morzem po kilka dni i tylko 2 razy pogoda pozwoliła na opalanie z czego jeden na siłę (20 stopni i wiatr) że wróciłem podziębiony %-)

[...] wybieganie takie z 25 km:) ale jeszcze nie teraz, może na jesieni. Po treningu rozciąganie - wszystkie ćwiczenia na nogi 1 x 20 wdechów na ćwiczenie. Inne aktywności: - opalanie - pół godziny (11.45 - 12.15), chyba też pali kalorie:) no i podobno zdrowe więc zapisuję, mokry byłem po nim niesamowicie - spacer - 1 i pół godziny połączony z [...]

[...] W dzień ok półtorej godziny drzemki bo kawa nie pomogła. Suplementacja: Omega 3 Gold - 1 tabletka ( 13. dzień suplementacji ) Jutro dzień bez treningu ale jak będzie pogoda to długi spacer po lesie i opalanie:) Muszę zwiększyć ilość rozciągania, robić np 2 x 20 wdechów. Ide ser jeść:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-08-13 21:11:29

[...] Ci potem coś napiszę, a zerchery - wstydź się Hubert81 - hmmmm jak coś to dam znać, ochrzanisz mnie i wezmę się do roboty grzechmek - Witam! każdy mi to mówi, ale solarium/opalanie to nie dla mnie erniii - siemka! wpadaj regularnie! FenixPL - supcio mówisz PApecik - ta żyłka jakoś tak nagle się pojawiła no właśnie będę się starał też na [...]

[...] zamienię na stojąc, trochę odmienię. Teraz 2 dni off, dziś wolne, więc w domu dużo porządków, sprzątanie autka :-) Pogoda piękna, trochę swoje białe ciało wystawiłem na opalanie, ale jakoś mnie tak opaliło, że same placki w niektórych miejscach %-) Dziś micha troszkę inna, tzn dałem tosty zamiast np ryżu i zrobiłem pyszne lody, a bardziej [...]

[...] trzeba bylo sie ugadac:-) tylko nie zapomnijmy%) no niestety tak jest:) w tym roku w wakacje byłem 3 razy na polskim morzem po kilka dni i tylko 2 razy pogoda pozwoliła na opalanie z czego jeden na siłę (20 stopni i wiatr) że wróciłem podziębiony %-) no ja w maju bylem na spontanie i lezalem w gaciach na plazy o 7.30 rano i kapalem sie w motzu [...]

[...] ale szybko nalecialo mi do pianki zimnej wody i trzeba było się ewakuować także za dużo nie poplywalam :/ przynajmniej tzn upolowal mi rybe na obiad ;) no a reszta dnia to opalanie :P troche się martwię o jutrzejsze pomiary bo jakoś zdaje mi się ze przez te wszystkie wypadki i przypadki stanęłam w miejscu, albo może spuchlam ostatnio. Ale [...]

Opalanie opalaniem... :-D Ja w długich ciemnych spodniach, czarnej koszulce i pełnych butach tam stałam w takim słońcu %-) To była totalna masakra, potem ledwo szłam do domu, bo nie mogłam po prostu iść %-) Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-14 21:34:46

[...] nie czułam, ćwiczenie to zostaje w moim planie treningowym na długo ;) Technikę dopracuję, choć nie jest najgorzej. Po siłowni rowerem na kamionkę przez całe miasto, tam opalanie, pływanie przez 2 godzinki i znów parę km do domciu rowerkiem - wieczorem wypad na miasto i zasłużony cheat meal - dziś spaliłam tyle kalorii, że "mały" kebab nie [...]